2.3 Варианты проведения утренней гимнастики

Традиционная с использованием общеразвивающих упражнений. Во вводной части организуется непродолжительная ходьба и легкий бег, после чего дети строятся для выполнения общеразвивающих упражнений. В основную часть включаются общеразвивающие упражнения (в количестве 3-7 в зависимости от возраста детей) или другие виды физических упражнений: танцевально-ритмические, хороводные и подвижные игры. В конце основной части даются интенсивные упражнения для нагрузки (прыжки, бег). В заключительной части проводится ходьба или малоподвижная игра.

Игрового характера. Могут быть включены 2—3 подвижные игры разной степени интенсивности или 5—7 обще-развивающих упражнений имитационного характера типа «снежинки кружатся», «бабочки летают». Можно создать целый сюжет из имитационных движений.

С использованием полосы препятствий. Использование полосы препятствий позволяет предлагать упражнения постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений с увеличением числа повторов и темпа, чередовать физкультурные пособия. Можно создавать различные полосы препятствий использованием разнообразных модулей.

С включением оздоровительных пробежек. Проводится обязательно на воздухе, небольшими подгруппами по 5—7 человек. Вначале детям предлагается короткая разминка, состоящая из 3—4 упражнений обще-развивающего воздействия. Затем делается пробежка со средне скоростью на расстояние 100—200-300 м (один-два раза в чередовании с ходьбой) в зависимости от индивидуальных возможностей детей и времени год. В конце предлагаются дыхательные упражнения.

С использованием простейших тренажеров. Общеразвивающие упражнения с использованием простейших тренажеров (детский эспандер, гимнастический ролик и др.) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля» и др.).(¹⁷,¹⁸)

2.4 Основные выводы

Гимнастика – важная составная часть физического воспитания. Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности. Во всестороннем и гармоническом воспитании здорового, физически совершенного человека гимнастике принадлежит одно из основных мест. Физические упражнения зарядки подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья. В процессе утренней гимнастики решаются в той или иной степени и другие задачи физического (формирование правильной осанки развитие физических качеств), умственного нравственного, эстетического и трудового воспитания. Структура утренней гимнастики: Вступительная часть. Основная часть. Заключительная часть. В процессе утренней гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. Физические упражнения благотворнее влияют на организм, когда они вызывают жизнерадостное настроение, положительные эмоции. И воспитатель, правильно чередуя упражнения, давая достаточную нагрузку, создает у детей интерес к утренней гимнастике.

Заключение

Итак, все больше внимания дошкольные образовательные учреждения уделяют физическому воспитанию дошкольников и приобщению их к здоровому образу жизни. Необходимым условием гармоничного развития личности ребенка является достаточная двигательная активность. Проблема грамотного планирования и реализации программ двигательной активности и в частности утренних гимнастических упражнений является достаточно важной и нуждается в дополнительном изучении, особенно в условиях городов Крайнего Севера.

Анализ теоретической литературы позволяет сказать, что потребность в движении является одной из общебиологических особенностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности. Дефицит двигательной активности может выступать в качестве тормозящего фактора реализации интеллектуального и физического потенциала ребенка. Важно отметить, что объем двигательной активности индивидуален. Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создает хорошее настроение. Гимнастика – важная составная часть физического воспитания. В процессе утренней гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. Физические упражнения благотворнее влияют на организм, когда они вызывают жизнерадостное настроение, положительные эмоции.

Цель курсовой работы – выявить влияние утренней гимнастики на повышение общедвигательной активности детей старшего дошкольного возраста, была достигнута. А поставленные задачи реализованы.

Нами была изучена система утренней гимнастики МБДОУ «Подпорожский детский сад №9 общеразвивающего вида» города Подпорожье (город Подпорожье, ул. Красноармейская, д.12). Главная цель, которого – создание прочной основы для воспитания здорового, сильного, работоспособного и гармонически развитого молодого поколения. В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья, происходит созревание и совершенствование жизненных систем и функций организма. Занятия проводятся в двух формах: Занятия с мальчиками, где используются элементы спортивной гимнастики. И занятия по художественной гимнастике (девочки подготовительной группы).

Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой позволят детям полнее узнать свой организм, свои возможности и слабые места, интуитивно прочувствовать основные пути восстановления физиологических функций и прилагать целенаправленные усилия для поддержания на хорошем уровне функционирование всех органов и систем.

Список литературы

гимнастика дошкольный двигательный оздоровительный

1. Абзалов Р.А. Движение и развивающееся сердце. – М.: Медицина. – 1985. – 253с.

2. Айенгар Б.К.С. Прояснение йоги (Йога Дипика) – М.:МЕДСИ ХХI. – 1993. – 416с.

3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт. – 1982. – 256с.

4. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: Физкультура и спорт. – 1988. - 208с.

5. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. М.: Просвещение. – 1986. – 426с.

6. Введение в теорию физической культуры / Под ред. Л.П. Матвеева. – М.: Физкультура и спорт. – 1983. – 682с.

7. Гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. А.М. Шлемина, А.Т. Брыкина. – М.: Физкультура и спорт. – 1979. - 215 с.

8. Гимнастика с методикой преподавания: Учебное пособие для учащихся педагогических училищ по специальности 1910 «Физическая культура» / Под ред. И.Б. Павлова, В.М. Баршая, В.Н. Ихильчук и др. – М.: Просвещение. – 1985. - 208с.

9. Ермакова З. Н. На зарядку, малыши! – СПб: Питер. – 2003. – 145с.

10. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Просвещение. – 1987. – 287с.

11. Кожухова В. Н., Рыжкова Л. А., Самодурова М. М. Воспитатель по физической культуре. – М.: Физкультура и спорт. – 1998. – 694с.

12. Козлов В. И. Утренняя гимнастика. – М.: Просвещение. – 1994 – 252с.

13. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста.// Физическое воспитание детей дошкольного возраста. – Новокузнецк. – 1998. – С.13-23.

14. Куценко Г. И., Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. – СПб.: Речь. – 1997. – 367с.

15. Лещинский Л. А. Берегите здоровье. – М.: Физкультура и спорт. – 1995. – 482с.

16. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры: Учебное пособие для студентов бакалаврского уровня высшего физкультурного образования. – М.: РГАФК. – 2004 – 364с.

17. Матвеев Л.П., Полянский В.П. Прикладность физической культуры: понятийные основы и их конкретизация в современных условиях.// Теория и практика физической культуры. – 1996. - №7. – С. 42-47.

18. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физическая культура и спорт. – 1991. – 543с.

19. Микулич П. В., Орлов Л. П. Гимнастика. – М.: Физкультура и спорт – 1979. – 375с.

20. Настольная книга учителя физической культуры. / Под ред. Л. Б. Кофмана. – М.: Физкультура и спорт. – 1998. – 521с.

21. Педагогика. / Под ред. В. В. Белорусовой и И. Н. Решетень. – М.: Физкультура и спорт - 1978. – 734с.

22. Платохина Л.И. Хатха-йога для детей. Для учащихся и родителей. – М.: Просвещение. – 1993.- 160с.

23. Прохорова Г. А. Утренняя гимнастика для детей 2 - 7 лет. – СПб.:Речь. – 2003.- 120с.

24. Спортивная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Ю.К. Гавердовского, В.М. Смолевского. – М.: Физкультура и спорт. - 1979. - 327с.

25. Столбов И.П. История физической культуры. - М.: Просвещение. – 1989. – 594с.

26. Теория и методика физического воспитания: Учебник.// Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. – М.: Физическая культура и спорт – 1976. – 539с.

27. Тер-Овасян И.А. Педагогические основы физического воспитания. – М.: Физическая культура и спорт – 1978. – 378с.

28. Физкультура и спорт. Малая Энциклопедия. – М.: Радуга. – 1982. – 375с.

29. Физическая культура, спорт и здоровье нации. // Материалы международного конгресса. – СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – 1996. – 359с.

30. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физическая культура и спорт. - 1991. – 273с.

31. Хрущев С.В. Влияние систематических занятий спортом на сердечно-сосудистую систему детей и подростков //Детская спортивная медицина. - М.: Медицина. - 1980. – С.45-56.

32. Шебеко В. Н., Ермак Н. Н., Шишкина В. А. Физическое воспитание дошкольников. – М.: Просвещение – 2002. – 362с.

1. Размещено на www. http://referat.mirslovarei.com

1 Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Просвещение. – 1987. – 56с.

2 Матвеев Л.П., Полянский В.П. Прикладность физической культуры: понятийные основы и их конкретизация в современных условиях.// Теория и практика физической культуры. – 1996. - №7. – С. 42-47.

3 Тер-Овасян И.А. Педагогические основы физического воспитания. – М.: Физическая культура и спорт – 1978. – 156с.

4 Абзалов Р.А. Движение и развивающееся сердце. – М.: Медицина. – 1985. – 253с.

5 Лещинский Л. А. Берегите здоровье. – М.: Физкультура и спорт. – 1995. – 252с.

6 Физическая культура, спорт и здоровье нации. // Материалы международного конгресса. – СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – 1996. – 359с.

7 Шебеко В. Н., Ермак Н. Н., Шишкина В. А. Физическое воспитание дошкольников. – М.: Просвещение – 2002. – 234с.

8 Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физическая культура и спорт. - 1991. – 187с.

9 Настольная книга учителя физической культуры. / Под ред. Л. Б. Кофмана. – М.: Физкультура и спорт. – 1998. – 378с.

10 Куценко Г. И., Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. – СПб.: Речь. – 1997. – 216с.

11 Гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. А.М. Шлемина, А.Т. Брыкина. – М.: Физкультура и спорт. – 1979. - 43с.

12 Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт. – 1982. – 256с.

13 Микулич П. В., Орлов Л. П. Гимнастика. – М.: Физкультура и спорт – 1979. – 375с.

14 Теория и методика физического воспитания: Учебник.// Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. – М.: Физическая культура и спорт – 1976. – 539с.

15 Гимнастика с методикой преподавания: Учебное пособие для учащихся педагогических училищ по специальности 1910 «Физическая культура» / Под ред. И.Б. Павлова, В.М. Баршая, В.Н. Ихильчук и др. – М.: Просвещение. – 1985. - 208с.

16 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физическая культура и спорт. – 1991. – 543с.

17 Прохорова Г. А. Утренняя гимнастика для детей 2 - 7 лет. – СПб.:Речь. – 2003.- 120с.

18 Спортивная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Ю.К. Гавердовского, В.М. Смолевского. – М.: Физкультура и спорт. - 1979. - 327с.