План-конспект урока по физической культуре №__, в ___ классе

Тема урока: гимнастика

Задачи урока: 1) Совершенствование техники упоров и висов;

2) Развитие ловкости, силы;

3) Воспитание дисциплинированности, трудолюбия

Тип урока: совершенствующий

Метод проведения: групповой, поточный

Средства: акробатические упражнения

Место проведения: спортзал школы

Учитель: ________________________

Инвентарь: перекладина, брусья, мячи

Дата: ____________

Часть урока	Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно-методические указания
Вводно-подготовительная (15 мин.)	Построение в шеренгу. Приветствие. Знакомство. Сообщение задач урока. Строевые упражнения. Разминочный бег. Построение кругом. Комплекс ОРУ: - И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-4 – вращение головы вправо, 5-8 – влево. - И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – наклон головы влево, 3 – вправо, 2-4 - и.п. - И.п. – о. с., руки на плечи. 1-4 – круговые движения плеч вперед, 5-8 – то же назад. - И.п. – о. с., 1-4 – круговые вращения руками вперед, 5-8 – назад. - И.п. – о. с., руки на пояс, 1-3 – наклоны туловища влево, 4-8 – и.п., 5-7 – то же вправо. - И.п. – ш. с., руки, скрещенные на груди. 1-3 – пружинистые наклоны вперед, 4 – и.п. - И.п. – о. с., 1-4 – прыжки на двух ногах, 5-8 – на правой ноге, 9-12 – на левой ноге. 4. СБУ: - семенящий бег; - поднимание бедра; - захлёст голени назад; - ускорение.	3 мин 2 мин 4 раза 6 раз 4-6 раз 4-6 раз 6-8 раз 4-6 раз 4 раза 1*30 м. 1*30 м. 1*30 м. 2*30 м.	Медленным темпом Выполнять аккуратно Добиваться максимальной амплитуды Локтями касаться пола Постановка ноги с пятки на носок
Основная (27 мин.)	Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой. Мальчики: подъем махом вперед и сед ноги врозь. Девочки: вис, прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю. Девочки: переход в упор на нижнюю жердь	2 раза 2 раза 2 раза 2 раза	Выполнять правильно Выполнять друг за другом Держаться двумя руками
Заключительная (3 мин.)	Построение. Упражнение на внимание. Подведение итогов. Выставление оценок. Организованный уход.	2 мин 1 мин	Домашнее задание: Прыжки на скакалке.