- •Дніпропетровський університет економіки та права кафедра
- •2. Стисла історія розвитку біохімії та фізіології харчування
- •3. Значення харчування у життєдіяльності людини
- •Контрольні питання
- •Тема 2. Нейрогуморальна система регуляції План
- •1. Будова і функції центральної та периферичної нервової системи
- •2. Будова та основні функції спинного і головного мозку
- •3. Вегетативна нервова система
- •4. Рефлекс і рефлекторна дуга
- •Контрольні питання
- •Тема 3. Гуморальна система регуляції План
- •1. Сутність гуморальної регуляції
- •2. Характеристика гормонів
- •3. Тканинні гормони
- •4. Значення харчових речовин для функцій нейрогуморальної системи
- •Контрольні питання
- •Тема 4. Травна система План
- •1. Будова травної системи
- •2. Будова та функції ротової порожнини, глотки та стравоходу
- •3. Будова та функції шлунка
- •4. Будова та функції тонкого й товстого кишечнику
- •5. Регуляція процесів травлення
- •Контрольні питання
- •Значення харчових факторів для діяльності травної системи
- •Тема 5. Біологічна роль окремих компонентів їжі для життєдіяльності організму План
- •1. Потреби організму в енергії
- •2. Основні складові енерговитрат
- •Коефіцієнти фізичної активності при різних видах діяльності
- •Контрольні питання
- •Тема 6. Білки План
- •1. Значення білків для організму людини
- •2. Показники біологічної цінності білка, його вміст у продуктах харчування
- •Добова потреба людини я незамінних амінокислотах (у грамах відносно триптофану)
- •Вміст білка в продуктах харчування тваринного та рослинного походження, %
- •3. Проблема підвищення біологічної цінності білкового раціону
- •Контрольні питання
- •Тема 7. Ліпіди План
- •1. Значення ліпідів для організму людини
- •2. Біологічна цінність ліпідів
- •3. Вміст ліпідів у харчових продуктах
- •Вміст ліпідів у харчових продуктах, %
- •Контрольні питання
- •Тема 8. Вуглеводи План
- •1. Значення вуглеводів для організму
- •2. Характеристика окремих вуглеводів
- •3. Вміст вуглеводів у харчових продуктах
- •Вміст глюкози, фруктози та цукрози в продуктах харчування
- •Середній вміст полісахаридів у харчових продуктах
- •Контрольні питання
- •Тема 9. Вітаміни План
- •1. Значення вітамінів для життєдіяльності людини
- •2. Класифікація та номенклатура вітамінів
- •Класифікація, номенклатура та фізіологічна дія вітамінів
- •Література
Тема 9. Вітаміни План
Значення вітамінів для життєдіяльності людини.
Класифікація та номенклатура вітамінів.
1. Значення вітамінів для життєдіяльності людини
Вітаміни являють собою групу біологічно активних речовин різноманітної хімічної природи з певними характерними властивостями. Вони є незамінними нутрієнтами для організму людини, які забезпечують процеси обміну речовин.
Встановлено, що вітаміни є в основному екзогенними факторами, тобто вони переважно синтезуються в рослинах і надходять до організму з їжею. Ендогенний синтез деяких з них, що здійснюється мікрофлорою тонкої кишки, не може повною мірою задовольнити потребу організму у вітамінах. Саме тому необхідним є постійне надходження вітамінів до організму з продуктами харчування.
Потреби організму у вітамінах і вміст вітамінів у харчових продуктах визначаються, як правило, у міліграмах (мг) на 100 г продукту.
При недостатньому надходженні вітамінів з продуктами харчування розвиваються захворювання: гіповітаміноз, авітаміноз, полі-авітаміноз. Гіповітаміноз виникає в результаті дефіциту якого-не-будь вітаміну в раціоні харчування, який може поступово призвести до необоротних патологічних змін - до авітамінозу. Недостача кількох вітамінів сприяє розвитку поліавітамінозу.
Розрізняють первинні (екзогенні) та вторинні (ендогенні) авітамінози. Первинні авітамінози виникають внаслідок недостатнього надходження вітамінів до організму з продуктами харчування та незбалансованістю раціонів за їхнім хімічним складом, за співвідношенням між окремими вітамінами, а також вітамінами та іншими харчовими речовинами. Причиною ендогенних авітамінозів є порушення обміну речовин при різних захворюваннях, через те що навіть при достатньому надходженні в організм вггаміни не засвоюються.
Надмірне вживання вітамінів може сприяти порушенню метаболічних процесів в організмі, у результаті чого виникає захворювання - гіпервітаміноз. Гіпервітамінози, як правило, розвиваються при безконтрольному прийманні вітамінних препаратів у дозах, що перевищують фізіологічну норму.
Вітаміни нестійкі проти дії різних зовнішніх факторів: високої температури, тонізуючого випромінювання, дії кислот І лугів, зміни рН середовища, дії кисню та ін. Усі ці фактори необхідно враховувати при виробництві, зберіганні, кулінарній обробці, а також вживанні харчових продуктів.
Потреба організму у вітамінах залежить від статі, віку, характеру трудової діяльності, стану здоров'я. Підвищену потребу у вітамінах обумовлено особливим фізіологічним станом організму {інтенсивний ріст, вагітність, лактація), інтенсивним фізичним або нервово-психічним навантаженням, інфекційними захворюваннями та ін. Усі вітаміни беруть участь у захисних механізмах організму від різних пошкоджуючих факторів, при цьому кожний вітамін виявляє специфічну дію.
Особливу роль вітамінів в обміні речовин в організмі людини обумовлено тим, що багато з них {водорозчинні вітаміни) входять до складу ферментів як коферменти.
2. Класифікація та номенклатура вітамінів
Відомо близько ЗО вітамінів І вітаміноподібних речовин. Вітаміноподібні речовини або синтезуються в організмі в недостатній кількості, або їм характерні не лише регуляторні, а й пластичні або енергетичні функції. Разом з тим вони характеризуються біологічною активністю і лікувальною дією при багатьох захворюваннях.
У деяких харчових продуктах містяться провітаміни - сполуки, з яких в організмі синтезуються вітаміни. До них належать каротини, які в результаті окиснення в організмі утворюють вітамін А (ретинол); деякі стерини (ергостерини, 7-дегідрохолестерин та ін.) під дією ультрафіолетових променіє перетворюються у вітаміни групи О (кальцифероли).
Усі вітаміни за фізико-хімічними властивостями поділяють на дві групи: водорозчинні (добре розчинні у воді) та жиророзчинні (добре розчинні в неполярних розчинниках і жирах). Групову класифікацію вітамінів і вітаміноподібних речовий з урахуванням їхньої хімічної будови та фізіологічної дії на організм людини наведено в табл. 10.
Таблиця 10