3. Долговременная адаптация и формирование системного структурного следа.

Долговременная адаптация развивается постепенно, в результате длительного и многократного действия на организм факторов или конкретного фактора окружающей среды, т.е. в результате многократной реализации срочной адаптации. Применительно к спортивной тренировке долговременная адаптация – это процесс специфических приспособительных изменений на всех уровнях организма в результате длительного систематического повторения физических нагрузок определенной направленности (силовых, скоростно-силовых, на выносливость, координационные способности), приводящих к увеличению резервных возможностей интенсивно функционирующих систем организма, основа развития специальной тренированности спортсмена. Непременным условием перехода от срочной адаптации в устойчивую долговременную адаптацию является синтез структурных белков в клетках органов и систем, ответственных за адаптацию, вызванный увеличением их функции в ответ на воздействие новых факторов окружающей среды.

В процессе адаптационных реакций эти органы образуют единую функциональную систему, а развивающиеся в них структурные изменения представляют собой системный структурный след.

Именно системный структурный след составляет основу различных адаптационных реакций организма.Структурные изменения при долговременной адаптации происходят не только в исполнительных и обеспечивающих системах, но и в управляющих системах – нервной и эндокринной. На уровне

нервной регуляции системный структурный след проявляется в гипертрофии нейронов двигательных центров спинного и головного мозга, в повышении в них активности дыхательных ферментов. На уровне эндокринной регуляции выявляется гипертрофия коркового и мозгового вещества надпочечников, повышение интенсивности биосинтеза в них гормонов.

4. Общий адаптационный синдром (г. Селье), его стадии. Роль катехоламинов и глюкокортикоидов в различные стадии стресса. Перекрестная адаптация.

При рассмотрении механизма перехода от срочной адаптации к долговременной следует иметь в виду, что неотъемлемым компонентом срочного этапа адаптации ко всем без исключения факторам, к любому существенному изменению в окружающей среде является стресс-синдром. Срочная адаптация при значительной мышечной нагрузке также является стресс-реакцией и протекает как одна из стадий общего адаптационного синдрома, открытого и подробно описанного канадским ученым Г. Селье. Главное содержание общего адаптационного синдрома (стресс- реакции) составляет значительное возбуждение высших вегетативных центров и, как следствие, симпато-адреналовой и гипоталамо-гипофизарной систем с выделением большого количества катехоламинов и глюкокортикоидов, с мобилизацией энергетических и структурных резервов организма, с повышением функциональной активности систем дыхания и кровообращения и т.д. Таким образом, на любой экстремальный раздражитель (гипоксия, физическая нагрузка и др.) организм отвечает сложной реакцией – специфической, адекватной данному раздражителю, и общей, неспецифической реакцией, характерной для многих раздражителей.

В реакции организма на непрерывно действующий стрессор Г.Селье выделял 3 стадии:

1. тревоги;

2. резистентности;

3. истощения.

В крайне экстремальных условиях организм может оказаться полностью неспособным к адаптации. В таких случаях говорят о дизадаптации.

Дизадаптация – это расстройство приспособления живого организма к действию факторов окружающей среды, возникающее при предъявлении организму чрезмерного или необычного для него требования, когда «адаптационной энергии» недостаточно для обеспечения не только долговременной, но и адекватной срочной адаптации.