- •Глава 1. Задачи отделения регби………….…………………………………4
- •Глава 2.Методические требования………………………………………….18
- •Глава 3.Теоретичские занятия……………………………………………….20
- •Глава 4. Общая физическая подготовка……………………………………26
- •1.Задачи отделения регби
- •1.1.Организация учебно-тренировочной и воспитательной работы.
- •1.2.Планирование и учёт учебно-тренировочной работы.
- •1.3.Организационно-методические указания.
- •Воспитание ловкости и отдельных связанных с ней способностей.
- •1.4.Воспитание силовых способностей.
- •1.5. Воспитание скоростных способностей.
- •1.6. Воспитание выносливости.
- •1.7.Воспитание гибкости и осанки.
- •2.1. Основы структуры урока.
- •3.1. Краткие сведения о строении организма человека.
- •3.2.Основы техники и тактики игры в регби.
- •3.3. Основы методики обучения, спортивной тренировки.
- •3.4. Правила игры, организация и проведение соревнований.
- •4.Общая физическая подготовка. (для всех групп занимающихся)
- •Специальная физическая подготовка. (для всех групп занимающихся)
- •Изучение и совершенствование техники и тактики игры в регби. Группы начальной подготовки (1-го и 2-го года занятий)
- •4.1.Учебно-тренировочные группы.
- •4.2.Учебно-тренировочные группы.
- •4.3.Учебно-тренировочная группа (5 год обучения)
- •О готовых работах
- •Поиск по базе готовых работ
- •Что ищут
1.3.Организационно-методические указания.
Спортивная подготовка на своей начальной стадии должна включать разнообразные физические упражнения, состав которых лишь постепенно специализируется. Но с началом спортивной специализации в детском возрасте доминирующей должна оставаться направленность на всесторонность воспитания физических качеств и на систематическое расширение фонда приобретённых двигательных умений и навыков.
Необходимо использовать активные двигательные действия учеников, для преодоления постоянно возрастающих трудностей в целях воспитания настойчивости, инициативы, решительности, смелости и др. волевых качеств.
Необходимо строго обеспечивать соответствие содержания, объёма и интенсивности двигательной деятельности занимающихся их возрастным особенностям на различных этапах развития: 7-8, 9-10, 11-13, 14-15, 16-18, 19 и старше.
Положительное влияние на развитие физических качеств в детском возрасте оказывают нагрузки переменного характера с выраженными моментами скоростных проявлений.
Обеспечивать систематический врачебно - педагогический контроль за состоянием здоровья, динамикой показателей физического развития и степенью физической подготовленности детей.
Об особенностях методики обучения движениям.
На первых этапах, когда запас двигательных умений и навыков минимален, необходимо особенно тщательно подбирать подготовительные упражнения, которые кратчайшим путём подводили бы к новым видам двигательных действий.
При обучении двигательным действиям детей руководствуются общими дидактическими принципами. С возрастом в процессе освоения движений увеличивается удельный вес методов аналитико-конструктивного ( расчленённого) упражнений, позволяющих детально отрабатывать технику движений.
Наиболее широко игровой метод используется при совершенствовании усвоенных двигательных действий, когда необходимо применять сформированные навыки в меняющейся обстановке. С возрастом и по мере накопления двигательного опыта всё более значительная роль в совершенствовании двигательной деятельности отводится соревновательному методу.
Естественное возрастное формирование функций двигательного анализатора в основном заканчивается к 14-15 годам.
Особенности методики воспитания физических качеств.
Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма – всесторонность воздействий, соразмерность нагрузок и функциональных возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.
Воспитание ловкости и отдельных связанных с ней способностей.
Чтобы постоянно стимулировать развитие координационных способностей занимающихся, их обучают широкому кругу разнообразных действий. Для наиболее полного и активного проявления детьми ловкости, целесообразно регулярно обновлять и варьировать упражнения, проводить их в новых, более сложных условиях.
Чтобы совершенствовать координацию движений, их точность и экономичность, в уроки включают постепенно усложняющиеся задания, требующие строгого соблюдения заданных пространственных и временных параметров движений (направления, амплитуды, темпа и т.д.), а так же упражнения на «расслабление» и на «равновесие».
При совершенствовании точности пространственной ориентировки ( более эффективны такие методические приёмы и подходы, как «смежные задания», «контрастные задания» и временное выключение зрительного контроля.) В школьном возрасте сравнительно легко поддаётся направленному развитию и способность поддерживать равновесие тела в статических и динамических режимах.
Совершенствованию функций вестибулярного анализатора, от которых зависит способность поддерживать равновесие, содействуют такие упражнения как:
повороты;
наклоны;
быстрые вращательные движения головой в различных плоскостях;
бег с внезапными остановками и поворотами;
бег боком и спиной вперёд;
прыжки с поворотами;
акробатические упражнения;
упражнения на перекладине и других гимнастических снарядах.