Критерии оценки массы тела

№	Х, %	Оценка массы тела
1	<80	Низкая
2	<90	Ниже среднего
3	90-109	Нормальная
4	110-120	Выше среднего
5	>120	Очень большая

_{Задание 4. Определить индекса развития грудной клетки (ГК).}

_{Для оценки показателя необходимо измерить окружность грудной клетки в паузе и длину тела. Значение рассчитываются по формуле}

где - окружность грудной клетки в паузе (см); Н – длина тела (см).

ГК=92/176*100%=52,2

№	Значение индекса, %	Расчет индекса
1	50-55	Нормальное развитие
2	<50	Узкая грудь
3	>55	Широкая грудь

Критерии оценки индекса развития грудной клетки

Задание 5. Расчет индекса телосложения (ИП) Пинье. Расчет индекса осуществляется по формуле, учитывающей значение окружности грудной клетки на вдохе, длины и массы тела.

_), где Н-длина тела (см); М- масса тела (кг);– окружность грудной клетки на вдохе. ИП=176-(68+90)=18

Значение индекса Пинье для различных типов телосложения

№	Значение индекса	Оценка типа телосложения
1	< 10.9	Очень крепкое
2	11.0-15.9	Крепкое
3	16.0-20.9	Гармоничное
4	21.0-25.9	Среднее
5	26.0-30.9	Низкая крепость
6	>31	Очень слабое

Если полученное значение индекса телосложения (ИП) Пинье более 30-ти, то это астенический тип, если в пределах от 10-ти до 30-ти – нормальный, если менее 10-ти – гиперстенический.

Задание 6. Оценка упитанности (ПУ). Для определения показателя упитанности необходимо измерить массу и длину тела. Для расчета показателя полученные данные подставляются в формулу: П=где М- масса тела (кг); Н- длина тела (дм). П==3,8

№	Степень упитанности	Показатель упитанности
1	Истощение	2.9-3.2
2	Слабая упитанность	3.21-3.6
3	Норма	3.61-4.5
4	Чрезмерный вес	4.51-5.4
5	Ожирение	>5.41

Задание 7. Проба Генчи – проба с произвольной задержкой дыхания. Проба проводится в положении сидя. Проба с произвольной задержкой дыхания на выдохе выполняется следующим образом. Предварительно выполняется глубокие: вдох, выдох, вдох. Затем следует спокойный выдох и задержка дыхания с зажатым пальцами носом. Если время задержки дыхания на выдохе меньше 30 с, то реакция организма неудовлетворительная, 35-40 с- удовлетворительная, больше 40- хрошая. Проба Генчи – проба с произвольной задержкой дыхания равна 42секунды.

Задание 8. Проба Штанге – задержка дыхания на вдохе. Проба с задержкой дыхания на вдохе проводится следующим образом. До проведения пробы у обследуемого дважды подсчитывается пульс за 30 с в положении стоя. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на ¾ глубины полного вдоха. Тестируемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. После возобновления дыхания производится подсчет пульса. Порядок обработки результатов обследования. По длительности задержки дыхания проба оценивается следующим образом: менее 39 с – неудовлетворительно; от 40 до 49 с _ удовлетворительно; свыше 50 с – хорошо. Проба Штанге – задержка дыхания на вдохе 52 секунды.

Задание 9. Реакции сердечно – сосудистой системы на наклоны туловища –“бельгийский тест”. Наклоны вниз с опусканием рук вызывают изменение в поступлении крови к сердцу. Чем выше тренированность сердца, сосудов и крепче здоровье в целом, тем быстрее происходит восстановление частоты сердечных сокращений. Проба проводится следующим образом: В положении стоя измеряют частоту сердечных сокращений за 10 с, затем выполняют в течении 90 с 20 наклонов туловища вперед вниз (выдох при наклоне , вдох при выпрямлении). Затем сразу же после наклонов посчитают пульс за 10 с. Через минуту восстановления вновь определяют частоту сердечных сокращений за 10 с. Функциональное состояние сердечной мышцы (ФСМ) рассчитывают, используя формулу:

, где П1 – фоновое значение ЧСС за 10 с; П2 – количество ЧСС за 10 с после выполнения наклонов; П3 – значение ЧСС через 1 минуту восстановления. ФСМ==0,1