- •Цвета поясов, значение цвета пояса.
- •История таэквон-до
- •Сила удара
- •Интерпретация туль
- •2. Артистическая идеология
- •3. Философская идеология таэквон-до
- •II. Природа таэквон-до, как физического образования
- •III. Природа таэквон-до, как соревнования
- •IV. Специфический процесс формирования духа таэквон-до Процесс внутреннего формирования
- •А: формирование во время практического курса
- •Б: формирование отраженное в результате тренировок
- •Мотивы занятия таэквон-до
- •Цели тренировок
- •V. Дух таэквон-до
- •1. Значение духа таэквон-до
- •2. Техника и дух
- •VI. Использование духа таэквон-до на практике
- •Чун-Гун Туль
- •Тэ-Ге Туль
- •Хва-Ранг Туль
Хва-Ранг Туль
диаграмма |
|
|
|
|
|
|
количество движений - 29
исходное положение - МОА ДЖУМБИ СОГИ "С" (стойка готовности ноги вместе вариант "Си")
1.Шаг левой ногой в направлении В с формированием аннын соги в направлении D с выполнением отталкивающего блока ладонью левой руки в средний уровень в направлении D.
2. Выполнение прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D, оставаясь в аннын соги.
3. Выполнение прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении D, оставаясь в аннын соги.
4. Выполнение двойного блока предплечьями с формированием левосторонней Нэнтя соги в направлении А поворотом на левой ноге.
5. Выполнение удара снизу-вверх кулаком левой руки с одновременным перемещением правого кулака к левому плечу, оставаясь в левосторонней Нэнтя соги.
6. Выполнение прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении А с формированием правосторонней годжунг соги в направлении А со скольжением.
7. Выполнение рубящего удара сверху-вниз ребром ладони правой руки с формированием левосторонней вертикальной стойки (суджик соги) в направлении А путем подтягивания правой ноги.
8. Шаг левой ногой в направлении А с формированием левосторонней гыннын соги в направлении А и выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении А.
9. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гыннын соги в направлении D и выполнением блока левым предплечьем в нижний уровень в направлении D.
10. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гыннын соги в направлении D и выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.
11. Подтягиваем левую ногу к правой с одновременным накладыванием левой ладони на правый кулак и сгибанием правого локтя на 45 градусов.
12. Выполнение пробивающего удара правой ногой в средний уровень в направлении D с одновременным отведением обеих рук в обратном направлении, затем постановка правой ноги в направлении D с формированием левосторонней Нэнтя соги в направлении D и выполнением внешним ребром ладони правой руки рубящего удара наружу в средний уровень в направлении D.
13. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гыннын соги в направлении D и выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении D.
14. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гыннын соги в направлении D и выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.
15. Шаг левой ногой в направлении Е с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении Е поворотом против часовой стрелки с выполнением двойного блока ребрами ладоней в направлении Е.
16. Шаг правой ногой в направлении Е с формированием правосторонней гыннын соги в направлении Е с выполнением колющего удара кончиками пальцев правой руки в направлении Е.
17. Шаг правой ногой в направлении EF с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении F с выполнением двойного блока ребрами ладоней в направлении F.
18. Выполнение кругового удара правой ногой в верхний уровень в направлении DF затем постановка ноги в направлении F.
19. Выполнение кругового удара левой ногой в верхний уровень в направлении CF, затем постановка ноги в направлении F с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении F с выполнением двойного блока ребрами ладоней в направлении F. Движения 18 и 19 выполняются в быстром темпе.
20. Шаг левой ногой в направлении С с формированием левосторонней гыннын соги в направлении С и выполнением блока предплечьем левой руки в нижний уровень в направлении С.
21. Выполнение прямого удара правой рукой в средний уровень в направлении С с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении С перемещением левой ноги.
22. Шаг правой ногой в направлении С с формированием левосторонней Нэнтя соги в направлении С с выполнением прямого удара левой рукой в средний уровень в направлении С.
23. Шаг левой ногой в направлении С с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении С с выполнением прямого удара правой рукой в средний уровень в направлении С.
24. Выполнение давящего Х-образного блока с формированием левосторонней гыннын соги в направлении С постановкой левой ноги в направлении С.
25. Шаг правой ногой в направлении С в скользящем движении с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении D с выполнением колющего удара правым локтем в направлении С.
26. Подшаг левой ногой к правой с разворотом против часовой стрелки с формированием стойки моа соги в направлении В и выполнением передне-бокового блока внутренней стороной правого предплечья и вытягиванием левой руки вниз.
27. Выполнение передне-бокового блока внутренней стороной левого предплечья и вытягивание правой руки вниз, оставаясь в моа соги в направлении В.
28. Шаг левой ногой в направлении В с формированием правосторонней Нэнтя соги в направлении В с выполнением двойного блока ребрами ладоней в средний уровень в направлении В.
29. Подшаг левой ногой к правой, затем шаг правой ногой в направлении А с формирование левосторонней Нэнтя соги в направлении А с выполнением двойного блока ребрами ладоней в средний уровень в направлении А.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Подшаг правой ногой с возвращением в исходной положение.