- •Культура и культуризм сознания Москва 2011
- •Предисловие
- •Зачем нужна система
- •Введение
- •Об уровнях сознания
- •Формула личностной силы
- •С чего начать?
- •Сознание и здоровье
- •Ключик к ларчику
- •Самопрограммирование
- •Сила жизни - воля к жизни
- •Жизненная сила
- •Кратко и просто о метафизическом мире
- •Медитация
- •Энергетический массаж
- •Саморегуляция (гештальт-разминка)
- •Психофизическая гимнастика для позвоночника
- •Основной комплекс
- •3.2. Полный кузнечик
- •7. Уголок
- •Тело долгожителя… в чем секрет?
- •Внутренний стиль
- •Дыхание
- •Питание
- •Очищение
- •А вот теперь начинается самое главное!
- •Философия самосовершенствования
- •Физика и метафизика сознания
- •Аппарат познания
- •Интеллект
- •Эссенциальная терапия
- •О мире и человеке с позиций системного подхода
- •Модель личности с позиций системного подхода
- •Эволюция личности с позиций системного подхода
- •Моральная сила
- •Заключение
- •Классическая йога
- •Тело долгожителя… в чем секрет? 99 внутренний стиль 101
Очищение
Об очищении написано и сказано не меньше, чем о питании. Добавить практически нечего. Пользуйтесь всем, что сочтете нужным.
Скажу несколько аргументов в пользу голодания.
а) Во время голодания происходит самоочищение организма. Все полуразрушенные клетки, недопереваренные молекулы, какие-то еще "шлаки" попадают с желудочной секрецией в желудок, перевариваются, что-то выводится, а что-то усваивается организмом. Т.е. происходит "капитальное" очищение организма на молекулярном уровне.
б) Во время длительного голодания происходит стирание ненужных функциональных систем (см. гл. "системный подход к человеку") в организме, что облегчает создание новых систем во время восстановления. Облегчается "переплавка" организма. При адаптации к новым функциям, быстрее образуются новые структуры. За счет чего?
в) За счет активизации ЖИЗНЕННОЙ силы во время голода. Все клеточки хотят жить и ускоряют обмен веществ для того, чтобы захватить как можно больше питательных элементов из межклеточного пространства. Происходит ОМОЛОЖЕНИЕ организма на клеточном уровне. В результате экспериментов проголодавшие животные омолаживались и жили затем дольше, чем контрольная группа.
г) Максимально ЖИЗНЕННАЯ сила активизируется в нервной системе - обмен белка в мозге на второй день голода увеличивается в 6 раз. Как следствие - стимулируются все высшие функции: память, концентрация внимания, созерцательное и логическое мышление. После 40-ка дневного голодания единственный орган, который практически не "худеет", - мозг.
д) Аскетизмом укрепляется сила воли, сила духа, сущность человека.
Маленькое неудобство во время голодания заключается в том, что из-за эндогенного питания (самопереваривания) периодически нужно очищать кишечник... да и в желчном пузыре скапливается желчь, вызывая неприятные ощущения. Тем, кто хочет поголодать, но не любит делать клизмы, предлагаю простейший рецепт: пить по утрам воду с лимоном и медом и заниматься после этого саморегуляцией. Все по вкусу - мед, лимон, температура воды.
Мед является легким желчегонным средством, способствующим выходу желчи из желчного пузыря, а лимонный сок, как известно, стимулирует работу толстого кишечника и способствует его ЕСТЕСТВЕННОМУ опорожнению. Саморегуляция помогает и тому и другому. Данный метод очищения желчного пузыря и кишечника пару лет назад автор проверил на себе, когда голодал 40 дней. В течение 30 дней стул был регулярным, затем раз в 2-3 дня. И ни одной клизмы. Не появилось и мелких родинок на коже, которые бывают иногда после голода от застоя желчи.
Из мягких, безопасных, весьма эффективных, но малоизвестных методов очищения стоит еще упомянуть АУТОТРЕНИНГ С ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ МАССАЖЕМ внутренних органов. Многие мне приносили песочек после этой процедуры...
Итак, связь материального и духовного в системе «индивид» такова - чем выше уровень сознания, чем больше в человеке духовной энергии, тем больше он склонен к аскетизму - тем меньше он нуждается в разрушении чего-то ради сохранения себя, тем меньше он нуждается в материальном (в том числе в пище, воде, кислороде)…
Перед тем, как двинуться дальше, еще раз осознаем, что девиз «в здоровом теле - здоровый дух» означает в нашем мировоззрении, что от состояния здоровья нашего тела зависит состояние здоровья нервной системы - сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов. А от этого зависит энергия сознания, которая проявляется в силе концентрации внимания, от которой, в свою очередь, зависит наша духовная жизнь, личностная сила.