Неадаптивные способы реагирования на тревогу: употребление алкоголя, тревога и супружеские отношения

Последние исследования, которые проводились для того, чтобы выявить причины алкогольной зависимости и злоупотреблением алкоголем, выдвинули на первое место роль тревоги. Алкоголь – это успокоительное средство, и тревожные личности находят алкоголь эффективной формой самопомощи. Когда человек пьет, социальная тревожность сокращается, ослабевает интенсивность тревоги и навязчивых идей, боль, сопровождающая хронически низкую самооценку, приглушается. В течение какого-то времени алкоголь помогает человеку решить больше проблем, чем он вызывает. Однако алкогольная зависимость вскоре оборачивается потерями как для самого пьющего человека, так и для его семьи. Чрезмерное употребление алкоголя существенно мешает выполнению любой важной супружеской функции, начиная от секса и заканчивая общением, работой.

Характеристика супруга, сокращающего уровень тревоги. Когда один партнер испытывает хроническую тревогу, его супруг вскоре будет подвергаться риску, что разовьются и его собственные реактивные проблемы. Трудно сохранять спокойствие и расслабленност, когда человек постоянно беззащитен перед тем, кто испытывает волнение и расстроен. Кроме того, тревожный супруг требует огромных временных, энергетических затрат и других ресурсов. Супруга, которому не свойственна тревожность, поражает то, что тревожному супругу требуется столько внимания, и он испытывает фрустрацию, когда « вложения» не вызывают немедленных изменений. Тревожным супругам необходимо снова и снова обретать уверенность, и здесь не обойтись лишь объятиями и несколькими фразами. Может потребоваться несколько часов внимательного слушания и разрешения вопроса, что воспринимается как нелепость супругом, который не испытывает тревоги. Вероятность того, что пары, имеющие низкий уровень обмена эмоциями, будут испытывать тревогу, достаточно велика. Когда мужчины не способны признавать беспокоящие последствия тревоги, у них отмечается тенденция использовать защитные механизмы, такие как реактивные формации и отрицание. Когда человек, состоящий в браке, испытывает тревогу, он хочет быть рядом со своим супругом, но в то же время хочет, чтобы супруга волновали то же самое, что и его самого. Если одного супруга беспокоит, сможет ли он выкупить закладную, а второго супруга это вообще не волнует, тогда то, что они находятся вместе, только обострит страхи первого. Тем не менее, если супруг не только понимает то, что беспокоит другого, но и тревожится по сходному поводу, это придает человеку силу. Человек чувствует, что успокаивается и способен лучше справиться с ситуацией. Жизнь с тревожным супругом создает сильное напряжение для другого супруга и супружеских отношений. Тем не менее, все больше доказательств говорит в пользу того, что супружеское взаимодействие может провоцировать, обострять и поддерживать симптомы, имеющие отношение к тревоге. Совместная супружеская терапия лучше, чем терапия релаксацией или индивидуальная психотерапия для лечении агорафобии (тревожности).

Терапевтическая интервенция должна быть «Партнер как ко-терапевт». К стратегиям ко-терапии относят:1. противостояние страху (пересмотр сложившейся ситуации и подтверждение необходимых навыков и ресурсов для противостояния ей.); 2. уменьшение стресса партнера (супруг устраняет все травматические события, связанные с собственным эгоизмом и сверхтребованиями); 3. создание спокойствия и умиротворенности (физиологически расслабить партнера для снятия сильного напряжения с нервной системы супруга); 4. обсуждение будущего (предчувствие трудностей в будущем может защитить психику от разрушительных неконтролируемых чувств, возникающих в связи с какими-то стрессогенными событиями, сделать прививку, репетирую будущие стратегии поведения); 5. изменение направления беседы (предохранить от чрезмерного обдумывания после всей рациональных возможностей, лишить человека иррациональных эмоций); 6. избирательное поощрение поддержки системы (разделить проблему с поддерживающими друзьями, родственниками, специалистами, но вместе); 7. обращение за консультацией в медицинские учреждения (при соматических показаниях); 8. планирование приятных событий; 9. структурирование семейного времени (распределить обязанности по дому, уметь говорить «нет»; планировать и развивать навыки управления временем).