- •Введение
- •Немного истории
- •Глава 1. Сбор и системы работы с информацией
- •1.1 Межполушарная асимметрия головного мозга
- •1.2 Репрезентативные системы и их языковое выражение
- •Визуальная система
- •Аудиальная система
- •Кинестетическая система
- •1.3 Ключи доступа: движения глаз
- •1.3.1 Физиологичские реакции как ключи доступа
- •1.4 Ведущая и референтная системы
- •1.5 Внутренние стратегии и мышление
- •1.6 Субьективная реальность
- •Глава 2. Язык (лингвистика)
- •2.1 Модель мира
- •1. Нейрофизиологические ограничения.
- •2. Социальные ограничения.
- •3. Индивидуальные ограничения.
- •2.1.1 Механизмы ограничения
- •2.2 Трансформационная модель языка
- •2.3 Лингвистическая мета – модель
- •Сбор информации
- •Ограничения
- •Семантические
- •2.3.1 Исключения: отсутствующие части модели
- •2.3.2 Отсутствие референтных индексов
- •2.3.3 Неконкретные глаголы
- •2.3.4 Номинализация
- •2.3.5 Универсальные квантификаторы (кванторы общности)
- •2.3.6 Модальные операторы
- •2.3.7 Причина и следствие
- •2.3.8 Чтение мыслей
- •2.3.9 Утраченный перформатив
- •2.4 Мета – программы
- •2.5 Убеждения и система верований
- •2.6 Критерии и ценности
- •2.7 Логические уровни: иерархия организации личности
- •Вопрос 1. Что именно вы цените в своей работе (жизни) настолько, что если бы его не было, вы были бы гораздо меньше довольны своей работой (жизнью)?
- •Вопрос 2. И что эта ценность вам дает?
- •Вопрос 3. В чем вы убеждены, раз вы цените эти вещи?
- •Самоал ("Самоактуализационный тест")
- •Ключ к вопроснику самоал
- •Глава 3. Личные временные линии
- •3.1 Наше внутреннее время
- •3.2 Определение вашего способа кодирования времени
- •3.3 Построение временной линии будущего
- •3.4 Создание настоящего
- •Принесет ли мне пользу изменение временной линии?
- •Изменения в будущем
- •3.5 Изменения в прошлом
- •Изменение вашего прошлого
- •Испытываете ли вы трудности, вспоминая прошлое?
- •Расширение настоящего
- •Как добиваться ощущения "вперед"
- •Смещение прошлого и будущего
- •Проблемы, связанные с обучением
- •Ключ к личной уникальности
- •Ценность необычных временных линий
- •Модель skore: интегрированный подход для решения проблем
- •Три позиции восприятия
- •Ассоциированные и диссоциированные состояния
- •Экологическая проверка, подстройка к будущему и поведенческий тест.
- •Глава 4. Мета-модель и существующие техники
- •Направленная фантазия: путешествие в неизвестное
Введение
«Человек знания – тот, кто честно пошел
по трудному пути учения. Тот, кто не спеша и не мешкая продвинулся в секретах знания
и силы настолько далеко, насколько смог».
Карлос Кастанеда.
Нейролингвистическое программирование или сокращенно НЛП – на сегодняшний день, пожалуй, самое популярное направление краткосрочных психотерапевтических интервенций и психологического консультирования на территории многих стран, в том числе и России.
Возрастающий темп жизни требует такой же скорости от психотерапии и психологического консультирования. НЛП очень технологично и практично. Область применения НЛП очень широка: от психотерапии и педагогики, до психологического консультирования в бизнесе, рекламе, психологии спорта, консультирования политических деятелей и разработки психологической стратегии предвыборных кампаний.
Методиками НЛП пользуются сегодня спецслужбы всего мира. Овладение методами НЛП позволяет человеку эффективнее использовать ресурсы собственной психики, он учится корректным методам работы с информацией, ее восприятию, структурированию и последующему извлечению и использованию. Кроме того, НЛП учит правильному построению коммуникации с другим человеком. Проще говоря, изучая и практикуя приемы НЛП, вы приобретаете культуру психической деятельности. Методы НЛП находят свое место в повседневной жизни, позволяя оптимизировать коммуникативные процессы внутри человеческой психики, в межличностном общении и в средствах массовой информации.
На книжном рынке предлагается множество книг по НЛП, преимущественно западных авторов, которые в основном представляют собой отредактированные стенограммы семинаров, не учитывающие российской реальности. Информация в них разрозненна и рассчитана на западный менталитет. Неискушенному читателю очень легко запутаться в терминологии и понятиях, составить целостное представление об НЛП, так как информация разбросана по различным источникам.
НЛП возникло в США, но проблема в том, что мы не американцы, у нас другая жизнь, культура, внутренний мир. Русский человек заметно отличается от западного: он менее практичен, рационален, индивидуалистичен, больше ориентирован на эмоции, сердце, более доверчив, внушаем. Душа русского человека постоянно требует «чуда». Одним из новых «чудес» было появление «передовой американской психотехнологии НЛП» с обещаниями исцелений за пять минут, ускоренного обучения и превращения любого желающего в гения.
Хотя западный рационализм все больше приживается в России и у русских людей «вырабатывается рыночная ориентация характера», не следует думать, что у нас эти тенденции достигнут таких же масштабов, как это происходит на Западе. Импорт западных психологических учений на российскую почву без адаптации к нашей языковой и культурной среде, без учета традиций, ментальности, реальности сегодняшних дней кажется малопродуктивным и не экологичным.
Следует помнить, что НЛП – не ригидная догма, а открытая, постоянно развивающаяся система. Практика НЛП – это постоянный творческий поиск новых моделей эффективной коммуникации с бессознательным.
Не стоит думать о том, что НЛП можно научиться, лишь читая книги. Это, прежде всего, практические навыки, которые необходимо оттачивать. Полезно на начальном этапе посещать семинары тренинги, мастер-классы и т.д.
Обучение – это процесс, который в основном происходит на бессознательном уровне. Наиболее целесообразная стратегия изучения чего-либо сложного – разбить его вначале на отдельные части и внимательно изучить каждую по отдельности. Следующий шаг – синтез полученных знаний и навыков в единое целое и понимание общих принципов функционирования системы. На заключительном этапе надо забыть о заученных шаблонах и довериться своему бессознательному – творческой части вашей личности и действовать спонтанно, согласно требованиям ситуации.
Когда Милтон Эриксон хотел научить клиентов чему –нибудь сложному, он любил рассказывать им истории о том, как дети приходят в школу и начинают обучение с изучения алфавита. Вначале очень сложно разобраться в этих замысловатых значках, которые взрослые называют буквами, затем они учатся составлять из букв слоги, потом слова. Поначалу они очень сильно напрягаются при чтении, но по мере практики перестают задумываться над каждой буквой и делают это автоматически, не задумываясь, а особо одаренные иногда начинают писать стихи.
«Большое путешествие начинается с первого шага»,- говорят в Китае.