Тема: Показатели, характеризующие работу сердца.

Цель: отработать навык подсчета пульса в разных условиях и методику измерения артериального давления.

Оборудование: секундомер, тонометр.

Ход работы

1. Определить пульс в различных состояниях, данные внести в таблицу.

Состояние организма	сидя	стоя	после 10 приседаний
Пульс

2. Измерить артериальное давление, сравнить полученные данные со среднестатистическими показателями. Рассчитать пульсовое, среднее, артериальное давление по формулам:

Пульсовое ПД ПД = АД сист.- АД диаст.

Среднее АДср. АДср.= (АДсист.- АД диаст.): 3- АД диаст.

АДсист.= 1,7* возраст+83

АДдиаст.= 1,6*возраст+42

3. Сделать вывод о влиянии различных факторов на частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Справочный материал

Средние показатели максимального и минимального давлений.

Возраст ( лет)	юноши	девушки
16	113/70	111/68
17	114/71	112/69
18	116/72	113/71

Частота пульса в возрасте 15-20 лет в норме составляет 60-90 ударов в минуту. В положении лежа пульс в среднем на 10 уд/мин меньше, чем в положении стоя. У женщин пульс на 7-10 уд/мин чаще, чем у мужчин того же возраста. Частота пульса в пределах 100-130 уд/мин свидетельствует о небольшой интенсивности нагрузки, 130-150 уд/мин – средней интенсивности, 150-170 уд/мин – нагрузке выше средней интенсивности, 170-200 уд/мин – о предельной нагрузке.

Практическая работа №20 Тема: Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после физической нагрузки.

Цель: сравнить ЧСС в покое и после физической нагрузки, сравнить время восстановления ЧСС у испытуемых, выявить факторы, оказывающие влияние на ЧСС.

Оборудование: секундомер.

Ход работы

1. Определить ЧСС в покое. (Проделав 4-5 испытаний, найти среднее арифметическое значение).

2. Сделать 20 приседаний в среднем темпе.

3. Определить ЧСС (за 10 сек.) сразу после нагрузки, а затем на 30-ой, 60-ой, 90-ой, 120-ой, 150-ой, 180-ой секундах.

4. На основании полученных данных заполнить таблицу и построить график динамики восстановления ЧСС. Сравнить результаты испытуемых.

Динамика восстановления ЧСС.

ЧСС в покое	ЧСС после нагрузки
	10	30	60	90	120	150	180

ЧСС

время

5.Сделать вывод об изменении ЧСС, времени возврата ЧСС к норме и факторах, вызвавших эти изменения.