- •1. Определение «офк», ее цель, задачи
- •2. Назначения и виды планирующей док-ции в офк.
- •Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности
- •5. План, карта, масштаб и измерения по карте.
- •6. Хар-ка структурных компонентов технологии оздоровительно-рекреативной физ-й культуры: организационного, инструментально-процесуального и контрольно-оценочного.
- •7. Виды производственной гимнастики и методика их проведения
- •37.Влияние физ.-озд.Занятий на организм человека
- •9. Техническая, физическая подготовка в спортивном ориентировании.
- •12.Определение производственной фк, ее цель, задачи и структура.
- •10.Характеристика видов соревнования по спортивному ориентированию.
- •11. Способы измерения расстояний в условиях похода и геометрических измерениях на местности.
- •13. Содержание и методика проведения туристских конкурсов.
- •14. Характеристика форм занятий офк.
- •18. Характеристика средств офк.
- •16. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.
- •17. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.
- •19. Способы дозирования физ.Нагрузок и способы контроля за их уровнем при занятиях офк.
- •21. Азимуты, магнитное склонение, дирекционные углы, сближение меридианов
- •25. Виды физкультурно-оздоровительных групп, их характеристика и задачи.
- •23. Ориентирование по местным предметам и звёздам.
- •24. Характеристика соревнований по туристско-прикладным многоборьям.
- •2.1. Техника движения и преодоления естественных препятствий. Техника обеспечения безопасности.
- •22. Цель, задачи и содержание впк и самоконтроля при занятиях офк.
- •27. Ориентирование с помощью компаса и карты.
- •28. Общие и специфические функции офк.
- •30. Отрицательные психологические качества, как опасность.
- •32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.
- •34. Хар-ка спортивного туризма.
- •35.Организация питания в условиях похода.
- •36. Ппфп, ее цель и задачи.
- •37. Оздоровительное влияние занятий физ-ми упр-ми на организм человека.
- •38. Требования к организации и проведению массовых фом.
- •39. Распорядок дня в походе и движение на маршруте.
- •41. Нормы и расчеты физических нагрузок в туристических походах.
- •42. Спортивный туризм, туриско-прикладные могоборья, спортивное ориентирование в единой спортивной классификации рб.
- •43. Безопасность туристских походов.
- •44 . Понятие «здоровье» и хар-ка его видов
- •46. Характеристика аутогенной тренировки, ее и применение в офк.
- •47. Материальное обеспечение похода.
- •48. Туризм и охрана природы.
- •51. Обязанности руководитель туристической группы.
- •53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.
- •54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.
- •55. Принципы организации учебно - тренировочного процесса (утп) в спортивно – оздоров-ном туризме.
- •56. Предмет, цель и задач учебной дисциплины «ОиМфор».
- •58. Развитие выносливости у туристов.
- •59. Бивуачные работы.
- •60.Определение, цель, задачи, структура орфк
- •61. Развитие ловкости и гибкости у туристов.
- •65. Характеристика тпм.
- •66. Развитие силы и быстроты у туристов.
- •67. Хар-ка и оборуд-е троп здоровья с дозированной физ. Нагрузкой на станциях.
- •69. Характеристика рекреационного туризма (рт).
- •71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы
- •74. Хар-ка методов исследования дыхательной системы в процессе занятий офк.
- •75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.
- •77. Особенности лыжного туризма
- •79. Национальная программа развития туризма рб
- •81. Оздоровительное значение и виды закаливания организма человека.
- •83. Особенности велосипедного туризма.
- •84. Научно-исследовательска работа в туризме.
- •82.Характеристика и содержание «Государственной программы развития фк,с и т» в рб.
- •87. Особенности пешеходного туризма.
- •89. Особенности водного туризма.
- •90. Содержание работы туристической секции.
- •15. Сравнительная хар-ка оздоровительных занятий циклическими и ациклическими средствами ф.К.
- •64.Структура офк и хар-ка ее компонентов
- •62.Возрастные периоды взрослого населения и задачи физ.-озд занятий
- •20.Значение и методика развития общей выносливости для взрослого населения
- •73.Характеристика и содержание Закона р.Б.» о ф.К. И с»
- •86.Значение и методика развития силы и гибкости для взрослого населения.
- •50.Оздоровительная направленность и методика на тропе здоровья с дозированной физ. Нагрузкой между станциями.
- •8.Озд- ная направленность и методика занятий на дорожке здоровья с музыкальным дозированием физ нагрузки.
- •40. Способы определения эффективности занятий офк.
- •33.Оздоровительное воздействие и виды банных процедур
- •68.Понятие гипокинезия и гиподинамия, их влияние на ор-м ч-ка
- •88. Методы проведения фоз.
- •85. Принципы проведения фоз.
- •49. Требования к проведению занятий физ. Упр. С оздоровительной направленностью
- •72. Хар-ка методов исследования ссс в процессе фоз.
- •76.. Хар-ка инволюционные изменений в организме взрослого населения.
- •57. Способы оп-ния максимальной и оптимальной чссс при занятиях физ. Упр
71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы
Необходимым условием развития туризма является наличие организационно-управленческой системы, обеспечивающей функционирование сферы деятельности человека, связанной с его отдыхом и путешествиями.В настоящее время на высшем уровне управления государственное руководство развитием спортивно-оздоровительного туризма в стране осуществляет Министерство спорта и туризма, во взаимодействии с другими органами исполнительной власти, общественными туристскими физкультурно-оздоровительными и спортивными объединениями областей и районов. Руководство школьным туризмом осуществляют соответствующие органы народного образования. Развитием индустрии коммерческого туризма занимаются соответствующие органы власти.На нижнем уровне управления находятся разнообразные туристские организации, которые в плановом (путевочном) туризме делятся на два типа: туристские операторы и туристские агентства. Туристские операторы разрабатывают и внедряют на туристском рынке свои «туры» в комплексе, а туристские агентства (агенты) оказывают частные туристские услуги и чаще всего выступают посредниками между туристскими операторами и покупателями путевок, способствуя продвижению путевок на рынок сбыта. Туристские организации могут иметь различные формы собственности и формы объединений. При этом сами объединения могут действовать на разных уровнях управления. В Республике Беларусь сейчас действуют уже несколько туристских союзов и ассоциаций. Если говорить о туриндустрии, это в первую очередь, ассоциация турагентств, туроператоров и гостиниц. Созданием ассоциаций и союзов предполагается укрепить систему общественного самоуправления и координации индустрии туризма.
Туристские предприятия (организации) и их туристский продукт, товар и услуги подлежат обязательной сертификации в соответствии с требованиями законодательства. По результатам сертификации им выдается сертификат соответствия на каждый вид туристских услуг. В системе самодеятельного и спортивного туризма высшим органом общественного самоуправления является республиканские и областные федерации. Основные задачи федерации:- вовлечение населения в систематические занятия физической культурой, используя средства туризма;- обучение трудящихся и учащейся молодежи основам спортивно-оздоровительного туризма;- повышение спортивного мастерства туристов и обеспечение безопасности в походах и путешествиях;- развитие детско-юношеского и студенческого спортивно-оздоровительного туризма.
74. Хар-ка методов исследования дыхательной системы в процессе занятий офк.
Проба Штанге с произвольной задержкой на вдохе (задержка дыхания свыше 90 сек. –отлично, 60-90 сек.- хорошо, 30-60- удовлетворительно, ниже 30 сек. – плохо).
Проба Генчи с задержкой на выдохе ( норма 25-35 сек.).
Важнейшим показателем, характеризующим функциональные возможности легких, или так называемого внешнего дыхания, явл-ся ЖЕЛ. Это кол-во воздуха, который способен выдохнуть чел-к после максимального глубокого вдоха. У здорового мужчины- 3-5литров. У жен-ны 2-3литра. Под влиянием физ-х упр-й должна увеличиваться на 1-2 литра, отражая возрошие функциональные возможности. Спирометрия.
В процессе занятий физ-ми упр-ми важно следить за частотой дыхания. В покое она составляет 10-16 раз в мин. Под влиянием физ-х нагрузок увели-ся при умериныз нагрузках- до 30-40.
Если отдышка, сопровождается учащением дыхания. Происходит в течении первых 3-5 мин-т (мах 10) после прекращения нагрузки- удовлетворительное учащение, если учащенное дыхание сохр-ся более 10 мин –реакция отрицательная, т.е. нагрузка не соответ-ет состоянию орг-ма.