IV курс (мужчины)

Акробатика

Упражнение № 1

И.П. – о.с.
Два-три шага разбега и толчком двумя прыжок вверх прогнувшись	1,0 балл
Кувырок вперед	1,5 балла
Силой согнувшись стойка на голове и руках – держать	2,0 балла
Силой прогнувшись опускание в упор лежа, упор присев, встать	1,5 балла
Равновесие на одной ноге, руки в стороны - держатиь	1,0 балл
Выпрямиться и махом одной вперед поворот кругом в о.с.	0,5 балла
Два-три шага разбега и два переворота в сторону	3,0 балла
Приставляя ногу – о.с.

Упражнение № 2

И.П. – о.с. Равновесие на одной ноге, руки в стороны - держать	1,0 балл
Выпрямиться, шаг вперед, махом одной и толчком другой, стойка на руках (обозначить)	3,0 балла
Кувырок вперед в упор присев	1,5 балла
Встать, шаг вперед и переворот в сторону	2,5 балла
Поворот на 90^0 (шагом вперед), кувырок вперед	1,0 балл
Прыжок вверх прогнувшись	1,0 балл

Конь

Упражнение № 1

С прыжка круг правой одноименный	3,0 балла
Перемах правой вперед	2,0 балла
Перемах правой назад	1,0 балл
Перемах левой вперед	2,0 балла
Перемах правой вперед в соскок прогнувшись с поворотом налево в стойку левым боком к коню	2,0 балла

Упражнение № 2

С прыжка одноименный круг левой	3,0 балла
Перемах левой вперед	2,0 балла
Перемах левой назад	1,0 балл
Перемах правой вперед, перемах левой вперед – соскок углом вправо назад в стойку левым боком к снаряду	2,0 балла

Опорный прыжок (Н= 1,25)

Конь в длину: прыжок ноги врозь	аллов
Конь в длину: прыжок согнув ноги	10 баллов

Кольца

Упражнение № 1

Из виса глубоким хватом подъем силой в упор	3,0 балла
Угол держать	3,0 балла
Спад назад в вис согнувшись	1,0 балл
Мах дугой и мах назад	1,0 балл
Мах вперед и махом назад соскок прогнувшись	2,0 балла

Упражнение № 2

Из размахивания в висе махом вперед вис прогнувшись	2,5 балла
Вис согнувшись	1,0 балл
Мах дугой	1,0 балл
Махом назад выкрут вперед	3,5 балла
Мах назад и махом вперед соскок переворотом ноги врозь	2,0 балла

Брусья

Упражнение № 1

Из размахивания в упоре на руках, подъем махом назад	2,5 балла
Махом вперед угол - держать	2,0 балла
Силой согнувшись стойка на плечах	2,5 балла
Выпрямляя руки упор и мах вперед	1,0 балл
Махом назад соскок пронувшись в сторону	2,0 балла
№ 1 можно заменить – из упора на предплечьях

Упражнение № 2

Хватом за концы жердей прыжком упор и угол - держать	2,0 балла
Сед ноги врозь	1,0 балл
Перехватом вперед, упор лежа на руках, ноги врозь	1,0 балл
Соединяя ноги, мах вперед и подъем в упор	3,0 балла
Мах назад и махом вперед соскок с поворотом кругом внутрь в стойку боком к снаряду	3,0 балла

Перекладина

Упражнение № 1

Из размахивания в висе подъем разгибом	3,0 балла
Мах назад	1,0 балл
Оборот назад в упоре	2,0 балла
Мах дугой в вис	2,0 балла
Махом назад соскок прогнувшись с поворотом на 90^0	2,0 балла

Упражнение № 2

Из размахивания в висе подъем верхом	3,0 балла
Перехват в хват снизу и оборот вперед верхом	2,0 балла
Поворот кругом с перемахом ноги вперед в упор	2,0 балла
Соскок дугой	3,0 балла