Накопление ОзВ - секунда за секундой

 

Интересно купить часы с секундомером и держать их постоянно в режиме секундомера, так что внизу мелко высвечивается время - и время видно и секундомер постоянно под рукой. Как только возникает спонтанно четкое озаренное восприятие хотя бы средней интенсивности, включаешь секундомер. Прекращается - останавливаешь секундомер, ставишь его на "паузу", и когда начинается очередной всплеск ОзВ, отсчет начинается не с нуля, а с предыдущего значения. И так в течение дня накапливаешь секунду за секундой. В конце дня смотришь - сколько чистого времени накоплено ОзВ. Это - твой возраст в ОзВ. Так же как при накоплении физического возраста, начиная с некоторого момента начинаются некие процессы, делающие твою жизнь более интересной (например, просыпается сексуальность), так и при накоплении возраста в ОзВ сами собой начинаются процессы, делающие жизнь более интересной (например начинает проявляться качество глубины или пронзительности, или становятся доступны осознанные сновидения, или появляется что-то такое, о чем ты и представления пока что не имеешь).

 

Контроль насыщенности жизни

 

Раз в 15 минут задаешь себе вопрос - насколько сейчас насыщена, интересна моя жизнь, и ставишь оценку (пусть даже мысленно, ну лучше письменно)? И так в течение дня. Это несложно, но это меняет жизнь, так как дает много интересной информации для размышления.

 

Поиск мелких желаний

 

Что делать, когда ничего делать не хочется? Могу посоветовать - делать фрагменты поиска желаний. Сидишь 15-30 минут и вообще ничего не делаешь, и если появляется длинная мысль, то и ее тоже бросаешь. И если появляется какое-то желание, записываешь его.

А потом стараешься ??то желание реализовать, даже если оно очень "неправильное" или "мелкое" или "неприличное" и т.д.. Твои мелкие желания - и есть твой вектор. Запомнишь это - получишь шанс. Запиши это себе крупными буквами, повесь перед монитором (можно и над ним:), в туалете, в коридоре, чтобы взгляд натыкался: "Мои мелкие желания - и есть мой шанс стать св??бодным".

 

Вспомнить всё

 

Как правило, воспоминания о своем детстве - это короткие малочисленные отрывки. За пер??ые 10 лет жизни ты вспомнишь, можешь быть, десяток коротких фрагментов, а все что младше 5-6 лет обычно покрыто плотным мраком беспамятства.

Но есть способ вспомнить многое о своем детстве.

1) возьми любое имеющееся воспоминание из своего детства - запиши его настолько подробно, насколько можешь - детали событий, эмоций, слов, обстановка вокруг - всё.

2) перепроживай это воспоминание в процесс?? перечитывания. По мере того, как будут всплывать новые детали, вписывай их в файл, расширяй таким образом запись этого события

3) накапливай фрагменты таких перепроживаний историй из детства - например 15 минут - один фрагмент. Или 3 раза по 5 минут.

Спустя какое-то время неожиданно словно проклюнется из яйца новое воспоминание из детства. Запиши его, даже если ты вспомнила всего лишь 1-2 момента - опиши, насколько можешь подробно и начинай тоже перепроживать. Ты можешь за один подход перепроживать одну ситуацию или две - как захочется.

Наверное, это и так очевидно, но я все же скажу:) - чем меньше негативных эмоций ты испытываешь, чем больше в твоей жизни озаренных восприятий и радостных желаний, тем более эффективна будет эта практика.

Результаты воспоминаний могут быть совершенно поразительны. Фактически, они могут перевернуть всю твою жизнь, ведь ты вспомнишь многое из того, что тебе захотелось вытеснить. Например, ты можешь вспомнить, как тебя насиловал твой отец, или как тебя избивал твой брат, или как тебя пытали, впихивая в тебя еду и многое другое. Но будут результаты и другого типа - ты сможешь снова испытать те озаренные восприятия, которые ты испытывал в детстве, ведь дети намного легче и чаще их испытывают, чем взрослые. Пережив их, ты сможешь теперь сделать их частью своей жизни, используя это воспоминание как озаренный фактор для их порождения.