- •Краткий курс лекций по спортивной психологии
- •Характеристика личности и деятельности спортсмена..
- •Понятие личности.
- •Понятие профессиональных психологических качеств.
- •Модель личности спортсмена.
- •Психологические особенности спортивной деятельности.
- •Классификации видов спорта.
- •Поведенческий компонент личности спортсмена.
- •Типы нервной деятельности спортсменов.
- •2.2. Темперамент спортсменов
- •Характер спортсменов
- •Мотивационный компонент личности спортсмена
- •Понятие мотивации
- •Мотивация в спорте.
- •Интеллектуальный компонент личности спортсмена
- •4.1. Психомоторика спортсмена
- •Важнейшие специфические координационные способности в видах спорта (по ю.Ф. Курамшину)
- •4.2. Специализированные восприятия спортсменов
- •4.3. Оперативные качества: память, внимание, мышление спортсменов
- •5. Эмоционально-волевой компонент личности спортсмена
- •5.1. Эмоциональная устойчивость спортсменов
- •5.2. Психическая саморегуляция
- •5.3. Волевая регуляция
- •6. Коммуникативные особенности деятельности спортсмена
- •6.1. Отношения с тренером
- •6.2. Отношения с партнерами.
- •Качества делового и эмоционального лидеров
- •6.3. Отношения с соперниками
- •7. Гендерные особенности спортсменов
- •7.1. Понятие тендера
- •7.2. Проявление гендерных особенностей в спорте
- •Психологическая подготовка спортсменов и команд.
- •8.1. Основы психологической подготовки
- •8.2. Виды психологической подготовки.
- •8.3. Средства и методы психологической подготовки
- •8.4. Основы психорегуляции в спорте
- •2.Методы ауторегуляции
- •8.5. Индивидуальный подход при психологической подготовке
- •8.6. Психическая готовность к соревновательной деятельности.
- •Пространство основных соревновательных состояний (по в.Ф. Сопову).
- •Психологические основы физической подготовки.
- •Психологическая направленность средств физической подготовки.
- •Особенности воспитания физических качеств.
- •Психологическое содержание процесса воспитания физических качеств
- •9.3. Формирование и совершенствование спортивных навыков
- •Психология деятельности тренеров и спортивных судей.
- •Психологические особенности деятельности тренера в спортивной команде.
- •Психологические особенности спортивных судей и стили спортивного судейства.
- •Реакция судей на замечания тренеров и игроков
- •Вопросы к экзамену
4.2. Специализированные восприятия спортсменов
Специализированное восприятие - специфический для различных видов спорта тип сенсорного восприятия, регулирующий его деятельность по ходу выполнения. На основе специализированных восприятий движения выполняются с высокой точностью. В спортивной практике восприятия называют «спортивными чувствами», например, «чувство льда» у конькобежцев, «чувство снега» - у лыжников, «чувство лодки» - у гребцов, «чувство снаряда» - у гимнастов, «чувство мяча» - у игровиков, «чувство времени» - у бегунов, велосипедистов, «чувство воды» - у пловцов и т.д. Все эти «чувства» являются сложными комплексными специализированными восприятиями, основанными на деятельности нервной системы.
Рассмотрим особенности регуляции движений по временному, пространственному и силовому параметрам, которые являются основой координационных способностей.
Временной параметр. Под «чувством времени» понимается оценка восприятия длительности явления и соответствующее отмеривание. Точность оценивания и отмеривания временного интервала свидетельствует о качестве сознательной регуляции действий. При этом устойчивость отмеривания интервалов времени служит признаком способности к управлению скоростью движений. Так, легкоатлеты дают наиболее точную оценку времени по тем дистанциям, на которых специализируются.
Пространственный параметр. Амплитуды движений человека отличаются высокой точностью, которая сохраняется даже без зрительного контроля и имеет высокую помехоустойчивость между пространственными и временными параметрами в большинстве случаев корреляционные связи отсутствуют. Положительное же взаимодействие этих качеств ощутимо проявляется главным образом на начальном этапе тренировочного процесса.
Силовой параметр. Мышечное напряжение слабо управляется сознанием. Выявлено, что при воспроизведении заданного усилия тяжелоатлеты в 91% случаев его превышают; в меньшей степени такое превышение выражено у легкоатлетов, а фехтовальщики независимо от квалификации развивают в момент укола чрезмерно большое усилие - в 20 раз превышающее положенное.
Т.П. Королева советует применять специальные упражнения для развития специализированных восприятий.
«Чувство времени» (бег, ходьба) - сразу после пробегания отрезка самому оценить время и сверить по секундомеру; в прыжках и метаниях - не только оценить, отмерить интервал, равный реальному времени выполнения действия, но также дифференцировать его.
«Чувство дорожки» - бег по разному грунту: в разной обуви, с закрытыми глазами, с положением рук на поясе или за спиной.
«Чувство дистанции» - в единоборствах ведение поединка в непривычной (обратной) стойке, на ковре или ринге меньшего размера, с двумя спарринг-партнерами одновременно; в циклических видах и спортивных играх - парное маневрирование: один из партнеров изменяет дистанцию (за счет скорости, темпа, ритма), а другой - сохраняет ее неизменной.
« Чувство снаряда» - отягощение и облегчение собственного веса и ни снаряда; движения с закрытыми глазами.
Так как специализированные восприятия представляют собою комплекс ощущений [50], то эти элементарные психические действия трудно поддаются тренировке.
Точность специализированных восприятий является первым критерием перспективности спортсмена. Компенсировать низкий уровень специализированных восприятий, прямо связанных с качеством технико-тактических действий, не может даже редкое сочетание комплекса других хорошо развитых физических и психических качеств спортсмена. Поэтому необходим как можно более ранний отбор по этому профессиональному психологическому качеству.