16. Методические принципы физического воспитания

Под методическими принципами физического воспитания понимают основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные требования к построению, содержанию и организа­ции учебно-тренировочного процесса.

Физическое воспитание - один из видов педагогического процесса и на него распространяются общие принципы педагогики:

1. Принцип сознательности и активности. Наибольшего успеха при занятиях физическими упражнениями можно достигнуть при сознательном, заинтересованном отношении занимающихся. Преподаватель должен четко поставить цель в занятиях, довести до сознания занимающихся не только то, что и как надо выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение.

2. Принцип наглядности.

Для реализации этого принципа на практике применяются:

показ двигательного действия преподавателем; демонстрация нагляд­ных пособий; кинофильмы; звуковая и световая сигнализации.

3. Принцип доступности. Преподаватель исходит из учета особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготов­ленность) и посильности предлагаемых заданий. Прогресс в развитии физических качеств возможен лишь при определенной нагрузке (в пределах разумного), способной стимулировать эти процессы. Однако, при этом важно не превысить меру разумного, чтобы не навредить здоровью занимающихся.

4. Принцип систематичности. Данный принцип подразумевает прежде всего регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха.

Небольшие нагрузки или продолжительные интервалы отдыха между занятиями не приводят к развитию тренированности. Слишком большие нагрузки и короткие интервалы отдыха между занятиями могут привести к состоянию перетренированности.

Принцип систематичности при проведении учебно-тренировочных занятий обеспечивает непрерывность учебно-тренировочного процесса при оптимальном чередовании нагрузок и отдыха.

5. Принцип динамичности. Постоянное, но постепенное повышение требований к занимающимся. Это касается физической нагрузки и сложности двигательных действий. Ответная реакция на стандартную нагрузку со стороны организма не остается неизменной. Под воздействием привычной нагрузки происходит адаптация, что позволяет организму выполнить ту же работу с меньшим напряжением.

17. Методы физ.Воспитания

Для решения задач физ.воспитания используются след.методы:

А) Методы строго регламентированного упражнения

1. М. целостного упражнения (упражнение разучивается целиком [бросок мяча])

2. М. расчлененного упражнения (сложное упраж. делится на части и разучивается по кускам)

3. М. равномерного упражнения (физ.упр. выполняется длительное время с постоянной интенсивностью)

4. М. повторного упражнения (хар-ся многократным выполнением упражнений с определенным интервалом отдыха). И. отдыха довольно большой, за него организм восстанавливается

5. Интервальный метод (то же, что и (4), но интервалы отдыха маленькие => тренирующий эффект [след. упражнение выполняется на фоне неполного восстановления])

Б) Игровой метод

Признаки:

- явно выраженные элементы соперничества и эмоциональности

- высокие требования к творческой инициативе

- отсутствие строгой регламентации в характере движений и их нагрузки (задача дана, путь к победе индивидуален)

- комплексное проявление разнообразных двигательных качеств

В) Cоревновательный

Основа – стимулирование и активизация деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения макс.результата.

Проводится перед настоящими соревнованиями (как тренировка)

Г) М. словесного и сенсорного воздействия . Основа – широкое использование слова и чувствительной информации. С помощью слова можно сообщить необходимое знание, поставить задачи, руководить процессами выполнения заданий, анализировать и оценивать результаты.

Посредством сенсорных воздействий обеспечивается наглядность (зрительная, слуховая, мышечная)