10. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

В настоящее время Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 4 декабря 2007 года №329-ФЗ определены шесть видов физической культуры, каждый из которых решает соответствующие задачи. Основным видом физической культуры, изучаемым в рамках учебной дисциплины «Физическая культура» в вузе является физическое воспитание.

Физическое воспитание – это педагогический процесс целенаправленного систематического воздействия на человека физическими упражнениями, естественными силами природы, гигиеническими факторами в целях укрепления здоровья, развития физических качеств, формирования и улучшения основных двигательных умений и навыков, а также связанных с ними знаний.

Цель физического воспитания студентов – обеспечение оптимального уровня физической и умственной работоспособности для успешного освоения образовательной программы вуза.

Профессиональная цель освоения дисциплины – формирование физической готовности студентов к успешному овладению будущей профессией через развитие профессионально важных физических качеств, способности в самостоятельном физическом совершенствовании и обеспечение здорового образа жизни.

Задачи:

• развитие и совершенствование базовых силовых, скоростных и координационных качеств, общей и специальной выносливости, гибкости;

• формирование основных и прикладных двигательных навыков;

• обеспечение оптимального уровня двигательной активности в образовательной и повседневной деятельности;

• укрепление здоровья, закаливание организма, повышение его устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды, профессиональной и образовательной деятельности;

• формирование здорового образа жизни.

Чтобы быть эффективной, СРС нуждается в грамотном управлении, которое предполагает:

а) ясное представление целей – заранее осмысленных конечных результатов педагогической деятельности в подготовке специалистов;

б) четкое определенное содержание, выраженное в разнообразных формах, предлагаемых студенту преподавателем;

в) контроль и объективную оценку ее результатов.

В широком понимании СРС по дисциплине охватывает все виды и формы учебных занятий, проводимые как в аудитории под руководством и при непосредственном контроле преподавателя ,так и вне ее.

Основная рекомендация сводится к обеспечению равномерной активной работы студентов над курсом в течение семестра.

11. Описание материально-технической базы, необходимой для осуществления образовательного процесса по дисциплине

Учебно-спортивный комплекс БелГУ С. Хоркиной общей площадью 36893,7 м², включающий:

- 50-метровый плавательный бассейн общей площадью 2 132 м², включающий:

дорожка разделительная COMPETITOR jumbo 50 м, диаметр дисков 150мм - Sport Fahnemann (Германия) - 10 шт.; комплект стоек для указания поворота пловцов на спине: 2 стойки из нерж.стали, высота 190 см, (над уровнем пола 1,80 м), диаметр 40 мм, с кольцами для карабинов - Sport Fahnemann (Германия) – 3 к-т.; установка для фальстарта - Sport Fahnemann (Германия) – 2 к-т.; веревка для указания поворота пловцов на спине, длина 27м, с флажками - Sport Fahnemann (Германия) – 2 к-т.; веревка для установки фальш-старта, с буйками, крюком для предохранителя и кругом - Sport Fahnemann (Германия) – 2 к-т.; метеорологическая станция с термометром, барометром и гигрометром - Sport Fahnemann (Германия) – 2 к-т.; лопатки для рук «Arena» Россия – 70 пар; доска для плавания с прорезями для рук «Termonova» (Финляндия) – 120 шт.; доска для плавания (маленькая) «Speedo Universal Kickboard» - 80 шт.; ласты «Arena» Россия – 80 пар; поле для водного поло 30х20 м модель World- Sport Fahnemann (Германия) – 1 к-т.; трамплин для прыжков в воду 1 м «Duraflex» (США) - 2 к-т.; трамплин для прыжков в воду 3 м «Duraflex» (США) - 2 к-т.; вышка для прыжков в воду 3 м., 5 м., 7,5 м.,10 м.

специализированный тренажерный зал (для плавания) (50.7 м²), включающий:

- тренажер Biometer. Модель для диагностики результатов и тренировок. Компьютер отображает все слабые места и достижения, отображаются сила, работа, скорость, частота, длина хода, время хода и количество ходов. Выход на ПК. - Sport Fahnemann (Германия) – 2 шт.;

- тренажер Vasa Pro для отработки гребка всех стилей плавания. - Sport Fahnemann (Германия) – 2 шт.;

- тренажер для отработки гребка (амортизирующая резина + пластиковые лопатки-2шт.) - Sport Fahnemann (Германия) – 4 шт.;

- система измерения силы пловца в воде - Sport Fahnemann (Германия) – 1 шт.;

- тренажер Aqua Gym для тренировки выносливости, силы, быстроты. Эспандер имеет сильное сопротивление (цвет стропы зеленый), предназначен для использования юниорами и взрослыми - Sport Fahnemann (Германия) – 4 шт.;

зал аэробики(97.5 м²), включающий:

степ-платформы – 15 шт.; фитбол – 15 шт.; боди-бар – 15 шт.; медицинбол – 15 шт.; гантели (1-2 кг) – 30 шт.;

- легкоатлетический манеж общей площадью 4186,4 м², укомплектованный легкоатлетическим оборудованием фирм «KERKO» (Финляндия), «POLANNIK» (Польша):

колодка стартовая супер соревновательная, алюминиевая. Сертификат IAAF № Е-99-0155 «KERKO» (Финляндия) – 7 шт.; барьер соревновательный, алюминий. Сертификат IAAF. «KERKO» (Финляндия) – 40 шт.; барьер для стипль-чеза 3,96, регулируемый «POLANNIK» (Польша) – 3 шт.; место приземления для прыжков в высоту (700 x 400 x 60+10 см) в комплекте с водонепроницаемой покрышкой. Сертификат IAAF. «KERKO» (Финляндия) – 1 шт.; стойка для прыжков в высоту алюминиевая. Сертификат IAAF. «KERKO» (Финляндия) – 1 к-т.; место приземления для прыжков с шестом (850 x 650 x 75,5 см) в комплекте с водонепроницаемой покрышкой. Сертификат IAAF. «KERKO» (Финляндия) – 1 к-т.; стойка для прыжков с шестом, соревновательная. Сертификат IAAF. «KERKO» (Финл.) – 1 к-т.;

зал кик-боксинга (134,3 м²);

ринг на помосте тренировочный, р-р 6*6м, рабочая зона 5*5м (Россия) – 1 шт.; мешок боксерский 1м (Россия) – 2 шт.; мешок боксерский 1,2м (Россия) – 1 шт.; мешок боксерский 1,4м (Россия) – 1 шт.; мешок боксерский 1,6м ( Россия) – 1 шт.; мешок боксерский 1,9м (Россия) – 5 шт.;

зал аэробики (83,7 м²).

степ-платформы – 10 шт.; фитбол – 10 шт.; боди-бар – 10 шт.; медицинбол – 10 шт.; коврик для аэробики – 10 шт.; гантели (1-2 кг) – 20 шт.;

- универсальный игровой зал общей площадью 1275,7 м², укомплектованный оборудованием фирм «SENOH» (Япония) и «SCHELDE» (Нидерланды):

баскетбольная ферма "SAM 325". Schelde Int. (Нидерланды) Сертифицировано F.I.B.A. - 1 комплект; комплект волейбольных стоек. Senoh. (Япония). Одобрены F.I.V.B. - 2 комплекта; ворота для гандбола\минифутбола ScheldeInt. (Нидерланды). Официальные IHF. Комплект 2 шт.

2 тренажерных зала (84,4 м²) (63,8 м²), включающие:

жим под углом вверх VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; жим вверх (дельта) VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; жим ногами горизонтальный VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; баттерфляй VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; машина Смита VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; станок комбинированный VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; стойка для приседаний VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; станок регулируемый 0-45 для тренировки мышц спины VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; скамейка для скручиваний (регулируемая) VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; скамейка для жима горизонтальная VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; скамейка регулируемая 0-80° VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; стойка для штанг (для набора из 5 штук) VASILNEOGYM (Украина) – 3 шт.; стойка для дисков, 10 мест VASILNEOGYM (Украина) – 2 шт.; тренажер для мышц сгибателей-разгибателей бедра комбинированный VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; блок для мышц спины (тяга сверху-снизу) комбинированный VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; гантели разборные (35 кг) VASILNEOGYM (Украина) – 20 шт.; хромированные гантели (1 - 10 кг) со стойкой В комплект стойки входят 10 пар хромированных гантелей, весом: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 и 10 кг. VASILNEOGYM (Украина) – 3 к-та; стойка для гантелей (для набора из 10 пар) VASILNEOGYM (Украина) – 3 шт.; гантель профессиональная 12-40 кг VASILNEOGYM (Украина) – 30 шт.; беговая дорожка SportsArt 6300– 1 шт.; велоэргометр SportsArt С5200. – 3 шт.; степпер SportsArt 7005– 1 шт.; станок комбинированный VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; тренажер для мышц сгибателей-разгибателей бедра комбинированный VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.; гантели разборные (35 кг) VASILNEOGYM (Украина) – 1 шт.

зал лечебной физической культуры (41,0 м²), включающий:

стенка гимнастическая – 6 шт.; скамейка гимнастическая – 10 шт.; коврик для аэробики – 10 шт.; фитболы (D=55) – 10 шт.; палки гимнастические – 50 шт.; медицинбол – 10 шт.

- гимнастический центр, включающий:

2 гимнастических зала: разминочный (746,6 м²) и соревновательный (942,4 м²),укомплектованные гимнастическим оборудованием фирм «SPIETH» (Германия) и «AWAI» (США):

бревно Barcelona, длиной 500 см. Оригинал REUTHER, сертификат FIG, SPIETH (Германия) – 3 шт.; брусья разновысокие женские WM-Dortmund. Жерди из фибергласса Carboflex; оригинал REUTHER, сертификат FIG, SPIETH (Германия) – 3 шт.; снаряд для опорного прыжка ERGOJET. Сертификат FIG, SPIETH (Германия) – 3 шт.; дорожка для разбега. Гимнастический мостик. оригинал REUTHER; покрытие SPIETH синего цвета. SPIETH (Германия) – 2 шт.; гимнастический мостик ERGOTOP 8 . SPIETH (Германия) – 3 шт.; гимнастический мостик ERGOTOP 6. SPIETH (Германия) – 2 шт.; конь маховый с ручками, муж., на 2-х опорах. Оригинал REUTHER; сертификат FIG. SPIETH (Германия) – 2 шт.; стойка с кольцами, мужская, модель Barcelona. Оригинал REUTHER, сертификат FIG. SPIETH (Германия) – 3 шт.; перекладина для соревнований. Оригинал REUTHER, сертификат FIG. SPIETH (Германия) – 4 шт.; помост для вольных упражнений эластичный Stettgart, 14 х 14м. SPIETH (Германия) – 1 шт.; опоры для установки перекладины и рамы с кольцами в поролоновой яме «AWAI» (США) – 4 шт.; тренажер "Конь-прыжок" с батута «AWAI» (США) – 2 шт.; конь напольный с ручками (Россия) – 2 шт.; конь напольный без ручки с мягкой насадкой L-1600 (Россия) – 2 шт.; "грибок" с ручками (Россия) – 4 шт.; "грибок" без ручки (Россия) – 4 шт.; лонжа для обучения кругов на коне-махе (Россия) – 2 шт.; подвеска блочная для колец гимнастических(Россия) – 2 шт.; тренажер "Кольца-пояс" (Россия) – 2 шт.; тренажер "Волна" (Россия) – 1 шт.; тренажер "Пояс крутящийся" (Россия) – 1 шт.; лонжа круговая (Россия) – 2 шт.; конь гимнастический прыжковый с механизмом подъема (Россия) – 2 шт.; мостик гимнастический равномерной упругости «AWAI» (США) – 4 шт.; брусья мужские для поролоновой ямы «AWAI» (США) – 2 шт.; стоялки складывающиеся низкие (высота 250 мм, длина 1000 мм) (Россия) – 4 шт.; стоялки напольные длина 1000 мм (Россия) – 4 шт.; перекладина напольная (Россия) – 4 шт.; канаты для лазания 7 м (Россия) – 7 шт.; стенка гимнастическая 3100 x 1000 (Россия) – 20 шт.; скамейка гимнастическая длина 4000 (Россия) – 20 шт.; комплект хореографический с зеркалом 14 м (Россия) – 1 шт.

2 хореографических зала (236,2 м² и 215,9 м²):

комплект хореографический с зеркалом 30м (Россия) – 2 шт.; коврик для аэробики – 50 шт.; фитболы (D=55) – 50 шт.; палки гимнастические – 50 шт.; медицинбол – 20 шт.

зал настольного тенниса (252,1 м²):

стол настольного тенниса «TIBHARSMASH» - 12 шт.

шахматный клуб (125.0 м²):

стол шахматный (Россия) – 24 шт.