Доказано, что рефлюкс провоцирует развитие или обострение:

• бронхиальной астмы;

• хронической обструктивной болезни легких;

• хронического кашля;

• болей за грудиной, не связанных со спазмом коронарных артерий;

• патологию глотки и гортани (ларингит, срывы голоса, фарингит, боль в горле);

• изменения в полости рта (поражения красной каймы губ, слизистой оболочки полости рта, языка, пародонта).

Одним из самых очевидных последствий позднего ужина является нарушенное переваривание пищи. Еще в глубокой древности врачи знали, что "плохо переваренная пища переваривает своего хозяина". Непереваренные белки и углеводы "проваливаются" в толстый кишечник, где взращивают условнопатогенную микрофлору. При этом белки служат пищей для гнилостной флоры, а углеводы - для бродильной. В итоге, если человек плотно ест перед сном, то даже здоровая натуральная пища провоцирует процессы брожения и гниения!

Особенно опасно чрезмерное размножение грибов рода CANDIDA, вызывающие кандидоз. Другие микроорганизмы - представители условнопатогенной флоры (протей, гемолитическая кишечная палочка, золотистый стафилококк и др.) при чрезмерном размножении также отравляют организм и подавляют рост нормофлоры, развивается дисбактериоз.

Уничтожение полезной микрофлоры - очень болезненный процесс для организма, поскольку микрофлора выполняет целый ряд уникальных функций. Когда человек регулярно плотно ест на ночь, все это нарушается.

Поздний ужин способствует патологической перестройке иммунной системы, происходит аллергизация и аутоиммунизация организма, ослабление защитных сил, появляется непереносимость ряда пищевых продуктов. Ослабляется не только иммунная система, но и печень. Печень первая из всех органов принимает токсический удар из кишечника на себя, поток токсинов из кишечника по воротной вене попадает в печень и нарушает ее функции, способствует развитию воспалительных и дистрофических процессов.

Перестать есть на ночь, значит, прекратить отравление организма! Во время сна происходит детоксикация организма. Ночь - это время очищения организма.

Ночной голод и творчество.

Ритмы творчества и ритмы здоровья совпадают, и не случайно. Именно ритмы здоровья служат основой для творческих процессов. И не надо искать вдохновение вопреки ним. Все попытки ученых проникнуть в тонкий мир творчества, стимулируя себя алкоголем, наркотиками типа ЛСД-25, окончились неудачей. Никаких научных шедевров они не создали.

А. Чехов по этому поводу писал: "Полноте возноситься над природой, узостью своего сапога она напомнит о себе". Напротив, надо понять законы хронобиологии и хрононутрициологии и жить и творить в соответствии, в резонанс с ними. И пусть замечательный эустресс, который дарует нам ночной голод, поднимет настроение, придаст энергии, обострит мышление и поможет поймать порыв вдохновения, вознестись в эфирные выси, раскроет творческий потенциал. Ночной голод - это сеанс хронотерапии, который, в том числе, восстанавливает и стимулирует ритмы творчества.

Поздний ужин плохо действует на высшую нервную деятельность, прежде всего на процессы обработки информации во время сна, теряется природное чутье и интуиция.