77) Содержание переходного периода (цели, типичные задачи, соотношение видов подготовки).

Переходный период необходим для восстановления сил спортсмена после напряженного соревновательного сезона. Цель этого периода — подвести спортсмена к началу занятий, в новом большом цикле, полностью отдохнувшим, здоровым, не снизившим своих физических качеств и не утратившим технических навыков. В этот период, в первую очередь, необходимо поддержать достигнутый уровень физической подготовленности. Важно учесть и особенности видов легкой атлетики. В переходном периоде бегуны и скороходы используют свой вид специализации, уменьшая нагрузки, а спринтеры, барьеристы, прыгуны и метатели могут не включать свой вид легкой атлетики в занятия (особенно высококвалифицированные спортсмены), занимаясь упражнениями из других видов спорта.

78) Спортивная форма и фазы ее становления в процессе подготовки спортсмена.

Развитие спортивной формы проходит три фазы: 1) приобретения; 2) стабилизации; 3) временной утраты.    Спортивная форма в первой фазе развивается в два этапа. На первом этапе повышается уровень возможностей основных функциональных систем организма, формируются двигательные навыки и умения, развиваются различные физические качества и способности. Фазе стабилизации спортивной формы свойственна готовность спортсмена к высшим спортивным достижениям. Приобретенная к началу соревновательного периода спортивная форма подвергается определенным изменениям, целью которых является совершенствование специфических возможностей для достижения наивысшего результата в наиболее ответственных соревнованиях. Для фазы временной утраты спортивной формы характерно нарушение специализированных координационных связей, снижение уровня функциональных возможностей систем, от которых зависит проявление специальных физических качеств и т.д.

81) Планирование спортивной тренировки (виды, содержание, документы).

Планирование - обязательное условие успешной учебно-тренировочной работы в коллективе физкультуры. Перспективный план учебно-тренировочных занятий, как правило, составляется на четырехгодичный срок и служит основой для годовых планов-графиков, планов по периодам и более коротким срокам подготовки. Обычно учебно-тренировочные занятия проводятся в течение всего года. Это укрепляет здоровье физкультурников, обеспечивает их всестороннюю физическую, техническую, тактическую и теоретическую подготовку. При разработке годовых планов учебно-тренировочных занятий секций необходимо реализовать следующие основные положения; 1) непрерывность и круглогодичность процесса тренировки; 2) четкое определенно задач и содержания учебно-тренировочных занятий по отдельным периодам и этапам тренировочного года; 3) определение для каждой группы занимающихся средств и методов физической, технической, тактической и теоретической подготовки в соответствии с их спортивной квалификацией и задач по росту спортивного мастерства; 4) определение содержания и средств морально-волевой и психологической подготовки занимающихся; 5) четкая организация воспитательной работы; 6) организация врачебного и педагогического контроля; 7) определение для каждой группы плана подготовки и участия в календарных соревнованиях года; 8) установление уровня тренировочных и соревновательных нагрузок для отдельных групп занимающихся.

82) Структура и содержание перспективного планирования (характеристика разделов комплексного целевого “олимпийского” плана подготовки). Перспективное планирование — это планирование на дли­тельный срок. В зависимости от возраста, квалификации спорт­смена этот срок может быть различен (от одного до четырех лет). Планирование более чем на один год, особенно для начинающих спортсменов, малоэффективно. Очень трудно предусмотреть на такой срок наиболее рациональное распределение нагрузок, рост спортивных достижений и т. д.