Рабочие сведения об учреждении: Центр реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов

Адрес: 308010 г. Белгород, ул. Н. Крупской, 58-а

Телефон: [phone]

Факс: [phone]

E-mail: [e-mail]

Режим работы: 8:00 – 18:00 ч.

Перерыв -13:00 – 14:00ч.

Муниципальное учреждение расположено в северной части города, вдали от промышленных предприятий, в районе малоэтажной застройки.

В 500 метрах от Центра находится Оскоченский лес и пруд, что позволяет использовать природные факторы как один из инструментов реабилитации отдыхающих.

Учредителем Центра является администрация города Белгорода в лице уполномоченного органа управления социальной защиты населения, администрации города Белгорода.

Основными целями учреждения являются:

обеспечение социальной защиты граждан, находящихся в отделениях Центра (дневного пребывания и круглосуточного), путем стабильного материально-бытового обеспечения и создания, наиболее адекватных по возрасту и состоянию здоровья условий жизнедеятельности;

осуществление реабилитационных мероприятий социального, психологического и лечебно – оздоровительного характера, направленных на возможно более полную компенсацию ограничений жизнедеятельности.

Данный Центр ориентирован на социально незащищенные слои населения (пенсионеров, ветеранов, инвалидов). В нем комплексно осуществляются реабилитационные мероприятия (наряду с медикаментозным лечением проводятся комплексы лечебной физкультуры, сеансы психологической разгрузки, массаж, водолечение, грязелечение, внедрены элементы фитотерапии и ароматерапии), организовано рациональное (в том числе диетическое) питание, используется активный отдых и досуг – знакомство с историей и культурой края, посещение музеев, автобусные и пешие экскурсии, походы и т.д.).

В Центре оборудовано 18 комнат для круглосуточного пребывания (из них 15-двухместных, 3-трехместных) и три комнаты для дневного пребывания (4, 5,7-местные).

Созданы соответствующие условия, как для отдыхающих, так и для работников учреждения. Помещения оснащены современным оборудованием, тренажерами, удобной мебелью. Комнаты для проживания укомплектованы телевизорами, радиоприемниками, санузлами. На каждом этаже имеется холл для отдыха, установлены холодильники, куллеры для воды, имеется станция водоподготовки.

К услугам отдыхающих:

физиотерапевтический кабинет;

кабинет лечебной физкультуры;

массажный кабинет,

кабинеты водолечения и грязелечения;

комната психологической разгрузки;

процедурный кабинет;

столовая;

парикмахерская;

фитобар;

бильярд;

библиотека;

домашний кинотеатр.

В 2007 году для оздоровления отдыхающих внедрены новые методы лечения:

ароматически-хвойные, йодо-бромные и газо-жемчужные ванны.

Проводится большая культурно – досуговая работа с отдыхающими.

Организовано проведение:

благотворительных концертов областной Государственной филармонии, института культуры, университета потребительской кооперации, ГЦНТ «Сокол»;

культурно-массовых и спортивных мероприятий;

духовно-просветительских мероприятий (выезды по святым местам, православные чтения);

вечеров отдыха, конкурсов, викторин, КВН;

мероприятий, посвященных красным календарным датам (День защитников Отечества, Международный женский день 8 Марта, День Победы, а также православным праздникам (Рождество Христово, «Крещение» и «Масленица»);

выступлений коллективов художественной самодеятельности г. Белгорода;

выставок отдыхающих.

Систематически проводятся лекции врачей (терапевта, физиотерапевта), встречи с писателями и поэтами – земляками.

Постоянно ведётся работа клуба по интересам «Общение» и клуба любителей народной песни «В песне моя душа».

Для отдыхающих и жителей микрорайона на территории Центра проводятся театрализованные праздники, посвящённые «Дню города» и Международному дню пожилых людей.

Хронометраж и содержание ежедневной работы

№ п/п	Дата, количество отработанных часов в день	Наименование видов работ	Содержание деятельности	Отметка о выполнении, подпись руководителя
1	25.11	Организационная работа	Знакомство с психологом, решение организационных задач. Построение примерного плана работы.
2	28.11	Подготовительная работа	Полное ознакомление с базой прохождения практики. Изучение основной документации.
3	28.11	Основная работа	Разработка психопрофилактического и просветительского мероприятия (деловая игра, тренинг, викторина и т.д.);
4	29.11	Основная работа	Анализ литературных источников по исследуемой тематике.
5	01.12	Основная работа	Проведение релаксационного тренинга
6	02.12	Основная работа	Проведение релаксации
7	03.12	Основная работа	Заполнение документации
8	04.12	Основная работа	Заполнение дневника практики
9	05.12	Основная работа	Настрой на выздоровление после инсульта
10	06.12	Основная работа	Заполнение дневника практики
11	08.12	Обобщающая работа	Составление отчета по практике
12	10.12	Обобщающая работа	Составление отчета по практике
13	15.12	Заключительный этап работы	Защита отчета по практике

Приложение

Аутогенная тренировка с элементами медитации

Занятие первое

1.Я располагаюсь удобнее. Положение моего тела свободное, расслабленное, непринужденное. Во время тренировки мое внимание занято только собственными мыслями и ощущениями. Я направляю свои волевые усилия на управление своими нервами, своим телом своим состоянием.

Я хочу научиться полностью, контролировать

свое тело и психику.

Я могу полностью контролировать

свое тело и психику.

Я буду полностью контролировать

свое тело и психику

2.Я никуда не спешу. Я мысленно очертил вокруг себя линию. За пределами этого круга остались мои жизненные проблемы и заботы. Я вхожу в состояние устойчивого и привычного покоя. В полном покое легко вырабатываются и прочно закрепляются навыки управления своими нервами, своим телом и мыслями.

3.Я отрешилась от всех забот. Я временно освободился от связей с внешним миром. Я постепенно и все глубже погружаюсь в свой внутренний мир. Я ощутимо и реально сливаюсь с собственным телом. Мое «Я» проникает в каждую клеточку моего организма. И каждая клеточка охотно выполняет повеление моего «Я»

4.Я делаю спокойный, глубокий вдох, выдох и устанавливаю

равномерный, удобный, успокаивающий ритм дыхания. Я вдыхаю

спокойствие выдыхаю остатки нервного напряжения. Таким образом

спокойствие все ощутимее все приятнее наполняет мою голову, мою грудь,

руки, ноги, туловище.

5. А сейчас я сосредоточиваю внимание на своем лице. Я мысленно контролирую

и расслабляю мышцы лба, щек, губ. Мои веки легко смыкаются ,а мысленный

взор направлен в сторону лба. Мои губы не стиснуты. Губы почти не

соприкасаются между собой. Лицо спокойно и не подвижно, как маска.

Лицо как маска.

Лицо – маска.

В моей памяти очень прочно закрепляются эти приятные ощущения. В дальнейшем лицо - маска формируется автоматически.

6. Мышцы шеи расслабленны полностью. Они не принимают ни какого участия в поддержании головы. Мышцы туловища также полностью расслабленны.

7. А сейчас я направляю свое внимание на правую руку и хочу, чтобы она стала очень легкой.

Хочу, чтобы рука стала очень легкой……………

Чтобы рука стала очень легкой………………

Рука стала очень легкой……………...

Стала очень легкой……………..

Очень легкой………………

8. Я обращаю внимание на левую руку…. Я чувствую, как улетучивается вес, рассевается вес левой руки и она становится также как правая, очень легкой. Необычно легкой, неощутимой. Процесс убывания веса захватывает мои ноги.

Я реально ощущаю, как вес тела улетучивается, рассевается, вытекает через пальцы стоп, и мои ноги также становятся все более легкими, почти невесомыми. Я перестаю ощущать под собой опору, давление. Постепенно снижается давление в области спины и затылка. Меня полностью захватывает впечатление что, тело легко и приятно парит в воздухе, нет давления, нет напряжения, нет ни каких усилий, нет ни каких раздражений. Полный покой тела и психики. Я прибываю в приятном дремотном состоянии между сном и бодрствованием. Мне нельзя погружаться в настоящий сон.

9. В дремотном состоянии в состоянии полной расслабленности я полностью освобождаюсь от нервного напряжения. Я спокоен. Я абсолютно спокоен, телом, духом, сердцем.

Жизненная энергия входит в меня могущественным потоком, наполняя силой и здоровьем каждую клеточку моего организма. Мой организм обретает состояние полного устойчивого здоровья и совершенной внутренней гармонии.

Жизненная устойчивость и внутренняя гармония становятся моими личными качествами.

10. А сейчас я начинаю вдыхать прохладный воздух. Он освежает мой мозг, глаза, лицо. Все мышцы слегка напрягаются. Я очень реально и явно ощущаю, как силы и бодрость наполняют мое тело. Мое дыхание становиться глубже и энергичнее. Тонус мышц нарастает. Он полностью устраняет остатки сонливости. Тело очень легкое , налито энергией и силой. Я весь как сжатая пружина готовая к броску.

Голова очень свежая мысли необыкновенно четкие и быстрые. Я сжимаю кулаки, открываю глаза и рывком ,очень охотно вхожу в состояние активного бодрствования. Встать!

Занятие второе

1. Я располагаюсь удобнее. Положение моего тела свободное, расслабленное, непринужденное. Я привычно и уверенно направляю свои волевые усилия на управление своими нервами, своим телом, своим состоянием. Я продолжаю совершенствовать волевой контроль тела и психики.

2. Я никуда не спешу. Я мысленно очертил вокруг себя линию. За пределами этого круга остались мои жизненные проблемы и заботы. Я вхожу в состояние устойчивого и привычного покоя. Постепенно, все глубже и глубже погружаюсь в мой внутренний мир. Ощутимо и реально сливаюсь с собственным телом, для того чтобы все процессы протекали в нем устойчиво и согласованно.

3. Я делаю спокойный, глубокий вдох, выдох и устанавливаю равномерный, удобный, успокаивающий ритм дыхания. Я вдыхаю спокойствие, выдыхаю остатки нервного напряжения. Я успокаиваюсь, успокаиваюсь, успокаиваюсь. Я вхожу в благотворное, привычное, устойчивое состояние между сном и бодрствованием. Я не могу погрузиться в настоящий сон.

4. Я привычно сосредоточиваю внимание на своем лице, и оно становиться спокойным и неподвижным, как маска. Маска абсолютного покоя. Лицо – маска.

5. Мышцы шеи и всего туловища предельно расслабленны.

6. А сейчас я удерживаю внимание на своей правой руке, и ее вес начинает рассеваться, улетучивается в пространство. Правая рука становиться очень легкой невесомой. Невесомость захватывает мою левую руку, ноги, туловище. Мое тело приятно зависает в пространстве. Нет давления, нет напряжения, нет ни каких усилий. Я прибываю в целебном дремотном состоянии.

7. Мое внимание вновь обращено к правой руке: Я четко и ощутимо представляю, как кончики пальцев погружаются в очень теплую воду. Я очень ясно ощущаю это тепло. Ощущение очень теплой волны захватывает правую кисть, предплечье, плечо. Тепло начинает, рождается в моей руке. Оно приятно в ней пульсирует, струиться. Правая кисть разогревается все реальнее и ощутимее. Тепло концентрируется кончиках пальцев.

В пальцах правой руки теплая, покалывающая пульсация. Я отчетливо ощущаю эту пульсацию. Она прочно фиксируется в моей памяти и может быть воспроизведена по желанию в любое время. Я прочно запоминаю эту пульсацию.

8. А сейчас скопившиеся в правой руке тепло переливается в левую руку. Тепло возникло в центре левой ладони и постепенно разливается по всей руке. Тепло появляется в стопах. Тепло в ногах усиливается, становится все более ощутимым, реальным. Тепло распространяется на голени, бедра, захватывает все туловище. Очень приятное целебное, успокаивающие тепло.

9. В дремотном состоянии в состоянии теплой расслабленности я полностью освобождаюсь от нервного напряжения. Я спокоен. Я абсолютно спокоен, телом, духом, сердцем.

Жизненная энергия входит в меня могущественным потоком, наполняя силой и здоровьем каждую клеточку моего организма. Мой организм обретает состояние полного устойчивого здоровья и совершенной внутренней гармонии.

Жизненная устойчивость и внутренняя гармония становятся моими личными качествами.

10. А сейчас я начинаю вдыхать прохладный воздух. Он освежает мой мозг, глаза, лицо. Тепла в теле становиться все меньше. Спину обдает легкое, бодрящее познабливание. Все мышцы слегка напрягаются. Я очень реально и явно ощущаю, как силы и бодрость наполняют мое тело. Дыхание становиться глубже и энергичнее.

Это полностью устраняет остатки сонливости. Тело очень легкое, налито энергией и силой. Я весь как сжатая пружина готовая к броску.

Голова очень свежая мысли необыкновенно четкие и быстрые. Я сжимаю кулаки, открываю глаза и рывком, очень охотно вхожу в состояние активного бодрствования. Встать!

ЛЕКЦИЯ: ПАМЯТЬ И СТАРЕНИЕ

   Возрастные особенности

   Люди, у которых старение протекает гармонично, инстинктивно умеют приспосабливаться к происходящим изменениям.

На протяжении всей жизни наше тело непрерывно изменяется. Это прежде всего касается обмена веществ: снижается потребность в пище, мы расходуем все меньше энергии и если продолжаем есть столько же, сколько ели в молодости, то прибавляем в весе, перегружая тем самым сердце. Более тонкие изменения происходят в нашем мозгу, но их можно взять под свой контроль, если поддерживать умственную активность. При этом важно не количество сохранившихся нейронов, а способ их использования. Исследования показали, что люди в большинстве своем используют лишь около 10% потенциальных возможностей своего мозга. Обдумывая стратегии мышления, вы во многом изменяете ситуацию, особенно с возрастом. Учиться новым стратегиям можно в любом возрасте. Изменяется и наше окружение, так же как и наша личная жизнь. Вы можете очутиться в другом городе, вдали от родных и друзей. В жизни наступает момент, когда дети нас покидают, чтобы построить свою собственную жизнь, мы уходим на пенсию и подчас сталкиваемся с финансовыми затруднениями и болезнями. Социальные контакты становятся более редкими. Друзья умирают, и их трудно заменить.    Дарвин показал, что видам животных удается выжить, если они умеют адаптироваться к изменениям окружающей среды. То же относится и к людям, с тем добавочным преимуществом, что они индивидуально или коллективно сами могут влиять на свое окружение и приспосабливать его к своим нуждам. Скиннер, будучи в возрасте 78 лет, подчеркивал, как важно мириться со своими возрастными изменениями и в зависимости от них строить свою жизнь. «Спокойное признание своих слабостей и сознательная регулярная забота о стимулировании своего мышления» помогут вам уменьшить внутреннюю обеспокоенность. В этой главе вы познакомитесь с тем, какие изменения претерпевает с возрастом память и как нужно к этому относиться.    С возрастом наша память ослабевает на 20 – 40%. В этом отношении существуют большие индивидуальные различия, и некоторые из них обусловлены наследственностью. Иногда в наш ум внедряется какое-то глубинное беспокойство – источник гнетущих и навязчивых мыслей. Если это так, то освобождение от таких подспудных тревог, несомненно, приведет к восстановлению достаточной эффективности памяти. Первой задачей при любой тренировке памяти должно стать освобождение интеллекта с тем, чтобы он мог свободно мыслить.

   Есть также ряд установок, мешающих работе нашей памяти, и эти негативные установки мы должны выявить, подвергнуть анализу и заменить позитивными. Такие установки проявляются в наших мыслях, словах и поступках. Трудно подсчитать, сколько раз мы сами противодействуем своим стараниям вспомнить что-либо. Легко упасть духом при изучении чего-то нового, если вы сами себя считаете слишком старым. Сколько раз мы слышим, что невозможно освоить иностранный язык после 30 лет, заняться новым видом спорта в пенсионном возрасте и т п. Факты доказывают обратное, но если вы думаете, что ваш возраст уже не позволяет чему-то учиться, вы и пробовать не станете и действительно никогда этому не обучитесь, хотя на самом деле нужные способности у вас есть. (Этим объясняются иные удачи «колдовства» или эффекты плацебо в медицине: если вы верите, что лечение даст определенный результат, ваша вера может заставить этот результат проявиться.)    Очень важно знать, не делаете ли вы что-нибудь бессознательно против своего желания улучшить память. Тогда вы могли бы исправить негативную установку и сменить ее на позитивную, которая поможет вам добиться желаемых успехов. Депрессивную установку можно иметь, вовсе не страдая истинной депрессией в медицинском смысле этого слова. Такого рода установки могут воздействовать на память и мышление двояко. Во-первых, они могут вызывать замедление хода мыслей и ощущение их спутанности из-за недостатка внимания. Когда мы подавлены или обеспокоены, наш ум полностью подвластен чувству грусти или волнующим нас проблемам. Это своего рода навязчивая идея, отрезающая нас от внешнего мира, который уже нами не воспринимается: мы перестаем слушать, смотреть и отгораживаемся от всех впечатлений, не связанных с нашими заботами. Мы становимся эгоцентричными и обо многом забываем. Во-вторых, депрессивная установка, как и другие негативные установки, может притормозить и даже вовсе подавить все попытки вспомнить что-то, усиливая мотивы, тормозящие действие. Мысли вроде «у меня мозги как сито», «это мне уже не по возрасту» или «я выставлю себя на смех» мешают делать усилия, необходимые для улучшения памяти. Они также подрывают всякое уважение к самому себе. К сожалению, эта негативная эмоциональная тенденция свойственна многим людям, на которых сильнее сказалось старение.

   Упражнения такого типа, помогут вам выявить негативные установки, которых нужно избегать, заменяя их позитивными. Важнейшие из негативных установок – это отчаяние («больше ничего нельзя сделать»), чувство беспомощности («я тут ничем не могу себе помочь» или «я не знаю, что делать») и недооценка своих возможностей («я уже ни на что не гожусь»). Приведем несколько внутренних монологов, которые могли бы быть и вашими. Не узнаете ли вы в них себя?

1. «Понятно, что я больше ни о чем не помню: я стар». Корень этой установки в отсутствии надежды. К сожалению, это не только чья-то индивидуальная особенность, а предрассудок, разделяемый многими в нашем современном обществе. Между тем, как показали научные исследования, ослабление интеллекта и памяти, сопутствующее старению, вовсе не фатальная неизбежность. Именно депрессивная установка в иных случаях превращает предрассудок в реальность. Вместо этого говорите себе: «Возможно, моя память несколько ослабла, но я могу работать и использовать наилучшим образом то, что у меня остается».

2. «Теперь я по-настоящему уже не нуждаюсь в памяти», и еще вариант: «В любом случае в доме престарелых от моей памяти не потребуется никаких усилий». Эта установка на обесценивание самого себя тоже отражает одновременно и личную ориентацию человека, и распространенное в обществе представление. Выход на пенсию с утратой интеллектуальных и социальных стимулов, связанных с работой, внезапная изоляция и перемена в социальном статусе приводят пожилых людей к мысли о самообесценивании. На самом деле в дома престарелых попадает лишь менее 15% лиц старше 65 лет. Но вы вместо капитуляции скажите себе: «Правда, что я уже в возрасте, но мне удается сохранить живость ума, и этим я обязан собственным усилиям».    4. «Моя память ужасна! Я даже не в состоянии вспомнить цену всех только что купленных мною продуктов или подробности прочитанной газетной статьи». Это психологическая установка, суть которой – чрезмерное стремление к совершенству; как бывает и при депрессии, человеку кажется, что все не вполне совершенное вообще ничего не стоит. Я предлагаю следовать более реалистичной установке: «Я не в состоянии вспомнить так много деталей, как прежде, но я помню то, что мне важно».    В заключение важно хорошо понять, что все предложенные выше изменения в установках будут влиять на память. Вооружившись этой истиной, вы сможете воплощать в жизнь свои чаяния. Осознать ситуацию и кое-что изменить в ней – вот первые шаги на пути к улучшению вашей памяти. Прежде всего должна улучшиться сама ситуация. Вы станете более чутки к внешнему миру и научитесь управлять своим вниманием. Вы сможете сосредоточиваться и обучаться тому, как прочнее запоминать и легче вспоминать все, что вам нужно. Обучение приемам запоминания компенсирует вам неизбежные возрастные изменения.