4. Дневник формирования культуры здоровья.

	Вес (кг)			Пульс (уд\мин)			Давление					Дыхание				Физическое Развитие (5ти баль-ная шкала)					Уровень здоровья
1.04	52,0			66			115/62					58				2					Ниже среднего
2.04	52,1			67			117/65					57				3					Ниже среднего
3.04	52,1			68			117/62					59				2					Ниже среднего
4.04	52,0			70			112/67					55				3					Ниже среднего
5.04	52,1			68			118/67					60				4					Ниже среднего
6.04	52,2			65			113/64					56				3					Ниже среднего
7.04	52,1			66			116/66					57				3					Ниже среднего
Итоги недели:	≈52,1			≈67			≈115/65					≈57				≈3					Ниже среднего
Примечание по итогам недели:	На этой неделе я перестала кушать после шести, стала регуляр- но и плотно питаться по утрам, практически перестала смот- реть телевизор, стала принимать по утрам контрастный душ, стала больше времени проводить на свежем воздухе.
8.04	52,2			66			112/71					58				3					Ниже среднего
9.04	52,1			65			117/68					59				4					Ниже среднего
10.04	52,0			64			119/64					60				3					Ниже среднего
11.04	52,2			66			117/69					58				4					Ниже среднего
12.04	52,2			63			119/70					62				3					Ниже среднего
13.04	52,3			67			117/68					61				4					Ниже среднего
14.04	52,2			64			120/67					60				3					Ниже среднего
Итоги недели:	≈52,2			≈65			≈117/68					≈60				≈3					Ниже среднего
Примечание по итогам недели:	На этой неделе стала ложиться раньше, пропала тяжесть в животе, стала реже забывать мелочи, практически пропали головные боли.
15.04	52,2	64			117/66						63				4					Ниже среднего
16.04	52,3	63			118/65						59				4					Ниже среднего
17.04	52,3	65			119/68						61				3					Ниже среднего
18.04	52,3	63			117/69						63				4					Ниже среднего
19.04	52,3	63			120/65						62				5					Ниже среднего
20.04	52,2	64			121/70						62				3					Ниже среднего
21.04	52,3	63			119/74						63				4					Ниже среднего
Итоги недели:	52,3	≈64			≈119/68						≈62				≈4					Ниже среднего
Примечание по итогам недели:	На этой неделе мне стало гораздо легче вставать, исчезла сонливость и депрессивность.
22.04	52,4		63			118/70				62				4					Ниже среднего
23.04	52,3		63			119/68				64				5					Ниже среднего
24.04	52,2		64			120/69				63				3					Ниже среднего
25.04	52,3		62			123/69				62				4					Ниже среднего
26.04	52,3		63			117/70				63				5					Средний
27.04	52,4		62			116/67				62				4					Средний
28.04	52,4		63			119/69				61				4					Средний
Итоги недели:	≈52,3		≈63			≈119/69				≈63				≈4				Средний
Примечание по итогам недели:	На этой неделе появилась некая активность, прилив сил, хочется учиться и работать.
29.04	52,4	61						120/67	62				4				Средний
30.04	52,4	62						119/70	63				5				Средний
Итоги недели:	52,4	≈62						≈120/69	≈63				≈5				Средний
Примечание по итогам месяца:	В целом состояние улучшилось, хочется улыбаться и радоваться жизни, исчезли былые проблемы