- •Введение
- •Перечень заданий для самостоятельной учебной деятельности студентов
- •Подготовка реферата
- •Примерные темы рефератов
- •Конспектирование содержания практических занятий
- •Форма поурочного конспектирования учебного материала практического занятия (первый вариант)
- •Пример поурочного конспектирования учебного материала практического занятия (второй вариант)
- •Разделы тематического конспектирования
- •Возможный вариант записи гребка «листик» в разделе 4.3 (спортивное плавание, брасс)
- •Оценка самостоятельной учебной деятельности студента
- •Составление и проведение комплексов упражнений на суше, направленных на решение конкретных педагогических задач
- •Подготовка технологической карты плавательного упражнения
- •Пример технологической карты плавательного упражнения
- •Разработка авторской подвижной игры
- •Пример записи подвижной игры
- •Самостоятельная запись техники спортивного плавания; изложение её с ориентацией на различные возрастные контингенты.
- •Пример изложения техники плавания кроль на груди для дошкольников подготовительной группы детского сада и учащихся начальной школы
- •Подготовка и оценка зачетного конспекта урока
- •Примерные темы уроков и краткие комментарии к ним
- •Примеры записи материала вводно-подготовительной части урока1
- •Примеры записи материала основной части урока
- •Зачетный конспект урока плавания (Примерный вариант)
- •Пояснительная записка
- •Шкала оценки конспекта урока
- •1.Внешний вид конспекта, форма:
- •2.Формулировка и раскрытие задач урока:
- •3.Соответствие содержания конспекта задачам урока:
- •4.Соответствие содержания урока и дозировки упражнений контингенту учеников:
- •5.Наличие и содержание методических указаний:
- •6.Наличие организационных указаний и их характеристика:
- •7.Планирование контрольного материала:
- •8.Наличие домашнего задания, его связь с содержанием урока:
- •Определение оценки
- •Подготовка контрольных работ
- •5. Оздоровительное, лечебное и адаптивное значение занятий плаванием
- •Тема 5.4. Представляет собой сопоставление и анализ материала первых трех тем. Студенту, опираясь на предложенные выше планы, необходимо аналитически осмыслить и в сравнении изложить материал.
- •Требования для студентов, самостоятельно изучающих отдельные темы учебной программы
- •Перечень требований для студентов, самостоятельно изучающих отдельные темы учебной программы
- •Пример тематического блока вопросов с альтернативными вариантами ответов (альтернативный опрос)
- •Пример содержания «Методической карточки» и оформления ответа
- •Критерии аттестации плавательной подготовленности студентов
- •Недопустимые нарушения при освоении учебных нормативов
- •Список рекомендуемой литературы
- •Оглавление
Самостоятельная запись техники спортивного плавания; изложение её с ориентацией на различные возрастные контингенты.
Для качественного обучения технике плавания студент обязан не только должным образом владеть ею, но и знать её особенности и закономерности; грамотно применять специальную терминологию; в ходе учебного процесса с детьми разного возраста доходчиво разъяснять и обосновывать специфику выполнения каждого упражнения, сопровождая объяснения понятными для детей примерами.
Одним из технологических приемов профессиональной подготовки к предстоящей педагогической деятельности является самостоятельное описание студентом техники каждого способа плавания, поворотов и стартовых прыжков (общий объем записи – около полутора - двух страниц). Перед изложением материала необходимо изучить ту или иную технику по учебнику или другой специальной литературе. В процессе этой работы целесообразно выявлять и очень кратко записывать специфику конкретного плавательного движения, которая, по мнению студента, является определяющей в каждом отдельно взятом случае. Затем, закрыв книгу, но, опираясь на свои заметки и руководствуясь любым из приведенных ниже вариантов последовательности изложения техники способа плавания (при описании техники поворотов и стартовых прыжков необходимо ориентироваться на их фазовую структуру), студент должен подробно, по памяти, письменно выполнить эту работу. При описании техники необходимо применять общепринятую терминологию.
Последовательность изложения техники способа плавания:
Вариант 1
положение тела и головы;
движения руками;
дыхание;
движения ногами;
общее согласование движений и дыхания;
варианты техники.
Вариант 2
положение тела и головы;
движение ногами;
движение руками и дыхание;
общее согласование движений и дыхания;
варианты техники.
После проверки работы преподавателем студент получает задание: устно или письменно изложить какой-либо логически законченный фрагмент своих записей с ориентацией его, например, на детей дошкольного или младшего школьного возраста. В данном случае, задачей студента является не снизиться на терминологический уровень 5…7 летних детей, а доходчиво разъяснить основные термины и понятия, постепенно ввести их в лексикон занятий плаванием с детьми данного возраста.
Одним из вариантов срочного текущего контроля знаний техники конкретного способа плавания может быть применение массивов вопросов с ответами, составленными по альтернативному принципу.
Пример изложения техники плавания кроль на груди для дошкольников подготовительной группы детского сада и учащихся начальной школы
Положение тела и головы. В исходном положении пловец лежит на поверхности воды лицом вниз, тело выпрямлено, как стрела, руки и ноги
соединены, стопы расслаблены и слегка повернуты внутрь (скольжение на груди)1
Движение ногами. Кролисты начинают заплыв с движений ногами: попеременно, как при ходьбе, вверх-вниз (ко дну и к поверхности). Ноги кролиста напоминают резиновые барабанные палочки, бьющие по расположенному в воде барабану – «барабанная дробь». Движение вверх (подготовительное) – нога сгибается в колене и выполняет замах, движение вниз (рабочее) – нога выпрямляется и выполняет сильный удар стопой. Стопы безостановочно вспенивают воду, как винт моторной лодки, из воды видны только пятки. Большой фонтан брызг является ошибкой.
Движение руками и дыхание. Продвижение пловца происходит, в основном, за счет гребков руками, которые, как и ноги, движутся попеременно (поочередно) и безостановочно. Если одна рука выполняет движение в воде спереди назад до бедра (гребок - рабочее движение), то другая в это время проносится вперед по воздуху от бедра в исходное положение (пронос -
подготовительное движение). Руки – это весла пловца-кролиста. Поэтому рука должна быть жесткой, как весло, хотя она сгибается и выпрямляется в локте. Гребок - мощный, энергичный, пловец всегда должен ощущать на ладони упругость (сопротивление) воды. Гребок производится под телом пловца до бедра, как будто ладонью прокапывается канал, напоминающей по форме длинную змейку. При проносе рука согнута в локте, расслаблена – она отдыхает, но при входе в воду ладонь превращается в лопасть весла, большой палец первым касается воды, рука выпрямляется и начинает мощный гребок.
На два гребка руками пловец выполняет не более одного вдоха. К началу вдоха выдох должен быть завершен. Вдох выполняется с поворотом головы и тела в любую удобную для каждого пловца сторону. Он совпадает с окончанием гребка рукой, сторону которой начинающему кролисту удобнее поворачиваться. Так, например, для вдоха под правую руку пловец поворачивает голову и тело вправо и «заваливается» на левый бок. Очень важно, чтобы голова не приподнималась из воды: ведь у рыбы нет шеи, и она не может вертеть головой или приподнимать её из воды, так и кролист не может приподнимать голову, смотреть вперед или по сторонам. При плавании кролем на груди, в момент вдоха у хорошего пловца над водой видны только одно ухо и одна щека. Если смотреть на кролиста, плывущего прямо на нас, то мы никогда не увидим его лба и глаз: видна только его плавательная шапочка (темя).
Общее согласование движений и дыхания. Мы уже знаем, что пловец-кролист выполняет все движения безостановочно и попеременно, а на два гребка руками он делает не более одного вдоха. А можно делать меньше вдохов? Можно. Можно дышать через два гребка на третий: будет получаться то вправо, то влево; можно дышать через три гребка на четвертый – только вправо или влево и так далее. Но главное нужно помнить, что:
дыхание не надо специально задерживать;
вдыхать только тогда, когда полностью выдохнул;
поворачивать голову и тело для вдоха в сторону руки, завершающей гребок;
в начале легче научиться дышать в какую-то одну, наиболее удобную сторону, а для этого надо плавать медленно, чтобы успеть выдохнуть и вдохнуть, а также оценить правильность выполнения вдоха.
Обычно, на два гребка руками приходится шесть движений ногами и один выдох-вдох. Затем всё повторяется. Такое повторение называется циклом. Шестиударное согласование получается почти автоматически.
Варианты техники. Некоторые кролисты в цикле выполняют не шесть, а два или четыре движения ногами: кому как удобно. Поэтому существуют двухударный, четырехударный и шестиударный кроль.
Рекомендуемая литература: 5, 6, 8, 10, 12…14, 20, 23, 26, 35, 37, 41, 42, 45, 46, 48, 51…57, 61, 64, 65, 68, 71, 72, 84, 86, 88, 89, 93.