2. Методы самовоспитания

В осуществлении программы самовоспитания важ­ное значение имеет система методов и средств, опре­деленная для каждой конкретной личности.

В психо­логической и педагогической литературе изложено до­вольно значительное число средств, приемов и мето­дов, которые применяются в самовоспитании. Обычно авторы предлагают в качестве методов самовоспита­ния использовать однозначные методы воспитания или же те приемы, которые стали эффективными для самих авторов. Поэтому целесообразно, по-видимому, дать характеристику тем методам самовоспитания, которые будут наиболее приемлемыми для учащейся молодежи и молодых учителей.

К основным методам самовоспитания относятся:

• самоинформация,

• самоконтроль,

• самоанализ,

• дневник,

• самокритика,

• самопринуждение,

• самовнушение,

• самоубеждение,

• самоупражнение,

• самопоощрение.

Самоинформация — это активное восприятие пись­менного и устного слова с целью изменения своего “Я”.

Физиологическая сущность самоинформации на­учно обоснована учеными В. М. Бехтеревым, И. П. Пав­ловым, К. М. Платоновым и др. Они показали, что прочитанное слово так же, как и услышанное, вос­принимается зрительным или слуховым анализатором, который связан с мозгом, вызывая в нем сложнейшие физиологические и биохимические изменения. Прочи­танное слово способно вызвать у человека самое раз­личное эмоциональное состояние.

В настоящее время школьники читают явно не­достаточно, даже рекомендованную учителями лите­ратуру прочитывают не все и не всю. Почти все свободное время школьник посвящает либо телевиде­нию, либо компьютеру. Из самой читающей катего­рии населения юношество превращается в самую смот­рящую “видики” и слушающую поп-музыку часть общества. Это обстоятельство требует от учителей и препода­вателей приучать юношество и молодежь к книге, составлять специальные программы по самовоспита­нию, в которых значительное место было бы уделено лучшим книгам, журналам и учебникам. Особенно важно формировать потребность к чтению у ребят 7—8 класса.

Самоконтроль как метод самовоспитания представ­ляет собой способность человека самостоятельно ре­гулировать свое поведение, контролировать его моти­вы, следить за проявлением своих чувств.

Самоконт­роль позволяет корректировать результаты своей дея­тельности, благодаря чему способствует уточнению уже существующего плана самовоспитания.

Самоконтроль может быть: непреднамеренным, преднамеренным.

Непреднамеренный самоконтроль осуществляется автоматически в структуре восприя­тий (зрительных и слуховых), не затрагивая мотивы деятельности. При преднамеренном самоконтроле ставится кон­кретная цель — достигнуть результата в самовоспита­нии, систематически выполнять намеченную программу работы над собой. Для самовоспитания важно осознать, что каждый поступок находится под контро­лем.

Самоконтроль тесно связан с самоанализом, кото­рый представляет собой более углубленное самонаблю­дение, когда человек анализирует отдельный поступок, его цель и мотив.

Самоанализу подвергаются какие-либо качества, степень их развития и проявления. Способность осмысливать и глубоко анализировать свои поступки и эмоциональные состояния — важней­шая черта воспитанной личности.

В самоанализе нельзя допускать двух крайностей. Первая крайность относится к людям меланхоличе­ского темперамента с весьма легкой ранимостью, ког­да они, преувеличивая свои отрицательные стороны характера, могут потерять веру в себя, в возможность самовоспитания. Вторая крайность в самоанализе на­блюдается у холериков, которым свойственно слишком восторженное отношение к самому себе. Это может привести к самолюбованию и даже к самовозвеличи­ванию.

Эффективность самоанализа возрастает том слу­чае, если человек ведет дневник и отчитывается перед самим собой в письменной форме. Дневник как ме­тод самовоспитания помогает человеку припомнить конкретные факты из своей жизни, проанализировать их и, благодаря этому, составить более полную про­грамму самовоспитания.

Самокритика тесно связана с самоконтролем и уровнем сознательности человека.

Этот метод может стать действенным средством самовоспитания в том случае, если человек не только признает свои ошибки, недостатки, но и сразу же берется за их исправление. А для этого нужно проявить усилия, преодолеть пре­пятствие не только во внешнем, но и во внутреннем плане (например, побороть усталость, лень, страх и т. п.).

Если процесс самовоспитания наталкивается на стену противодействий во внутреннем мире человека, то в этом случае требуется применить метод самопринуждения.

Самопринуждение подкрепляет пере­живание своей вины, недовольство собой, и тогда че­ловек лишает себя каких-либо запланированных развлечений или удовольствий.

Самоубеждение—это дискуссия человека с самим собой, выдвижение доводов “за” и “против”, их сопо­ставление с целью нахождения истины.

Убедить се­бя — это значит доказать самому себе истинность и ценность того или иного поступка (как своего, так и чужого) и осознанно принять нравственные нормы. Самоубеждение базируется на высокой сознатель­ности и нравственных мотивах деятельности челове­ка. Этот метод один из самых трудных, но самых эффективных.

Самоупражнение как метод самовоспитания игра­ет большую роль в формировании полезных привычек я навыков правильного поведения. Это достигается путем многократного преодоления встречающихся трудностей в жизни.

Этот метод полезен тем людям, которые страдают раздражительностью, грубостью, агрессивностью. Техника самоупражнения состоит в том, что чело­век устанавливает для себя роль, например, спокойного, уравновешенного человека. И эту роль он “иг­рает” несколько раз в день, причем “играет” добро­совестно, старательно, переживая чувства и волнения изображаемого лица (образа спокойного человека). На резкость окружающих он отвечает добродушной улыб­кой или добрым словом. Главное держать себя в руках в течение определенного времени. Затем это время уве­личивается до тех пор, пока вредная привычка не оставит человека.

Самопоощрение применяется только тогда, когда человек достиг успехов в деятельности или самовоспи­тании. Самопоощрение стимулирует активность, соз­дает основу для преодоления еще больших трудностей в работе над собой.

Самовнушение — это воздействие человека на са­мого себя посредством слова без критического к нему отношения, т. е. когда оно не расходится с потреб­ностями, взглядами, интересами человека. При само­внушении слово адресуется к эмоциональной сфере, благодаря чему активизируется воображение, вскры­вается механизм подсознания. Самовнушение успешнее всего осуществляется в форме аутогенной тренировки.