Ресурсы и антиресурсы личности _макет_А5

управление внешними или внутренними факторами, которые оцениваются ею как угрожающие [2; 3]. Копинг реакция срабатывает, когда сложность задачи превышает энергетическую мощность привычных реакций организма.

В рамках проблемы совладающего поведения большой теоретический и практический интерес представляет собой поиск ответов на вопросы: какими способами человек справляется с повседневными трудностями, в том числе стрессовыми событиями в своей жизни и как он их разрешает. Основываясь на анализе зарубежных и отечественных работ можно заключить, что исследователями описываются различные стратегии совладающего поведения, реализуемые людьми в трудных жизненных ситуациях.

Специалисты указывают на то, что готовность индивида решать жизненные проблемы предполагает сформированное умение использовать определенные средства. Особенности этого умения связаны с такими личностными феноменами, как «Я-концепция», локус контроля, выше упомянутая рефлексия, эмпатия и другие. Все названные личностные характеристики влияют на выбор и применение стратегии преодоления неблагоприятной ситуации, а также на результат этого преодоления. По выбранной стратегии можно судить не только об успешности или неуспешности совладания с ситуацией, но и о личностной успешности в целом.

Анализируя понятие ресурсов личности, мы понимаем под этим некий резерв, который можно использовать в сложной ситуации. Помимо общих вышеназванных ресурсов, можно выделить специфические, которые используются специалистами «помогающих» профессий. Профессиональное мышление (например, врача) включает владение общими принципами решения профессиональных диагностических и терапевтических задач, способность к содержательному анализу, рефлексии, планированию, предвидению на много шагов вперед, соотнесение противоречивых данных, учет личности клиента, оказывающей влияние на течение болезни. Коммуникативные или вербальные способности предполагают умение грамотно и доступно излагать свои мысли, умение слушать и слышать человека. Когнитивные способности подразумевают уровень развития произвольного внимания (способность обнаружить даже незначительные проявления симптомов заболевания), ручную ловкость и развитие мелкой моторики при проведении различных операций (для врача); для психолога – это высокий уровень развития концентрации и устойчивости,

191

переключения и распределения внимания, хорошее развитие мнемических способностей, образного и логического мышления. Альтруизм, как максимальная ориентация на другого человека, доходящая до самопожертвования, не сулящая человеку никаких внешних или внутренних вознаграждений и поощрений, является одним из значимых ресурсов для совладающего поведения специалистов помогающих профессий.

Одним из самых важных ресурсов среды является социальная поддержка. Так как деятельность этих специалистов относят к социономическому типу профессий, социальная поддержка как ресурс доступен для них больше, чем для других. Это объясняет тем, что постоянный контакт с людьми и ситуации профессионального взаимодействия позволяют получать так называемую «обратную связь» от пациентов или клиентов, коллег постоянно, тем самым заручаться их поддержкой, чувствовать оценку своей деятельности. Это способствует ситуативной поддержке в прямом смысле слова и является способом управления своей деятельности и поведения. Но некоторых случаях это приводит к повышенному самоконтролю, так как специалист вынужден быть постоянно «на людях», в состоянии внутреннего контроля над профессиональной деятельностью и «правильного» представления профессионала о ее предмете, средствах, социальном значении.

Особую роль среди всех других ресурсов занимает рефлексивость личности специалиста. В сложных жизненных ситуациях и ситуациях выбора мы можем говорить о ней как способности, которая высвобождает личностные смыслы и ценностные ориентации индивида, обуславливая выбор стратегии действия или совладания. В этих случая рефлексивность выступает как внутренняя связанность следующих компонентов личности: когнитивного, метакогнитивного, эмоционального, личностного. Построение образа или модели себя в стрессовой ситуации согласуется с принятием решения в данной ситуации, с выбором стрегии совладания [4; 56].

Существенным моментом организации поведения в целом является его объективация, т. е. постороение своего поведения как предмета [4; 24]. Именно рефлексивность как механизм является формированием совладающего поведения в отогенезе, когда видимые вовне формы поведения переходят во внутренний план. С течением времени, в ходе своей дальнейшей жизни, рефлексируя, человек придает ситуации смысл, определяетт внутреннее состоние на момент стресса, ориентируется на выбор.

192

Активизация рефлексивности как субъектного ресурса совладающего поведения у специалистов помогающих профессий чаще всего затруднена по следующими причинам. Во-первых, специалисты повседневно встречаются с ситуациями, когда нынешний быстрый темп жизни не дает времени на раздумия, такая спешка повседневности дает соблазн для выбора чаще привычных копинг-стратегий. Вовторых, люди этих профессий зависимы от социальных ожиданий, а не опреденных индивидуально ориентированных эффективных стратегий совладания со стрессогенными ситуациями. Например, врачи, психологи и педагоги предпочитают опираться на прошлый опыт в принятиях решения.

Неопределенность ситуации выбора активизирует рефлексивный потенциал человека, заставляя его осмысливать, переоценивать, осознавать себя и другого в контексте ситуации. В процессе действия стрессора на личность происходит первичная оценка, на основании которой определяют тип создавшейся ситуации – угрожающий или благоприятный. Успешное разрешение ситуации зависит не в последнюю очередь от степени адекватности оценки происходящего. Рефлексивность, объединяя когнитивный, эмоционально-волевой, мотивационный и другие компоненты, отражает событие и его значимость в сознании конкретного человека.

Таким образом, к специфическим ресурсам специалистов помогающего профиля можно отнести профессиональное мышление и когнитивные способности, рефлексивность, альтруизм, представление о профессиональном долге, повышенную моральную ответственность. Сложные жизненные и профессиональные ситуации являются не только фактором возникновения стресса, но и катализатором личностного роста. Совладающее или копинг-поведение является осознанным проявлением жизненной позиции личности. Развитие ресурсов и их «накопление» происходит в тесной взаимосвязи с жизнью человека, его профессиональной деятельностью. В отношении «помогающих специалистов» этот вопрос остается особенно актуальным – умение преодолевать трудности и быть стрессоустойчивым является одним из важных профессиональных качеств в этой сфере.

___________________

1.Болучевская В.В. Профессиональное определение будущих специалистов помогающих профессий: монография. Волгоград: Изд-во ВолГМУ, 2010. 264 с.

2.Крюкова Т.Л. Возрастные и кросскультурные различия в стратегиях совладающего поведения // Психол.журнал. 2005. Т. 26. № 2. С. 5–15.

193

3.Осухова Н.Г. Психологическая помощь в трудных жизненных ситуациях: монография. М.: Академия, 2005. 228 с.

4.Рыбакова Т.Т. Рефлексия как механизм развития компетентного специалиста: монография. Хабаровск: Изд-во ДВГГУ, 2006. 98 с.

МУЗЫКОТЕРАПИЯКАКИНСТРУМЕНТ АКТИВИЗАЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХСПОСОБНОСТЕЙЛИЧНОСТИ

Н.В. Грушко, М.В. Павленко

Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского, г. Омск, Россия

Современный мир представляет собой многообразное по проявлению стрессогенных факторов для человеческого существования пространство: экономические кризисы, социальная нестабильность и небезопасность, политические и военные баталии, угроза экологической катастрофы и т. д. Но, несмотря на то, что эти явления становятся реалиями повседневной жизни, интенсивность влияния и давления на человека не уменьшается, а увеличивается; особенно, если проблемы имеют тенденцию обостряться, а не разрешаться.

Втаких условиях неизбежно встают два вопроса: как нужно поступать для достижения максимально возможной эффективности

иреализации себя при минимальных затратах и где черпать силы для своей жизнедеятельности?

Ответам на эти вопросы уделено достаточное количество исследований в области копинга. За рубежом этой проблеме посвящены исследования таких ученых, как Р. Лазарус, С. Фолкман, Е. Фрайндерберг и др.; среди отечественных исследователей эту тему развили

иуглубили К. Муздыбаев, С.К. Нартова-Бочавер, Л.И. Дементий, А.А. Малёнов, А.Ю. Малёнова, О.Ю. Гроголева и др. [5]

Копинг – это «непрерывно меняющиеся когнитивные и поведенческие попытки справиться со специфическими внешними и/или внутренними требованиями, которые оцениваются как чрезмерные или превышающие ресурсы человека» [10, с. 223].

Впоследнее годы всё больший вес стал приобретать ресурсный подход к рассмотрению феномена копинга [6]. В рамках данного подхода постулируется наличие широкого спектра различных ресурсов, которые оказывают влияние на копинг-поведение личности.

©Н.В. Грушко, М.В. Павленко, 2012

194

Эти ресурсы могут быть как средовыми (к примеру, поддержка социального окружения), так и личностными – навыки и способности индивида. [9]. В частности, в качестве личностных ресурсов можно рассматривать эмоциональные способности личности [9].

Эмоциональные способности личности – это индивидуальнопсихологические особенности человека, определяющие успешность его взаимоотношений с людьми [4]. Они непосредственным образом соотносятся с копингом, точнее говоря – с его успешностью или неуспешностью.

Центральное место среди эмоциональных способностей занимают эмпатия и эмоциональный интеллект.

Эмпатия – это осознанное переживание эмоциональному состоянию другого человека, но без потери ощущения собственной субъектности [11]

Эмоциональный интеллект – это способность анализировать информацию, которая содержится в эмоциях, определять их значение, причинно-следственные связи, а также использовать эмоции как ресурс для оптимизации своей деятельности [7].

При достаточно высоком развитии эмоциональных способностей человек в состоянии подмечать и понимать как свои, так и чужие эмоциональные проявления, а значит, получает возможность корректировать их и управлять ими, модифицируя своё поведение и влияя на ситуацию в целом.

Отсюда логичным образом возникает вопрос о разработке эффективных способов развития эмоциональной сферы личности. Одним из таких способов является музыкотерапия. Музыкальная терапия – одно из древнейших направлений психотерапии, использующее специфические особенности эмоционально-психологического воздействия музыки (музицирования) на человека. Её важнейшими достоинствами как психокоррекционного инструмента являются: богатейший арсенал средств и приёмов, интересность и необычность самого процесса, способность влиять непосредственно на бессознательное, а также косвенным образом на психофизиологические характеристики человека [1, 2].

В рамках нашего исследования был разработан курс групповой психокоррекции эмоциональной сферы личности средствами музыкотерапии.

Объектом исследования выступала эмоциональная сфера личности юношеского возраста, предметом – динамика показателей эмпатии, перцепции, понимания и анализа своих и чужих эмоций.

195

Целью выступало изучение динамики показателей эмпатии, перцепции, понимания и анализа своих и чужих эмоций в ходе групповой психокоррекции средствами музыкотерапии.

В качестве выборки выступили студенты факультета психологии ОмГУ.

По результатам первичной диагностики исследуемая группа была разделена на 2 подгруппы в зависимости от степени выраженности исследуемых показателей. Первую группу, которая стала экспериментальной, составили 15 юношей и девушек 19–20 лет – студентов с менее выраженными показателями эмпатии, перцепции, понимания и анализа своих и чужих эмоций. В качестве контрольной группы выступили 15 юношей и девушек 19–21 года – студентов 2– 3 курсов психологического факультета ОмГУ, с более выраженными показателями эмпатии, перцепции, понимания и анализа своих и чужих эмоций.

«Мишенями» психокоррекционной программы выступили следующие сферы личности:

I.Я – Внутренний мир II. Я – Другой

Задачи психокоррекционной программы средствами музыкотерапии были поставлены следующие:

1)мотивационная: актуализировать потребность участников: а) в творческом самовыражении; б) в самопознании и самопонимании своей эмоционального сферы;

в) в познании и понимании эмоциональной сферы других людей; г) в эстетическом познании действительности.

2)информационная:

а) получить представление об основных методах и способах музыкотерапии как психотерапевтического метода; б) познакомиться с творчеством некоторых примечательных

(с т. з. автора данной программы) музыкантов, художников.

3)практико-ориентированная:

а) научиться распознавать, анализировать, понимать причин- но-следственные отношения проявлений собственной эмоциональный сферы и эмоциональной сферы других людей; б) научиться при помощи средств музыкотерапии развивать свои эмоциональные способности.

196

Психокоррекционная программа средствами музыкотерапии включала в себя занятия в группе творческого самовыражения и выполнение участниками группы домашних заданий.

Важная роль в проведении психокоррекционных занятий отводилась ведущему. Основной его функцией является создание комфортной дружеской атмосферы, способствующей раскрепощению участников и их творческой активности. Ведущий может быть как активным (также выполняет задания наравне с остальными участниками), так и пассивным участником психокоррекционного процесса. На занятиях с использованием музыкальных подборок была выстроена следующая логика входящих в последние композиции: первая композиция спокойная по настроению, неторопливая, «светлая»; вторая и третья – с «сильным» эмоциональным содержанием, тревожные, трагичные, грустные; заключительная – обязательно позитивная, лёгкая, с быстрым, возможно танцевальным ритмом.

Также следует отметить, что в психокоррекционным курс был частично выстроен на сочетании музыкотерапии и рисуночных техник. Для метода психокоррекции творческим самовыражением, занятий по арт-терапии подобное сочетание – это нередкое явление, успевшее зарекомендовать свою эффективность [3], однако основной акцент мы делали именно на использование музыкальных терапевтических средств.

Разработанная программа состояла из пяти встреч-занятий. Вкратце они собой представляли следующее.

Первое занятие: приветствие, установление контакта и создание атмосферу уюта и доверительности; прослушивание музыки и рисование («Вашей задачей будет, слушать звучащую музыку, погрузиться в неё, и затем отразить свои эмоции, чувства, мысли на бумаге, т. е. нарисовать их»), окончание занятия: подведение итогов, обратная связь.

Второе занятие: приветствие, обсуждение прошлого занятия; прослушивание музыки и вербализация своих впечатлений и чувств либо в виде потока ассоциаций, либо литературного произведения (небольшой рассказ, стихи и т. д.); подведение итогов, обратная связь.

Третье занятие: приветствие, обсуждение прошлого занятия; создание музыкальной метафоры («Я сам» и пр.) при помощи определённого музыкального инструмента; подведение итогов, домашнее задание (музыкальная метафора «Мой день», «Мой друг»).

197

Четвёртое занятие: приветствие, обсуждение прошлого занятия; проверка домашнего задания, обмен впечатлениями; задание «Нотный штрих» (выбрать наиболее подходящее звучащей песне изображение из представленных); обратная связь по выполненному заданию; музицирование при помощи как музыкальных инструментов, так и любых подручных средств, включая собственное тело; подведение итогов.

Пятое занятие: приветствие, обсуждение прошлого занятия; задание: отобразить переживаемые под влиянием звучащей музыки эмоции в любой форме; обязательно делаются предположения/объяснения, почему возникла та или иная эмоция; обратная связь по выполненному заданию; подбор музыкальной метафоры типов характера по классификации М.Е. Бурно.

После проведения статистической обработки полученных данных нами были зафиксированы значимые изменения у участников экспериментальной группы по следующим показателям: перцепция, понимание и анализ своих эмоций (p ≤ 0, 05). Также стоит отметить, что, несмотря на отсутствие значимых различий по другим показателям (перцепция, понимание и анализ чужих эмоций, эмпатия), для них так же была характерна положительная динамика. Следовательно, полученные данные позволяют нам с определённой долей уверенности утверждать, что музыкотерапия является уместным и эффективным способом психокоррекции эмоциональной сферы личности.

Таким образом, групповая психокоррекция средствами музыкотерапии даже в столь краткие сроки показала определённую свою эффективность. Мы полагаем, что музыкотерапия в данном контексте является одним из перспективных путей создания и применения различных программ и курсов по развитию эмоциональной сферы личности, а в более широкой перспективе – и других ресурсов личности.

___________________

1.Бурно М.Е. Терапия творческим самовыражением. М.: Медицина, 1989. 304 с.

2.Введение в музыкотерапию / Г.-Г. Декер-Фойгт. СПб.: Питер, 2003.

208 с.

3.Грушко Н.В. Использование музыки как средства психокоррекции личностных проблем творческим самовыражением // Вестник ОмГУ. Серия

«Психология». 2008. № 2. С. 77–81.

4.Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб: Питер, 2001. 752 с.

5.Личность в трудных жизненных ситуациях как актуальное научное направление копинг-исследований в России: мат-лы Всерос. науч.-практ. конф. с международным участием, посвящённой 35-летию Омского государ-

198

ственного университета им. Ф.М. Достоевского / под ред. Л.И. Дементий. Омск: Изд-во ОмГУ, 2009. 404 с.

6.Муздыбаев К. Стратегия совладания с жизненными трудностями. Теоретический анализ // Журнал социологии и социальной антропологии, 1998. Т. 1. № 2. С. 100–111.

7.Сергиенко Е.А., Ветрова И.И. Тест Дж. Мэйера, П. Сэловея и Д. Карузо. Эмоциональный интеллект (MSCEIT v. 2.0). Руководство. М.: Институт психологии РАН, 2010. 176 с.

8.Элькин В.М. Театр цвета и мелодии Ваших страстей. Цветовая психология и психотерапия шедеврами искусства. Гармонизация цветовых программ жизни и Ваши тайные способности. СПб.: ИД «Петрополис», 2005. 292 с.

9.Foa U.G., Tornblom K.Y., Foa E.B., Converse J., Jr. Introduction. Resource theory in social psychology // Resource theory. Explorations and applications. SanDiego: Academic Press, 1993. P. 1–10.

10.Lasarus R.S., Folkman S. An analysis of coping in a middle-aged community sample // Journal of Health and Social Behaviour. 1980. № 21. С. 219–239.

11.Rogers С.R. Empatic: an unappreciated way of being // The Counseling Psychologist. 1975. V. 5. № 2. С. 2–10.

СТРЕССОРЫИРЕСУРСЫ В ДИАДИЧЕСКИХОТНОШЕНИЯХ МУЖЧИНЫ ИЖЕНЩИНЫ*

О.А. Екимчик

Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова, г. Кострома, Россия

Потребность в близких диадических отношениях, основанных на любви свойственна, как мужчинам, так и женщинам. Согласно Э. Эриксону, в 20–25 лет у человека происходит гармонизация эротического и сексуального аспекта любви. Любовь выступает как мотивация выбора партнера и установления доверительных, интимных и длительных отношений [1]. Л.Я. Гозман (1987) отмечает, стабильные близкие диадические отношения качественно отличаются от других видов человеческих отношений тем, что прогрессивно влияют на развитие человека [1; 3]. Под диадическими отношениями между муж-

* Исследование выполнено при финансовой поддержки Гранта Президента РФ для государственной поддержки молодых российских ученых кандидатов наук МК-125.2011.6.

___________________

© О.А. Екимчик, 2012

199

чиной и женщиной мы понимаем близкие интимные отношения, которые основанные на сильных положительных эмоциях, физиологически обусловленные сексуальными потребностями и выражающиеся в стремлении быть уверенным во взаимности чувств, отличающиеся избирательностью и относительной устойчивостью (Кроник А.А, Кроник Е.А., 1989) [1]. Близость в отношениях возникает лишь со временем, через совместные усилия, разделение жизненных тягот и радостей между партнерами (Витакер, 1997) [3].

Висследованиях А.А. Кроник и Е.А. Кроник (1989) рассматривается следующая модель развития отношений: «Рост – расцвет – увядание». Стадия «увядание» в близких отношениях может и не наступить, если партнеры в одинаковой степени значимы друг для друга, открыты влиянию друг друга, но при этом принимают индивидуальность близкого человека. В результате отношения постоянно развиваются, а разъединяющие тенденции (разногласия, недопонимание и др.) успешно совместно преодолеваются [1].

Л.Я. Гозман (1987) рассматривает динамику эмоциональных отношений от симпатии к любви в диаде. Развитие любви и диадических отношений зависит от преодоления ряда фильтров. Под фильтрами понимаются тенденции, препятствующие взаимному сближению и принятию. При успешном преодолении фильтра отношения развиваются и индивидуализируются, становятся более глубокими и устойчивыми. Если пара не преодолевает фильтр, то эмоциональные отношения разрушаются [1].

Таким образом, развитие/распад близких диадических отношений между мужчиной и женщиной связано с преодолением объективных и субъективных стрессоров, возникающих в процессе жизнедеятельности диады. Под стрессорами в данном случае мы понимаем неблагоприятные события в жизни диады. Ресурсы, вслед за С.Е. Хобфолом (1988) и Е.А. Петровой, мы понимаем как средства, возможности, осознанное использование которых позволяет получить желаемый результат в преодолении действия стрессора [2].

Внастоящее время, не смотря на свою актуальность и значимость, проблема динамики близких отношений мужчины и женщины, ресурсов, которые они в себе содержат и стрессоров, способствующих распаду диады, только начинает разрабатываться и является обширным полем исследования.

Цель: выявить стрессоры и ресурсы диадических отношений мужчины и женщины, основанных на любви.

200