САМОУЧИТЕЛЬ по эндуро

1		2			3	4
	:
: o		( , )
	o
:			• :
• : 20 x 10				• • • : 0
• : •				• : 2
• •:

5

• •					•
• ,					:
					• ,
•					•
• ‚-					• ‘2’
					„ :
					•
					• •
					•
					• -
				1	…:
					•
•					• •
			5
• • ( )		1		2
					• / ‘1’
• ‚
					• ‘2’
•	:
-					• :
( )					• взгляд: -
					-
					• тело: -
• •		-			•
• €		-	/	-> •
•		-	/	} ->
		- •
•		-		->
				->
				/
		•
‚ :			‚ :
•			• „
• ƒ			•
• ƒ			• ƒ , •

21

1		2			3		4	5
: .
: o
	o
:			• :
• : 10 x 2				• • • : 2

•: • •

••: + 40

• •

	- -• ‘1’ 2- -
	- ‘1’
	‘3’

-‚ ,

• ‘2’

-,

•

- „ !
- • •
-
- •	40cm						2
,				1			3
-						1m			2m
• 50

• •

:

-+ ‘1’

-‘1’

-‘2’

-‘2’ ‘3’

„ :

-‘1’

‘1’

-‘2’

-‘3’

• :

•зрение:- ‘3’

- ‘3’

•тело: -

•	-	•
•	- •	-> -
	- ‚ •
• €	- •	-> ,
( )	- ‚ • •
	- •	-> -
	•
		( )
•	- ‚ •	-> - -
( )	•
		( )

• •

‚ :	‚ :
• •	• ‚
• •	• ƒ•

22

1	2		3		4	5

: ( )

: o

o

:	• :
• : 10 x 2	• • : 2

•:

••: + 40

• •

- • ‚ ‘1’ 1-

-
‘1’ ‘2’

-- ‚ ,

‚

‘2’

-„

‚ ‘3’

•
- ƒ
.
- • .
-
‚ ‘2’ ‚, ‚-	40cm					2
( ).
- „			1			3
• « »

• •

:

-+ ‚ ‘1’

-‚ ‘1’

-‘2’

-‚ •…ƒ…†,

‘3’

-‚ • ‡ ‡†,

‘3’

- ‚ :

- ‘1’ - ,

‘2’

-,

•

† :

-‚-‚ ‚ ‘1’

-- ‚ +

‘2’

-‚ ‘2’ ‘3’

-‚ ( ‚ ‚ ),

‘3’

• • :

•зрение:- ‘1’ ‘2’ - ‘2’ ‘3’

•тело: - ‚

, •

• •	•
• - ‘2’	- „ « ‚»,		-> ‚ ‚
	•		‚
• -	- „		-> ‚ « »,
			‘1’
	- •		-> •
			‚- ‚
• €‚ ‘3’	- • ‚ -		-> ‚
( ‚ )	‚		‚ 40
• ƒ	- • ‚		-> ,
	• •
„ :		„ :
• ‚		•
• - :		•
, ‚ , ‚ ,		‚
‚ ‚ .

23

1		2		3			4		5
		:
: o		(		-		,		)
	o	(				,			)
:		• :
• : 20 x 2			• • • :

•:

••:

• •

•

• •

- …

:

‘1’

- + ‘1’

- ‘2’

- ‘1’

- ‘2’

- † ‘3’

- ‘2’ ‘3’

- ‘3’

… :

- ‘1’

- , €†„•‡‡

3

- ‘3’

„ :

2m

•

- ‘1’

1m

-

10m

-

‘2’

- ,

‚ • ,

-••€ ••‡ ˆ

N.B.:

:

-

- ‰

+ •••

• • :

-

• зрение:-

2

‘2’

3

- ‘2’

50

• тело: -

,

1

•	•
• -	- • ‘2’
	- €
•	- •
	- -•
	- €• ‚
	‚ ‚ ( )

•

->

->

-> -

->

->

‘1’

• •

- :	- :
• ƒ	• ‚
• « » -	• •
,	• „ :

24

1		2			3			4
	:
: o
	o
:		• :
• : 20 x 5				• : 1

•: ( )

•:

5

• •				• •
	1			:
- -						‘1’
				- - -
				- - - ‘1’ ‘2’
- ‘1’				- - -		c ‘2’
				‘3’
- Переднее колесо опускается				- € ‘3’ -
только один раз - когда заднее
				… - :
колесо проходит точку ‘2’
- ‡ ,				- -		- -
			2m	-	+ ,
ƒˆ†•‚‚ - ‘1’				1 3
, -		1 2	0,8m	- (
‘3’
		3		) ‘3’
- ƒ				† :
‘1’ ‘3’				- - -
				- -
•	2			‘1’
				-
- ƒ				« - » €
				- ‘1’ ‘2’
‘3’				- ‘2’	-
- ƒ				• :
				• зрение:- ‘1’ -
- ‰				- ‘1’ ‘2’
	1m			- ‘2’ -
‘3’
- „		3		• тело: - €
				€- ,

•

• •

-

• ‘3’ €

• •

- - ‘1’ •‚

( - )

-- ‘1’

-ƒ

( € )

-• - ’1’ ‘2’

-ƒ

( € )

- • ‘2’ -

-> -

-

-> -

‘3’

-> - -

-> - -

40

-> - -

- BMX

	• •
„ :	„ :
• - 2 €:	• - - -
- •	• „ 90 - ‘3’
( )	•
- - €

25

1		2		3		4	5
		: ,
: o
	o	c
:		• :
• : 10 x 2			• : 1

•: -

•:

• •

• •

- - 3-

:

t1

- ‘1’ ‘2’

€

- • + ,

- ‘1’

‘2’

- ‘2’ ‘3’

( )

2

- ,

40cm

- ‚• +

‘3’

… :

‘2’

1

3

( )

- •

+ • ‘1’

-

- • ,

‘2’

t2

- ,

ƒ:

2

-

40cm

‘1’ ‘2’

•

- •

+ +

1

3

(

- † • •

) ‘2’

-

-

‘2’ ‘3’

• :

t3

• зрение:- € ‘1’,

- ‡ • ‘1’ ‘3’

1

3

• тело: - € €

40cm

2

1

1

• • •

• •

• -

- ‚

-> • ,

- ‚ / • / •

-> •

€ €

• •

• - ,

- •€

-> • •-

•

‘1’ ( )

( € )

->

• •

‚ :

• « -•

• - • , »

•• •

•• • • ‘1’

‚ :

• ‘1’ •

• ƒ• • ‘3’

• „ , ( )

26

1		2			3		4		5
	:
: o
	o
:			• :
• : 10 x 15				• • : 12
• : •				• : 4 (40-50 )
• •:

	•				4 - 6
	- • 1-• 1
	- • 1 -
	-
	(3/4 ) 2
	- • • 2
	- - ( -)
		1	2		3		4
	- - (
	‚…†„•)
					50 - 1
	- -
		8	7		6		5

•

-‚ -

1

--

• ( - )

-• • ,

-‚

-

40 - 50

•

:

•, - 1

•, , - - ,

- 2

• , -

-, 2

ƒ - :

•• 1

•• ,

2

„ • :

•-

1

•-

3/4

•2

• • :

• зрение:- -

• тело: - -

-

•

•-

•€ « »

•
-		-> -
( -)		• 1 - •
- ,		-> ,
=
- - ,
- , -		-> -
		•
- - -		->
		- -
-		-> , - -

‚ :	‚ :
•	•
	• -
	• • •
	• - • - -

27

1		2		3		4	5
:
: o
	o
:			:
• : 15 x 5				• : 1

•:

•:

- Поднять переднее колесо в ‘0’

(первый раз открыть газ)

- Ударить передним колесом в

‘2’ (3/4 высоты ступеньки) + второй

раз открыть газ

- Сбросить газ, когда заднее	2
колесо коснется ‘1’
	1
•	2
- Преодолеть ступеньку, не	1
сбрасывая ноги на землю
- Мотоцикл не касается	0
«брюхом» ступеньки
	2
	1m
	1

0

3 m

5 m

• • •

t3	:
- … ‘0’
- t1:	+ … …

-t2: ,

…

-t3: +

‡… :

- ‘0’: …

t2 - t1: … - t2: • …

ˆ :

- ‘0’: • …

-t1: … …

+ …

-t2: • + • …

- t3: • + !

t1

• :

• взгляд:- ‘0’ … ‘2’

- t1 … • -

•телесно: -

-> • • … ,

,

…

-> • , •

•

•

28

1		2		3	4	5
:
: o
	o

:

•: 30 x 2

•:

•:

	2			•
- Медленно подъехать к ‘0’				( ‘0’ ‘1’ • )
- Преодолеть первую ступеньку				:
		1		-	‘0’
- Возобновление зацепа и				- t1: ,
				‘0’
движения на переходном
			0	- t2:
участке ‘1’	2m
				- ‘2’:
- Преодолеть вторую ступеньку				‚ :
- Ускорение в ‘2’, остановка				- 2- ( 1-,
				)
через 20 метров	2m			-
				50-75%
				- и бросить газ
•	20m	3m		„ :
- Преодолеть обе ступеньки,			5m	- «- -»
не сбрасывая ноги на землю				- : И
				-
- Не замечается остановки на	t2	t1	t0	‘1’
переходном участке ‘1’				• :
				• взгляд:- ‘2’
				• телесно: -
				• слух: - • ( ,
				)

-> ,

-> 60

( -	,
). ƒ ,
	.

29

		< 90 ( )
1		2		3		4	5
		:
:		o
		o
:		• :
• : 60 x 30		• • : 7

•: ( , •)

•: •

-0 3-

- +

0

-1 2

-	2
- 3 ,

- • •

-• - 2

-• 2

•

( )

• :

• 1 - , •

+

• • ,

2

… :

•• • 1 2

•2 4

† • :

••

• 1 2

• •

2

:

• зрение:- 0 1;

- • 1 2
;
- 2
			4

•тело: - , •-

• 1 2

30