Перекрестный обстрел

В кругу подростков считается, что если ты не куришь, то с тобой явно что‑то не в порядке. Хотя здесь скорее срабатывает то, что когда подросток закуривает сигарету, он думает, что раз он курит, значит, он стал взрослым человеком, который вправе распоряжаться собой и своим здоровьем, как ему заблагорассудится.

Попробуйте погладить белье или постирать. Ведь не даром мужчины более вспыльчивые: они просто реже прибегают к успокаивающей помощи монотонных занятий. Женщина же вынуждена подвергать себя этой работе ежедневно. Вот еще один факт, явно доказывающий действенность этого метода.

Самое благодатное место, где можно найти целое море необходимой для отвлечения работы, – это садовый участок. Мужчинам будет легче отвлечься при помощи физической работы. Можно, к примеру, вскопать огород или перетаскать кирпичи к месту строительства. Все это не только отвлечет от мыслей о сигарете, но и поможет вам провести время с пользой для дела.

Возможно, что копать надо скорее не огород, а неразработанную целину, так вы потратите больше физических сил. Начиная «закапывать» никотиновую зависимость, отметьте себе определенный участок земли, который вам сегодня необходимо вскопать, и только после этого приступайте к работе. Постепенно у вас появится спортивный интерес в достижении намеченной цели. Если ваше влечение к никотину возрастает и становится просто невыносимым, увеличивайте участок земли и копайте как можно быстрее.

Очень эффективным средством для отвлечения служит не только копание, но и полив. Только поливать необходимо, принося воду ведрами. Принесите несколько ведер воды вместо новой сигареты – и увидите, это ничуть не хуже отвлекает от дурных мыслей и успокаивает нервную систему.

В конце концов, попробуйте собрать урожай. Это не тяжелая, но очень приятная процедура – видеть плоды собственного труда. Не нравится собирать фрукты и ягоды? Накопайте картошки – это тяжелая работа и прекрасный повод отвлечься. Впрочем, можно заняться более легким делом – прополоть грядки, освободив их от сорняков.

Конечно, все это прекрасно, но при условии, если жить в деревне. А если нет такой возможности? Выход один – полностью погрузиться в работу, которая вам приятна.

Интересные факты

Во многих европейских, восточных и американских странах специально изготовлены конструкции из стекла, имитирующие курильщика. В момент, когда они затягиваются сигаретой, видно, как никотин и смолы оседают на стенах стеклянных легких. По свидетельству очевидцев, это зрелище очень сильно влияет на подростков, которые уже начали курить. Исследованиями установлено, что серьезное воздействие на психику детей и подростков с целью показать негативное влияние, которое табакокурение оказывает на их здоровье, в большинстве случаев дает положительные результаты и отбивает у них охоту к курению на всю оставшуюся жизнь.

Например, если вы художник, то вам наверняка понравится рисовать вместо курения. Захотелось покурить? Берите в руки кисть, холст и вперед, за работу! Конечно, и здесь вас может поджидать неприятность. Рисунок не получается, или неожиданно банка с краской опрокинулась прямо на холст и др. И это, несомненно, приведет вас в нервное возбуждение, и снова возникнет желание покурить. В этом случае есть только один выход – не рисуйте сложных вещей, чтобы подавить в себе никотиновую зависимость. Простые вещи вам наверняка удадутся на славу и не вызовут в нервной системы ни каких будоражащих эффектов. Напротив, положительные флюиды, идущие от удачно написанной картины, подарят вам массу положительных эмоций и отличное настроение.

К тому же вы можете заняться весьма интересным делом. Купите новые обои в квартиру и, как только вам захочется курить, начинайте их клеить. Эта работа займет время, которое вы обычно тратили на курение, и принесет интересные результаты. Ведь когда меняется обстановка в квартире (в данном случае обои), кажется, что и в жизни что‑то изменилось. Попробуйте делать перестановку каждый раз при ощущении никотинового голода. Все это поможет вам отвлечься и преодолеть тягу к «злому» дымку. Старайтесь больше времени проводить на природе и в тех местах, где рядом с вами не будет курильщиков и возможности приобрести сигареты. Если вы твердо решили избавиться от этой вредной для здоровья и малоприятной для окружающих привычки, то вам лучше всего на некоторое время вовсе уехать из города. Поезжайте в деревню, помогите там чем сможете. Наверняка там не только на огороде работы много, но и в доме. Может, крыша прохудилась, или пол покрасить пора.