Расписание звонков

1 смена 8:00- 8:45 8:55- 9:40 10:10- 10:55 11:05- 11:50 12:00- 12:45 12:55- 13:40 14:00- 14:45

2 смена 14:00- 14:45 14:55- 15:40 16:00- 16:45 16:55- 17:40 17:50- 18:35 18:45- 19:30

План – конспект урока по фк учащихся 8 «а» класса

Дата проведения:04.04.2012

Время проведения:10:10-10:55

Место проведения: спорт. зал, сш №25

Необходимый инвентарь:канат

Задачи урока: : 1) Обучать технике низкого старта.

2) Повторить технику по повороту в беге.

3) Закрепить технику лазанья по канату в 2 приема.

4) Воспитывать чувство коллектив

Части урока	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь	1. Построение. 2. Сообщение задач занятия. 3. Разновидности ходьбы: - обычным - на носках, руки на пояс - на пятках, руки за голову - спортивной ходьбой - перекатом с пятки на носок, руки вдоль туловища. 4. Разновидности бега: - обычным - сгибая вперед, руки на пояс - сгибая назад, руки сзади ладони наружу - приставные правым боком, руки на пояс - то же, но левым - обычным. 5. Разновидности прыжков: 1) И.П. – руки на пояс 1-3 прыжки на двух 4 – колени к груди 2) И.П. – то же 1-3 прыжки на двух 4 – поворот кругом 6. ОРУ в движении: 1) И.П. – руки в замок перед грудью 1 – руки вперед 2 – И.П. 3 – руки вверх 4 – И.П. 2) И.П. – руки вверх 1 – 4 – круговые движения вперед 5 - 8 – то же, назад 3) И.П. – руки к плечам 1 – 4 – круговые движения вперед 5 - 8 – то же, назад 4) И.П. – руки за голову 1 – 2 - поворот вправо 3 – 4 – то же, влево 5) И.П. – руки на пояс 1 – 4 – наклоны к впереди стоящей ноге 6) И.П. – руки на пояс 1 – 2 – наклон вперед 3 – 4 – наклон вниз 7) И.П. – руки в стороны 1 – мах правой в сторону 2 – И.П. 3 – 4 – то же, левой 8) И.П. – руки на пояс 1- 2 – выпад правой 3 – 4 – то же, левой 9) И.П. – руки на пояс 1 – прыжок на двух, правая рука в сторону 2- прыжок на двух, левая рука в сторону 3 – прыжок ноги врозь, руки вверх хлопок 4 – И.П. 10) И.П. – руки на пояс 1 – 2 – прыжки на правой 3 – 4 – то же, на левой	30” – 1’ 30” – 1’ 2 – 3 ’ 3 – 4 ’ 1 – 2 ’ 14 – 15’ 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз 10-12 раз	Обратить внимание на внешний вид и самочувствие. Дистанция два шага. Движение «змейкой» и «противоходом». Спина прямая Активное отталкивание. Поворот через левое плечо. Дистанция два шага Руки прямые Максимальная амплитуда вращения Спина прямая Ноги прямые Ладони касаются пола Ноги прямые Руки прямые Ноги прямые Глубже выпад Активное отталкивание Дистанция два шага
Основная часть	1) Обучать технике низкого старта Рассказ, показ -положение низкого старта -выполнение команд «На старт,внимание» -бег с низкого старта 2)Повторить технику по повороту в беге - бег с ускорением на повороте с большим радиусом -бег по кругу с различной скоростью -бег с ускорением на повороте с выходом на прямую с различной скоростью -с ускорением на прямой, с выходом на поворот. 3) закрепить технику лазанья по канату в 2 приема -лазанье по канату в 2 приема -И.П.-вис на 2 руке,2 рука согнута на уровне подбородка -1-захват каната ногами,как в способе в 3 приема -2-разогнуть ноги и одновременно перехватить канат одной рукой - лазанье по канату в 2 приема	8-10 мин 8-9 мин. 8-10 мин.	Четкое выполнение команд. Четко работать ногами Следить за руками и правильностью выполнения Четко работать ногами
ЗАК- ЛЮЧИ- ТЕЛЬ- НАЯ ЧАСТЬ	1. Бег в медленном темпе 2. Ходьба в медленном темпе 3. Построение 4. Подведение итогов 5. Организованный выходь из зала	1’ 1’ 1’ 1’ 1’	Дистанция два шага Отметить лучших

Используемая литература: «Комплексная программа для общеобразовательных школ» 1978 год.

Оценка за конспект ____________________

Оценка за урок ________________________