Гештальт-терапия

Гештальт – это паттерн, специфическая организация частей, которая создаёт целостность. Фредерик Перлз.

• Что ваши руки сейчас говорят?

• О чём говорят ваши глаза?

• Не могли бы вы придумать диалог ваших рук?

• Как вы используете свой смех/улыбку, чтобы маскировать свою боль?

Анализ языковых образцов клиента, который свидетельствует о психологических защитах.

1. Когда клиент говорит «он» вместо «я».

2. Когда клиент говорит «вы» вместо «я».

3. Я хочу перестать чувствовать себя жертвой, но понимаю, что этого никогда не произойдёт.

4. Я не могу. Я не хочу.

5. Я должен, вынужден ходить в университет. Я выбираю ходить в университет. Я хочу ходить в университет.

Изменение языкового образца – это шаг к уменьшению чувства бесконтрольности за течением жизни.

Метафоры.

Метафора всегда отражает внутреннюю борьбу клиента. Метафора – реакция на взаимодействии или метафора может свидетельствовать о незавершённом гештальте.

• «Мне трудно выворачивать себя перед вами»

• «Временами мне кажется, что ноги меня не держат»

• «Мне нужно подготовиться к случаю, когда мне будут вредить»

• «Я почувствовал себя разорванным на части, после того как вы ткнули меня лицом в мою проблему»

• «Я чувствую себя так как будто бы меня пропустили через мясорубку»

Работа с метафорой:

1. Кто вас пропустил через мясорубку?

2. Как вы себя чувствовали?

Работа с полярностями.

Главные полярности в гештальте: личность нападающая и личность защищающаяся.

Работа с полярностями заключается в том, что идёт работа на активную диссоциацию с двумя противоположностями.

Чувствование актуального – принцип «здесь и сейчас».

Если во время обратной связи или во время Я-сообщения клиент выражает негативные чувства, а у всей группы они положительные, мы просим всю группу по очереди принять ответственность за свои чувства.

Ощущение противоположных сил.

Творческое предсостояние.

Личность победителя и личность побеждённого.

1. Всякое упражнение начинается с диалога. Сначала нужно вывести клиента на чувствование последнего состояния победителя и побеждённого. Два стула: человек разговаривает сам с собой.

2. Провокатор. Человек разговаривает с провокатором.

Разыгрывание проекций. Динамика проектирования состоит в том, что клиент видит в других такие стороны, которые он не видит и не принимает внутри себя. Он приписывает это всё другим также как и вину ответственность. На самом деле утверждение о других отражает собственную позицию клиента.

Риверсивная техника. Разыгрывается ролевая игра, в которой клиентам предлагается сыграть свою противоположность.

Техника повторения.

Психодрама.

Психодрама используется Перлзом для изменения отношения к своему прошлому. Психодрама – одна из форм группового процесса, в котором внутренний мир участников исследуется на основе драматической импровизации. Создателем является Якоб Леви Морено.

Компоненты психодрамы:

• Ролевая игра – спонтанный театр, в котором актёры творчески работают над своими проблемами. Ситуации и роли в психодраме опираются на специфические проблемы группы. Сценарий как таковой отсутствует. Действия развиваются только на основе импровизации. Предположим участник группы рассказывает о чём-то либо описывает свой сон, а участники группы моделируют ситуацию сна в театрализованной форме. Участник проживает ситуацию заново – по-новому осознаёт её.

• Спонтанность . Особенности спонтанности человека – открытость, инициативность, желание рисковать, интегрировать реальность окружающего мира с внутренним миром своих мыслей и чувств.

• «Теле» - двусторонний процесс передачи эмоций между людьми. Близко к понятиям перенос и контрперенос, эмпатия, положительные эмоции. Теле – терапевтическая любовь, чувствование людей друг другом. При наличии позитивного теле группа или пара становится единой, солидарной, сплочённой.

• Катарсис – динамика катарсиса высвобождение чувств проявляется на 4-х уровнях. Первый уровень: проявление реакций и осознание ранее отвергаемых чувств. Второй уровень: интеграция ранее отвергаемых чувств. Третий уровень: переживание чувства принадлежности к общему социальному взаимодействию. Четвёртый уровень: полноценное и значимое участие в жизни. В психодраме катарсис выступает на передний план, в то время как в психоанализе он занимает вторичное значение.

• Инсайт – происходит на базе катарсиса. Может появиться в процессе ролевой игры, в процессе взаимодействия с каким-то конкретным участником или в процессе обсуждения чувств и реакций.

Роли в психодраме:

1. Режиссёр – лидер группы (психолог, психотерапевт). Лидер создаёт особую атмосферу доверия в группе, распределяет роли, даёт толчок к развитию действия, обеспечивает психотерапевтическое воздействие в ходе игры.

2. Протагонист – участник, исполняющий главную роль.

3. «Вспомогательные Я»

4. Аудитория – зрители. Вправе принимать активное действие в психодраме.

Фазы психодрамы:

1. Разогрев

2. Психодраматическое действие. Протагонист сам выбирает себе «вспомогательные я»

3. Обсуждение драматического действия. Обсуждаются мысли, чувства и т. д. Правила обсуждения: мы обсуждаем наши чувства, мысли и поведение, но не обсуждаем протагониста; мы одобряем любой отклик на происходящее. Мы интерпретируем и анализируем, но после того, как выскажется протагонист.

Вопросы для обсуждения:

1. Что ты сейчас переживаешь? (вопрос протагонисту)

2. Какого тебе было в этой роли?

3. Что трудного было, когда ты что-то говорил или делал?

4. (Вопросы для группы) как на вас повлияла разыгрываемая драма?

5. Какие чувства у вас вызывало драматическое действие?

6. В какой момент переживания были особенно сильными?

7. Происходило ли в вашей жизни подобное?

8. Какие чувства вы испытываете сейчас по отношению к главному герою драмы?

9. Что бы вам хотелось сказать этому герою?

.

Дорожка победителя:

1. Ситуация

2. Действие

3. Способности

4. Насколько важно

5. Кто я

6. Какой я

7. Видение

Эффективностью психотерапии являются хорошие взаимоотношения между психологом и клиентом.