- •1. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности
- •Предмет, задачи, цели бжд
- •1.3. Опасности и их источники
- •Тема 2. 1.4. Концепция приемлемого (допустимого) риска
- •1.5. Перспективы развития науки о безопасности жизнедеятельности
- •1.6. Системный анализ безопасности
- •1.7. Принципы, методы и средства обеспечения бжд
- •1.8. Основы управления бжд
- •2. Особенности структурно-функциональной организации человека
- •2.1. Роль здоровья в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека
- •Отрыв от повседневности:
- •2.2. Характеристика сенсорных систем с точки зрения безопасности жизнедеятельности
- •2.3. Классификация основных форм деятельности человека и условия их эффективной реализации
- •2.4. Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям
- •2.5. Взаимосвязь человека с окружающей средой
- •2.6. Человек как элемент системы «человек - среда»
- •2.7. Совместимость элементов системы «человек - среда»
- •3. Психология безопасности деятельности
- •3.1. Предмет изучения дисциплины «Психология безопасности»
- •3.2. Психические процессы и состояния
- •3.3. Особые психические состояния
- •Безопасность жизнедеятельности теоретические основы безопасности жизнедеятельности
1.8. Основы управления бжд
Под управлением БЖД понимается организованное воздействие на систему «человек - среда» с целью достижения желаемых результатов.
Управлять БЖД - это значит осознанно переводить объект из одного состояния (опасное) в другое (менее опасное). При этом объективно соблюдаются условия экономической и технической целесообразности, сравнение затрат и получение выгод.
Обеспечение безопасности жизнедеятельности достигается, в конечном счете, правильностью и своевременностью принимаемых соответствующих управленческих решений в масштабах страны, в отраслях и на отдельно взятых производственных объединениях, предприятиях и в организациях. Управление БЖД ведется по трем самостоятельным направлениям, каждое из которых имеет свою правовую (законодательную) нормативную и организационную основу, свои руководящие и контролируемые органы. Этими направлениями являются обеспечение охраны труда, охраны окружающей среды, прогнозирование, предупреждение и ликвидация последствий ЧС.
Функции управления БЖД
-
Анализ и оценка состояния объекта.
-
Прогнозирование и планирование мероприятий для достижения целей и задач управления.
-
Организация, т. е. непосредственное формирование управляемой и управляющей систем.
-
Контроль, т. е. система наблюдения и проверки ходом организации управления.
-
Определение эффективности мероприятий.
-
Стимулирование, т. е. формы воздействия, побуждающие участников управления творчески решать проблемы управления.
Средства управления БЖД
В БЖД выделяют следующие аспекты: мировоззренческий; физиологический; психологический; социальный; воспитательный; эргономический; экологический; медицинский; технический; организационно-оперативный; правовой (юридический); экономический.
Соответственно аспектам существует множество средств управления БЖД. К ним, в частности, относятся: образование народных масс; воспитание культуры безопасного поведения; профессиональное обучение; профессиональный отбор; медицинский отбор; психологическое воздействие на субъекты управления; рационализация режимов труда и отдыха; технические и организационные средства коллективной защиты (СКЗ); средства индивидуальной защиты (СИЗ); система льгот и компенсаций и др.
2. Особенности структурно-функциональной организации человека
2.1. Роль здоровья в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека
Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Если условно уровень здоровья принять за 100 %, то 20 % зависит от наследственных факторов, 20 % - от факторов внешней среды, т.е. от экологии, 10 % - от здравоохранения, а 50 % здоровья зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.
Физическое здоровье - состояние, при котором у человека имеет место совершенство саморегуляции функций организма, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.
Психическое здоровье - предполагает не только гигиену тела, но и психогигиену, самовоспитание духовной сферы, нравственную жизненную позицию.
Социальное здоровье - подразумевает социальную активность, деятельное отношение человека к миру.
Признаками здоровья являются:
- устойчивость к действию повреждающих факторов;
-
показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;
-
функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;
-
наличие резервных возможностей организма;
-
отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития;
-
высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных ус - тановок.
Признаки психического здоровья:
-
уважение к себе;
-
умение переживать неудачи;
-
независимость;
-
эффективная борьба со стрессом;
-
забота о других людях;
-
качество взаимоотношений с другими людьми.
Эмоции. Психика и эмоции взаимосвязаны и взаимозависимы. Эмоции - это отражение психических функций человека. И хотя эмоции (радость, печаль, страх, гнев) субъективны, они приводят к изменениям в организме, готовят его к определенному типу деятельности (например, к общению или драке). Отрицательные эмоции могут истошать человека физически и создавать значительный эмоциональный стресс. Положительные эмоции необходимы и полезны. Эмоции украшают нашу жизнь, вносят в нее интерес и разнообразие.
Стресс. Слово «стресс» по терминологии Ганса Селье определяется как совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов. Стрессовый фактор (стрессор) - это любое воздействие, которое вызывает стрессовый ответ. Существует много потенциальных стрессоров: перемены в жизни (отпуск, брак, развод, новая работа и т.д.), эмоциональный конфликт, любая сильная эмоция (страх, радость и т.д.), усталость, физическая травма, операция, заболевания, резкие изменения температуры, шум, большое скопление народа.
Любые перемены в нашей жизни, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Женитьба, развод, поступление в университет, окончание университета - все эти события являются стрессорами.
Действия стрессоров суммируются и накапливаются. Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень нашего стресса.
Стадии стресса
На стадии мобилизации возникает тревога в ответ на действие стрессора. Эта реакция мобилизует организм, готовит его к срочным действиям. Увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давление, замедляется пищеварение, кровь приливает к мышцам. В чрезвычайных ситуациях, например при нахождении в горящем здании, реакция тревоги может оказаться человеку очень полезной. Когда непосредственная опасность минует, организм переходит в стадию сопротивления.
На стадии адаптации стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня. В этот период мы обладаем повышенной и длительно сохраняющейся способностью переносить действие стрессоров. Например, при пожаре человек, после того как сам спасся, спасает других людей и имущество. Если уровень стресса слишком долго остается очень высоким, наступает стадия истощения.
В стадии истощения при сильном стрессе организм теряет значительную часть энергии и создает такие физиологические условия, при которых способность сопротивляться стрессорам уменьшается. На этой стадии иммунная система ослабевает, и возможно возникновение различных заболеваний. Люди в состоянии истощения часто страдают от полного упадка физического и психического здоровья.
Эустресс. Стресс не всегда приносит вред. Наоборот, при умеренном стрессе разум и тело человека функционируют наиболее эффективно. Эустресс делает организм готовым к оптимальному режиму работы. Но высокий уровень стресса может оставаться положительным фактором только очень короткое время.
Дистресс - это стресс, оказывающий вредное воздействие. Симптомы дистресса: невозможность сосредоточиться и принимать решения, нервозность, смутная тревога, плаксивость, тоска, раздражительность, чувство беспомощности, чувство безнадежности, суетливость и невозможность расслабиться, зуд, сыпь на коже, головные боли, бессонница, сонливость, усиленное потребление алкоголя, потеря аппетита, чрезмерный аппетит, нарушение менструального цикла, потеря сексуального интереса, пугливость, нервные тики. Механизм возникновения заболеваний в результате дистресса заключается в ослаблении иммунитета организма на стадии истощения, и следовательно, увеличении риска инфекционных и раковых заболеваний.
Общие принципы борьбы со стрессом
-
Научитесь по-новому смотреть на жизнь.
-
Будьте оптимистом.
-
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
-
Стремитесь к разумной организованности.
-
Учитесь радоваться жизни.
-
Не будьте максималистом.
-
Не концентрируйтесь на себе.
-
Не зацикливайтесь на своем прошлом
-
Питайтесь правильно.
-
Высыпайтесь.
-
Не злоупотребляйте алкоголем.
Способы быстрого снятия стресса