36. Физическое и когнитивное развитие в зрелом возрасте, 2 период (женщины 36-55, мужчины 36-60).

Кризис среднего возраста - долговременное эмоциональное состояние, депрессия, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых индивидуум мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком. Причины: Быстрый ритм жизни, охлаждение чувств между супругами, постылая работа, подростковый возраст у детей. Человек начинает подвергать сомнению все стороны своей жизни, включая работу и семейные отношения. Мужчины чаще подвержены кризису среднего возраста. Период, связанный с этими событиями, может вызывать немалые трудности как в психологическом, так и в социальном плане, однако многие люди успешно к нему приспосабливаются.

Очень интересен взгляд социолога Ролинга Кесслера на эту проблему. «Все говорит о том, что средний возраст — это лучшее время жизни. Число депрессивных и тревожных состояний достигает минимума примерно в 35 лет и не увеличивается до конца седьмого десятилетия жизни. Вы можете посвящать свое время бытию, а не становлению.»

Физическая стабильность и изменчивость.

Первые признаки угасания в физической сфере. Этот процесс затрагивает в первую очередь сенсомоторные навыки, а также особенности внутреннего функционирования организма. Визуальные способности сохраняют достаточную стабильность начиная с подросткового возраста и вплоть до 40-45 лет. Слух становится менее острым после 20 лет и постепенно снижается, особенно в отношении чувствительности к высокочастотным звукам. Снижается вкусовая и обонятельная чувствительность, а также восприимчивость к боли. Увеличение времени реакции, ухудшаются двигательные навыки. Замедляется функционирование нервной системы, особенно после 50 лет. Скелет утрачивает свою гибкость и несколько сжимается; рост человека становится чуть ниже. Кожа и мышцы начинают терять эластичность; отмечается тенденция к накоплению подкожного жира, особенно в некоторых областях, таких как верхняя часть живота. Каждое десятилетие, начиная с взрослого периода жизни человека, количество крови, перекачиваемой сердцем, снижается на 8%, и к среднему возрасту коронарные артерии сужаются почти на одну треть по сравнению с тем периодом, когда человеку было 20 лет. Объем легких также уменьшается, а поскольку выносливость человека зависит от количества кислорода, поступающего к тканям_организма, люди в среднем возрасте часто не в состоянии так напряженно работать, как раньше. Несмотря на тенденцию возрастных изменений в деятельности сердечно-сосудистой системы, их степень и особенности зависят от стиля жизни человека.

Наиболее драматическим внутренним изменением у женщин является менопауза — прекращение овуляции и менструаций, одна из составных частей климакса, что непосредственно влияет на сексуальную жизнь. Симптомы:

- Снижение выработки эстрогена. - Сжатие матки и уменьшение размера груди. - Приливы жара; ночное потоотделение. - Потеря костной массы (остеопороз). У некоторых женщин физические изменения сопровождаются депрессиями, однако большинство переносят всё спокойно.

Изменения в сексуальной сфере у мужчин: - Постепенное снижение выработки андрогенов. - Повышение сложности достижения эрекции.

Частота сексуальной активности, так же как и число разных вероятных половых партнеров, в среднем возрасте обычно снижается. В среднем возрасте многие люди меняют свои представления о сексуальности, большую значимость для них приобретает чувственность, т. е. широкий спектр физических контактов, которые не обязательно приводят к половому акт.

По мере старения организм становится все более уязвимым для различных заболеваний. Основной причиной смерти людей среднего возраста являются онкологические заболевания и заболеваний сердечно-сосудистой системы.