- •Цвета поясов, значение цвета пояса.
- •История таэквон-до
- •Сила удара
- •Интерпретация туль
- •2. Артистическая идеология
- •3. Философская идеология таэквон-до
- •II. Природа таэквон-до, как физического образования
- •III. Природа таэквон-до, как соревнования
- •IV. Специфический процесс формирования духа таэквон-до Процесс внутреннего формирования
- •А: формирование во время практического курса
- •Б: формирование отраженное в результате тренировок
- •Мотивы занятия таэквон-до
- •Цели тренировок
- •V. Дух таэквон-до
- •1. Значение духа таэквон-до
- •2. Техника и дух
- •VI. Использование духа таэквон-до на практике
- •Чун-Гун Туль
- •Тэ-Ге Туль
- •Хва-Ранг Туль
Тэ-Ге Туль
диаграмма |
|
|
|
|
|
|
Количество движений - 37
Исходное положение - МОА ДЖУМБИ СОГИ "В" (стойка готовности ноги вместе вариант "В")
1. Шаг левой ногой в направлении В с формированием правосторонней Нэнтя соги с выполнением блока наружу внутренней стороной левого предплечья в средний уровень в направлении В.
2. Выполнение удара кончиками пальцев (двиджибун сонкут) правой руки в нижний уровень в направлении В с формированием левосторонней гыннын соги в направлении В, передвижением левой ноги в направлении В.
3. Подшаг левой ногой с формированием стойки ноги вместе (моа соги) в направлении D с выполнением удара назад тыльной частью кулака правой руки в направлении С, выпрямляя левую руку вниз. Движение выполняется в медленном темпе.
4. Шаг правой ногой в направлении А с формированием правосторонней Нэнтя соги с выполнением блока наружу внутренней стороной правого предплечья в средний уровень в направлении А.
5. Выполнение удара двиджибун сонкут левой рукой в нижний уровень в направлении В с формированием правосторонней гыннын соги в направлении В, передвижением правой ноги в направлении В.
6. Подшаг правой ногой с формированием моа соги в направлении D с выполнением удара назад тыльной частью кулака левой руки в направлении С, выпрямляя правую руку вниз. Движение выполняется в медленном темпе.
7. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гыннын соги в направлении D с выполнением двойного давящего блока скрещенными кулаками.
8. Выполнение вертикального удара двумя кулаками в верхний уровень в направлении D, оставаясь в левосторонней гыннын соги в направлении D. Движения 7 и 8 продолжают друг друга.
9. Выполнение прямого удара правой ногой в нижний уровень в направлении D, оставляя положение рук как п.9.
10. Постановка правой ноги в направлении D с формированием правосторонней гыннын соги в направлении D с выполнением прямого пробивающего удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.
11. Выполнение прямого пробивающего удара кулаком левой руки в направлении D, оставаясь в правосторонней гыннын соги.
12. Подшаг левой ногой с формированием моа соги в направлении F с выполнением двойного удара локтями. Движение выполняется в медленном темпе.
13. Акцентированный шаг правой ногой в направлении F с формированием аннын соги в направлении С и выполнением W-образного блока правым предплечьем в направлении С.
14. Акцентированный шаг левой ногой в направлении F c поворотом по часовой стрелке с формированием аннын соги в направлении D и выполнением W-образного блока левым предплечьем в направлении D.
15. Акцентированный шаг левой ногой в направлении E с поворотом по часовой стрелке с формированием аннын соги в направлении С и выполнением W-образного блока левым предплечьем в направлении С.
16. Акцентированный шаг правой ногой в направлении E с поворотом по часовой стрелке с формированием аннын соги в направлении D и выполнением W-образного блока правым предплечьем в направлении D.
17. Акцентированный шаг левой ногой в направлении E с поворотом по часовой стрелке с формированием аннын соги в направлении С и выполнением W-образного блока левым предплечьем в направлении С.
18. Акцентированный шаг левой ногой в направлении F c поворотом по часовой стрелке с формированием аннын соги в направлении D и выполнением W-образного блока левым предплечьем в направлении D.
19. Подшаг правой ногой, затем шаг левой ногой в направлении D с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении D с выполнением усиленного отодвигающего блока предплечьем левой руки в нижний уровень в направлении D.
20. Вытянуть обе руки вверх как будто захватываете голову противника с формированием левосторонней гыннын соги в направлении D, передвижением левой ноги в направлении D.
21. Выполнением удара коленом вверх с одновременным резким опусканием рук вниз.
22. Постановка правой ноги к левой, шаг левой ногой в направлении С с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении С и выполнением двойного блока сонкаль в средний уровень в направлении С.
23. Выполнение прямого удара левой ногой в нижний уровень в направлении С, сохраняя позицию рук как в п.22.
24. Постановка левой ноги с формированием левосторонней гыннын соги в направлении С и выполнением удара кончиками пальцев левой руки в верхний уровень в направлении С.
25. Шаг правой ногой в направлении С с формированием левосторонней Нэнтя соги и выполнением двойного блока сонкаль в средний уровень в направлении С.
26. Выполнение прямого удара правой ногой в нижний уровень в направлении С, сохраняя позицию рук как в п.22.
27. Постановка правой ноги с формированием правосторонней гыннын соги в направлении С и выполнением удара кончиками пальцев правой руки в верхний уровень в направлении С.
28. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней Нэнтя соги и выполнением одновременно удара назад тыльной частью кулака правой руки в направлении D и блока левым предплечьем в направлении С.
29. Прыжок в направлении С с формированием Х-образной стойки (кёча соги) в направлении А с выполнением давящего блока скрещенными кулаками в нижний уровень.
30. Шаг правой ногой в направлении С с формированием правосторонней гыннын соги и выполнением усиленного блока правым предплечьем в верхний уровень в направлении С.
31. Шаг левой ногой в направлении В с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении В и выполнением двойного блока сонкаль в нижний уровень в направлении В.
32. Выполнение кругового блока в направлении BD внутренней стороной правого предплечья с формированием левосторонней гыннын соги в направлении В, перемещая левую ногу в направлении В.
33. Подшаг левой ногой, затем шаг правой ногой в направлении А с формированием левосторонней Нэнтя соги в направлении А и выполнением двойного блока сонкаль в нижний уровень в направлении А.
34. Выполнение кругового блока в направлении АD внутренней стороной левого предплечья с формированием правосторонней гыннын соги в направлении А, перемещая левую ногу в направлении А.
35. Выполнение кругового блока в направлении СЕ внутренней стороной правого предплечья с формированием левосторонней гыннын соги в направлении СЕ.
36. Выполнение кругового блока в направлении АD внутренней стороной левого предплечья с формированием правосторонней гыннын соги в направлении А.
37. Шаг правой ногой на линию АВ с формированием аннын соги в направлении D с выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Подшаг правой ногой с возвращением в исходное положение.
Техника на красный пояс с черной полоской 1 Гуп