- •Міністерство освіти і науки україни
- •1. Вступ
- •2. Програма навчальної дисципліни
- •Затверджено вченою радою нюау імені Ярослава Мудрого
- •1. Теоретичні основи фізичного виховання
- •2. Методичні основи фізичного виховання
- •3. Практична підготовка
- •Рекомендована література
- •3. Загальний розрахунок годин лекцій, практичних занять, самостійної роботи
- •4. Плани практичних занять з навчальної дисципліни
- •Тема 4. Засвоєння техніки фізичних вправ, спрямованих на розвиток спритності.
- •Тема 13. Розвиток спритності засобами гімнастики і спортивних ігор (гімнастичні вправи, волейбол, баскетбол, настільний теніс, бадмінтон)
- •Тема 14. Розвиток гнучкості засобами різноманітних гімнастичних вправ.
- •Тема 15. Характеристика компонентів здорового способу життя.
- •Тема 16. Методика підбору і виконання фізичних вправ для попередження стомлення, підвищення працездатності і прискорення відновлення при різноманітних видах праці
- •Тема 17. Розвиток сили та швидкісно-силових здібностей засобами різноманітних вправ і спортивних ігор.
- •Тема 18. Розвиток бистроти засобами легкої атлетики спортивних ігор.
- •Тема 19. Особливості спортивного тренування обраним видом спорту (видом рухової активності).
- •Тема 20. Удосконалення загальної витривалості засобами циклічних видів спорту (ходьба, біг на середні й довгі дистанції, плавання).
- •Тема 21. Удосконалення спритності засобами гімнастики і спортивних ігор (гімнастичні вправи, волейбол , баскетбол, настільний теніс, бадмінтон).
- •Тема 22. Удосконалення гнучкості засобами різноманітних гімнастичних вправ.
- •Тема 23. Основи самостійних занять фізичною культурою з використанням різних видів спорту і оздоровчих методик.
- •Тема 24. Самоконтроль в процесі занять фізичною культурою і спортом.
- •Тема 25. Удосконалення швидкісно-силових якостей і сили засобами різноманітних гімнастичних вправ, легкої атлетики і спортивних ігор.
- •Тема 26. Удосконалення бистроти засобами легкої атлетики і спортивних ігор.
- •5. Самостійна робота студентів у процесі фізичного виховання
- •6. Організація роботи спортивних і оздоровчих секцій
- •7. Контрольні вправи і тести для поточного і підсумкового контролю студентів з навчальної дисципліни «фізичне виховання» (1-3 курс) основна медична група
- •Спеціальна медична група
- •8. Контроль знань, вмінь і навичок студентів з навчальній дисципліни «фізичне виховання»
- •9. Словник основних термінів
- •10. Додаток а Загальнорозвиваючі вправи
- •11. Додаток б Методичні рекомендації для засвоєння фізичних вправ, спрямованих на розвиток і удосконалення основних фізичних якостей
2. Програма навчальної дисципліни
„ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ”
Затверджено вченою радою нюау імені Ярослава Мудрого
(протокол № від 29.06.07)
1. Теоретичні основи фізичного виховання
Роль фізичного виховання у забезпеченні здоров'я та фахової дієздатності майбутнього юриста. Соціально-біологічні основи фізичної культури.
Організація і методика фізичного виховання у вищих навчальних закладах.
Організаційно-методичні основи самостійних форм занять у фізичному вихованні. Контроль і самоконтроль у процесі занять фізичною культурою та спортом.
Фізична культура і основи здорового способу життя студента.
Фізичні якості людини як основа фізичного розвитку.
Основи спортивного тренування.
Сучасні тенденції розвитку оздоровчих систем і видів спорту. Індивідуальне програмування систем забезпечення працездатності і прискорення відновлення при різноманітних видах і умовах праці.
2. Методичні основи фізичного виховання
Методика складання та виконання комплексів загальнорозвиваючих вправ з використанням загальноприйнятої гімнастичної термінології.
Методика підбору та виконання комплексів фізичних вправ, спрямованих на розвиток певних фізичних якостей.
Методика підбору і виконання комплексу фізичних вправ для попередження стомлення, підвищення працездатності і прискорення відновлення.
Засоби перевірки і оцінки головних рухових якостей, рухових вмінь і навичок. Методика оцінки соматичного здоров’я людини з використанням тестів і функціональних проб.
Методика занять оздоровчими системами: атлетизмом, аеробікою, оздоровчим бігом, плаванням тощо. Методика побудови самостійних занять обраними системами фізичних вправ. Самоконтроль в процесі занять фізичною культурою і спортом.
Основи методики розробки і реалізації індивідуальної програми забезпечення працездатності і прискорення її відновлення засобами фізичної культури і спорту при різноманітних видах і умовах праці.
3. Практична підготовка
Засвоєння техніки фізичних вправ, спрямованих на розвиток основних фізичних якостей (загальної витривалості, бистроти, сили, спритності, гнучкості).
Розвиток та удосконалення основних фізичних якостей засобами гімнастичних вправ, атлетичної гімнастики, аеробіки, спортивних ігор, легкої атлетики, плавання та прикладних видів спорту.
Оволодіння ефективними допоміжними засобами і прийомами підвищення працездатності і прискорення відновлення при розумовій і фізичній праці.
Підвищення рівня загальної та професійно-прикладної фізичної підготовленості різноманітними засобами фізичної культури і спорту
Рекомендована література
1. Бараненко В.А, Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / Под ред. А.В. Бароненко. – М.: Альфа –М, 2003. -352с.
2. Глазирін І.Д. Плавання: Навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів.- Київ: „КОНДОР”, 2006.- 501с.
3. Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебник для студентов среднего и высшего учебного заведения. – М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2003. – 512с.
4. Коджаспиров Ю.Г. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья. Лекция. – http://www.sportclubmai.ru/heading/103/
5. Краснов Е.А Основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль. Методические рекомендации. – http://www.dvo.sut.ru/libr/fizra
6. Кривець В.А., Воронов М.П., Солодков В.М. Практикум з фізичного виховання. Навчально-практичний посібник для студентів спец. мед. груп.- Харків: ХНЄУ, 2005. Ч.1.-134с.
7. Спортивные игры: правила, тактика, техника. Учебное пособие для студентов под редакцией Е.В. Конеевой. Ростов-на-Дону, ФЕНИКС, 2004. – 443с.
8. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Учебник для студентов высших учебных заведений. Ростов-на-Дону, ФЕНИКС, 2002. – 384с.
9. Теория и методика физического воспитания. Учебник под редакцией Т.Ю.Круцевич. – К.: Олімп. Література 2003.
10. Физическая культура студента. Учебник /Под редакцией В.И.Ильинича. – М.: Гардарики, 2005. – 448с.
11. Яременко О.О., Балакірєва О.М., Вакуленко О.В. Формування здорового способу життя молоді: проблеми і перспективи. – К.: Український інститут соціальних досліджень, 2000. - http://www.health.gov.ua/health.nsf