- •Содержание
- •Введение
- •1. Стресс жизни. Основные причины.
- •1.1. Причины стресса
- •1.2. Организационные факторы стресса.
- •2. Проявления стресса.
- •3. Жизненно важная роль стрессов
- •4. Опасность стрессов для здоровья
- •5. Приемы поведенческой антистрессорной защиты человека
- •6. Методы профилактики стресса.
- •6.1. Противострессовая “переделка” дня.
- •6.2. Первая помощь при остром стрессе.
- •Заключение
- •Список литературы
Заключение
Основной вывод, который можно сделать из данной работы, можно сформулировать таким образом. Стресс - это неизбежность, о которой мы должны знать и всегда помнить. Стресс можно предвидеть. Нужно обязательно подготовиться к его приходу и постараться справиться с ним как можно лучше. Некоторых стрессов можно избежать вообще. Нельзя допускать победы стресса над собой. Надо терпеливо, с желанием готовить себя к сложным жизненным ситуациям, которые обязательно нам встретятся и на работе, и в личной жизни.
Таким образом, у человека существует огромное множество способов предупреждения и снятия стрессорного напряжения. Знаниями приемов психологической самозащиты должен владеть каждый человек; это не только составная часть общей культуры, но и условие поддержания психологического и соматического здоровья.
Список литературы
1. М.Мескон, М.Альберг, Ф. Хедоури. Основы менеджмента: пер. с англ. - М.: “Дело ЛТД”, 1994. - 702 с.
2. Стресс жизни: Сборник. / Составители: Л.М.Попова, И.В.Соколов. ( О.Грегор. Как противостоять стрессу.
Г.Селье. Стресс без болезней. ) - Спб, ТОО “Лейла”, 1994. - 384 с.