- •Срочная адаптация системы крови и гомеостаза к мышечной деятельности.
- •Приспособительные изменения в системе крови при выполнении аэробных нагрузок.
- •Приспособительные реакции системы крови в условиях анаэробных нагрузок.
- •Различают:
- •2. Приспособительные изменения в системе крови при выполнении аэробных нагрузок Следствия длительных аэробных нагрузок:
- •Механизмы адаптивной регуляции системы крови при аэробных нагрузках:
- •Значение кислородных резервов крови для эффективной адаптации
- •4 Молекулы красного дыхательного пигмента – гема,
- •Определите индивидуальный показатель к е к !
- •1 Г нв способен связать до 1,36 мл о2
- •3. Приспособительные реакции в системе крови в условиях анаэробных нагрузок
- •1} Восстановление гомеостаза по балансу кислот/щелочей и водородного показателя рН:
2. Приспособительные изменения в системе крови при выполнении аэробных нагрузок Следствия длительных аэробных нагрузок:
При достижении заданной аэробной мощности работы нарастание потребления кислорода работающими мышцами и миокардом повышение О2 и метаболического запроса тканей в связи с усилением окислительного ресинтеза АТФ в митохондриях;
повышение запроса к объёму циркулирующей крови (О Ц К) для удовлетворения потребностей скелетных мышц, дыхательных мышц, миокарда и мозга в утилизации О2, глюкозы и эфирных компонентов жизненной энергии;
диффузия СО2 из межклеточной среды в венозную кровь и из артериальной крови в мышечные клетки изменение газового баланса крови по О2/СО2;
изменения гормонального баланса крови, повышение концентрации в крови адреналина, кортикостероидов, тироксина – регуляторов углеводного и липидного обмена и окислительной активности тканей;
рабочая гипертермия повышение температуры крови в результате усиления окислительной теплопродукции в мышцах;
дегидратация нарушение водно-солевого баланса крови при потере с потом воды и солей (натрия/хлора);
нарушение реологических свойств крови: повышение ее вязкости, снижение текучести, повышение вязкого трения, замедление скорости переноса массы крови, газов и жизненной энергии;
истощение углеводных резервов крови и печени, рабочая гипогликемия;
накопление в крови свободных радикалов и недоокисленных продуктов метаболизма углеводов и липидов;
снижение физической работоспособности и включение автоматических механизмов В Н С и нейро-эндокринной регуляции для коррекции гомеостаза крови в соответствии с требованиями к поддержанию заданных параметров нагрузки и возможностями функциональных резервов организма спортсмена.
Механизмы адаптивной регуляции системы крови при аэробных нагрузках:
интероцепция гомеостатических сдвигов крови стимуляция гипоталамуса запуск хеморецептивных сосудо-двигательных реакций cосудодвигательным центром продолговатого мозга симпатическая коррекция тонуса и просвета сосудов;
избирательное расширение сосудов (вазодилятация) в работающих мышцах и сужение сосудов (вазоконстрикция) во внутренних органах и коже перераспределение объёма крови к активным мышцам;
рефлекторное сужение вен, увеличение О Ц К за счёт венозного резерва кровотока и освобождения венозных синусов лёгких и органов брюшной полости;
вымывание из красного костного мозга молодых эритроцитов при усилении кровотока увеличение эритрона, объёма циркулирующих эритроцитов (О Ц Э), О Ц К и скорости переноса массы крови и субстратов метаболизма;
включение гипоталамических механизмов терморегуляции крови и усиление отдачи тепла с выделением пота;
включение функциональной системы, оптимизирующей уровень глюкозы в крови и тканевой метаболизм;
мобилизация антиоксидантной системы крови и буферирование свободных радикалов кислорода, ограничение развития оксидативного стресса и поддержание клеточной активности.
Все автоматические процессы адаптации организма и системы крови должны быть дополнены сознательной коррекцией индивидуального рациона питания, адекватного ожидаемым затратам энергетических и пластических резервов организма и сопутствующим сдвигам гомеостаза в связи с накоплением в крови лактата и углекислоты.