- •Срочная адаптация системы крови и гомеостаза к мышечной деятельности.
- •Приспособительные изменения в системе крови при выполнении аэробных нагрузок.
- •Приспособительные реакции системы крови в условиях анаэробных нагрузок.
- •Различают:
- •2. Приспособительные изменения в системе крови при выполнении аэробных нагрузок Следствия длительных аэробных нагрузок:
- •Механизмы адаптивной регуляции системы крови при аэробных нагрузках:
- •Значение кислородных резервов крови для эффективной адаптации
- •4 Молекулы красного дыхательного пигмента – гема,
- •Определите индивидуальный показатель к е к !
- •1 Г нв способен связать до 1,36 мл о2
- •3. Приспособительные реакции в системе крови в условиях анаэробных нагрузок
- •1} Восстановление гомеостаза по балансу кислот/щелочей и водородного показателя рН:
ЛЕКЦИЯ 4
АДАПТАЦИЯ СИСТЕМЫ КРОВИ
К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
ПЛАН ЛЕКЦИИ
Срочная адаптация системы крови и гомеостаза к мышечной деятельности.
Приспособительные изменения в системе крови при выполнении аэробных нагрузок.
Приспособительные реакции системы крови в условиях анаэробных нагрузок.
1. СРОЧНАЯ АДАПТАЦИЯ СИСТЕМЫ КРОВИ
И ГОМЕОСТАЗА К МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Адаптация – это многоуровневый и полифункциональный процесс приспособления организма и его жизнеобеспечивающих функциональных систем, включая гомеостатическое постоянство крови, к изменяющимся условиям жизнедеятельности организма при выполнении физических нагрузок различной координационной сложности, интенсивности, объёма и длительности в сочетании с различными условиями тренировочной и соревновательной среды.
Адаптация сопровождается:
1/ мобилизацией функциональных, энергетических и пластических резервов организма человека,
2/изменениями постоянства параметров и состава крови в связи с усилением обменных, метаболических процессов в работающих мышцах, миокарде, нервных центрах мозга и ВНС, внутренних органах.
Эффективность адаптивной изменчивости системы крови зависит от:
1/особенностей индивидуальной конституции, реактивности ВНС;
2/ актуального психосоматического статуса индивидуума, сбалансированности и согласованности состояний психики, эмоций, вегетативных и соматических функций;
3/ возрастных и половых особенностей и состояния физического развития;
4/ генотипа и фенотипа реактивности нейро-эндокринной системы регуляции метаболизма и функций, удовлетворяющих потребности организма;
5/ резервных возможностей системы крови;
6/ состояния гуморального иммунитета;
7/ степени тренированности в зоне специальных нагрузок.
Поддержание жизнедеятельности и энергетического обеспечения работы мышц требует включения механизмов, оптимизирующих гомеостаз по параметрам состава внутренней жидкой среды (крови, лимфы, плазмы, ликвора, слюны, спермы), благодаря которым достигается эффективность биохимических реакций, требуемая активность ферментов и полноценный энергетический обмен.
В адаптивных процессах внутренних жидких сред и крови участвуют функциональные системы гомеостатического уровня, поддерживающие постоянство:
<> объёма и состава циркулирующей крови,
<> соотношения форменных элементов и плазмы,
<> содержания газов,
<> концентрации глюкозы,
<> баланса щелочей и кислот,
<> содержания белков и микроэлементов,
<> баланса натрия и калия,
<> баланса между свободными радикалами и антиоксидантами, <> соотношения и концентрации гормонов,
<> содержания биологически активных веществ,
<> температуры крови и термодинамики жидких сред.
Различают:
Срочную Адаптацию в виде текущих приспособительных изменений активности организма, функциональных систем и регуляторов гомеостаза, развёртывающихся непосредственно в процессе выполнения физической нагрузки в условиях спортивной или оздоровительной тренировки или соревнования.
Долговременную адаптацию организма в виде формирования комплекса структурных, функциональных и метаболических изменений организма при длительной, систематической тренировке. Оценивается приобретёнными психофизиологическими признаками и результатами тестирования, которые указывают на достоверный прирост специальной физической работоспособности отдельных спортсменов данной специализации. Для каждой спортивной специализации эти морфофункциональные признаки специфичны, но обратимы при завершении систематических тренировок.
Физиологические следствия и развитие адаптивных реакций организма, вегетативных систем и жидких сред зависят от следующих особенностей энергетического обеспечения двух типов нагрузок:
аэробные нагрузки – длительные нагрузки умеренной и большой интенсивности, развивающие общую и специальную выносливость, – обеспечиваются механизмами аэробного (окислительного) ресинтеза АТФ в митохондриях мышечных клеток, миокарда и в мозге, что требует повышенных затрат кислорода для окисления глюкозы крови и липидов в процессах аэробной энергопродуции.
анаэробные нагрузки – кратковременные, интенсивные, скоростно-силовые, «взрывные», развивающие силу, скоростные качества, скоростно-силовую выносливость, – обеспечиваются энергией расщепления фосфагенов (АТФ и креатинфосфата) и мышечного гликогена и последующими механизмами восстановления универсального биохимического источника – молекул АТФ анаэробным (безкислородным) способом, но сопровождаются выходом в кровь метаболитов гликолиза – пирувата и лактата.