3.2. Проверка эффективности экспериментальной методики

Для проверки эффективности экспериментальной методики были использован тест на определение уровня развития выносливости и скоростных качеств (кросс на 3 км.). Ведь выносливость является главным качеством лыжника-гонщика.

Для определения уровня функциональных возможностей были использованны следущие тесты (ЖЕЛ, содержание гемоглобина в крови).

ЖЕЛ - важнейший функциональный параметр организма, отражающий не только состояние дыхательной системы, но и органов кровообращения, выполняют одну общую задачу: удовлетворяют потребность организма в кислороде.

По содержанию гемоглобина в крови можно судить об аэробных возможностях организма, эффективности аэробных тренировочных занятий, состоянии здоровья спортсмена.

Таблица 3 – Результаты кросса на 3 км экспериментальной группы

ФИО	Кросс 3 км (сек.) (до эксперимента)	Кросс 3 км (сек.) (после эксперимента)	Прирост (сек)
1.Ельцов Сергей 2.Симонов Дмитрий 3.Кознов Виталий 4.Шевцов Артём 5.Браила Александр	595 608 614 607 600	580 592 602 592 581	15 16 12 15 19
средняя величина	604,8	589,4	15,4
стандартное отклонение	8,15	9,4
стандартная ошибка	4,1	4,7
коэффициент Стъюдента	2,48

Таблица 4 – Результаты кросса на 3 км контрольной группы

ФИО	Кросс 3 км.(сек.) (до эксперимента)	Кросс 3 км (сек.) (после эксперимента)	Прирост (сек)
1.Акимов Роман 2.Воронов Игорь 3.Исаев Роман 4.Горбачёв Алексей 5.Пучинин Егор	623 620 628 626 610	614 614 618 619 603	9 6 10 7 7
средняя величина	621,4	613,6	7,8
стандартное отклонение	7,7	6,9
стандартная ошибка	3,85	3,45
коэффициент Стъюдента	1,5

Таблица 5 – Результаты ЖЕЛ экспериментальной группы

ФИО	ЖЕЛ (л.) (до эксперимента)	ЖЕЛ (л.) (после эксперимента)	Прирост (л.)
1.Ельцов Сергей 2.Симонов Дмитрий 3.Кознов Виталий 4.Шевцов Артём 5.Браила Александр	4,75 5,50 4,96 5,65 5,93	5,13 5,99 5,44 6 6,38	0,38 0,49 0,48 0,35 0,45
средняя величина	5,36	5,79	0,43
стандартное отклонение	0,5	0,5
стандартная ошибка	0,12	0,12
коэффициент Стъюдента	2,52

Таблица 6 – Результаты ЖЕЛ контрольной группы

ФИО	ЖЕЛ (л.) (до эксперимента)	ЖЕЛ (л.) (после эксперимента)	Прирост (л.)
1.Акимов Роман 2.Воронов Игорь 3.Исаев Роман 4.Горбачёв Алексей 5.Пучинин Егор	5,12 5,07 4,65 5,90 4,58	5,40 5,34 5,00 6,24 4,98	0,28 0,27 0,35 0,34 0,40
средняя величина	5,06	5,39	0,328
стандартное отклонение	0,56	0,54
стандартная ошибка	0,28	0,27
коэффициент Стъюдента	0,825

Таблица 7 – Результаты пробы гемоглобина экспериментальной группы

ФИО	Гемоглобин г/л (до эксперимента)	Гемоглобин г/л (после эксперимента)	Прирост (г/л)
1.Ельцов Сергей 2.Симонов Дмитрий 3.Кознов Виталий 4.Шевцов Артём 5.Браила Александр	153 159 150 162 147	158 167 154 167 154	5 8 4 5 7
средняя величина	154,2	160	5,8
стандартное отклонение	6,4	5,6
стандартная ошибка	1,6	1,4
коэффициент Стъюдента	2,76

Таблица 8 – Результаты пробы гемоглобина контрольной группы

ФИО	Гемоглобин г/л (до эксперимента)	Гемоглобин г/л (после эксперимента)	Прирост (г/л)
1. Акимов Роман 2. Воронов Игорь 3. Исаев Роман 4. Горбачёв Алексей 5. Пучинин Егор	144 156 158 149 160	150 161 162 154 163	6 5 4 5 3
средняя величина	153,4	158	4,6
стандартное отклонение	6,9	5,6
стандартная ошибка	1,7	1,4
коэффициент Стъюдента	2,09