- •Основы здорового образа жизни
- •Содержание
- •1 Структура дисциплины
- •2 Содержание разделов дисциплины
- •3 Варианты контрольной работы
- •4 Вопросы и задачи для выполнения контрольной работы, подготовки к зачету
- •4 Перечень практических работ
- •6 Рекомендуемые источники информации
- •Http://pravo.Msk.Rsnet.Ru/ips.Html - Официальный интернет-портал правовой информации
1 Структура дисциплины
Общая трудоемкость дисциплины по направлению подготовки «Продукты
питания из растительного сырья» составляет 2 зачетные единицы (72 часа)
Вид работы |
Трудоемкость (часов) |
|||
Полный срок обучения |
Сокращенный срок обучения |
|||
5 семестр |
6 семестр |
2 семестр |
3 семестр |
|
Общая трудоемкость |
36 |
36 |
36 |
36 |
Аудиторная работа: |
8 |
4 |
4 |
4 |
Лекции (Л) |
8 |
- |
4 |
- |
Практические занятия (ПЗ) |
- |
4 |
- |
4 |
Самостоятельная работа: |
26 |
30 |
30 |
30 |
Самостоятельное изучение разделов |
16 |
19 |
18 |
18 |
Контрольная работа (К) |
5 |
5 |
5 |
5 |
Самоподготовка (проработка и повторение лекционного материала и материала учебников и учебных пособий, подготовка к практическим занятиям, рубежному контролю и т.д.), |
5 |
6 |
7 |
7 |
Вид итогового контроля |
зачет |
При нормативном (полном) сроке обучения 5 лет дисциплина изучается в 5-6 семестрах, при сокращенном сроке обучения – 2-3 семестрах.
2 Содержание разделов дисциплины
№ раздела |
Наименование раздела |
Содержание раздела |
Форма текущего контроля |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
Здоровье и здоровый образ жизни как государственная задача и личная потребность человека. |
Основные понятия категории здоровье. Содержание понятия здоровье. Здоровье как государственная задача. Задачи государства в сохранении здоровья населения страны. Здоровье как личная потребность человека. Здоровье физическое. Здоровье духовное. Здоровье социальное. Содержание понятия здорового образа жизни. Четыре базовые биологические потребности: пищевая, половая, двигательная, познавательная. |
Контрольная работа |
2 |
Здоровье и экологическая среда. |
Понятие «экологическая среда обитания». Экологическая обстановка. Экологические факторы риска. Обеспечение экологической безопасности. Технический прогресс и здоровье человека. Техногенные катастрофы. Комплексное воздействие на организм человека атмосферы, гидросферы, литосферы, света. |
Контрольная работа |
3 |
Профилактика заболеваний как биологическая и социальная проблема. Теоретические основы микробиологии, эпидемиологии, иммунологии. |
Меры профилактики болезней населения. Виды профилактики. Особенности индивидуальной профилактики. Общественная профилактика. Первичная профилактика. Вторичная профилактика. Социальная направленность профилактической работы. Мероприятия по оздоровлению условий труда и быта. Виды профилактических мероприятий. Последовательность проведения профилактических мероприятий. Особенности выявления инфекционных заболеваний. Выявление источника инфекции. Обеззараживание – дезинфекция и дезинсекция, дератизация. Вакцинация и её виды. |
Контрольная работа |
4 |
Факторы среды, формирующие здоровье человека. |
Потребность в пище. Питание и развитие (в т.ч. психофизическое развитие). Физиологические аспекты пищевых веществ. Питание и пищеварение. Строение пищеварительной системы. Основные этапы пищеварения. Физиологические нормы питания. Пищевая ценность продуктов питания: понятие, структура, определяющие факторы. Биологическая и энергетическая ценность пищевых продуктов. Усвояемость. Доброкачественность и безопасность пищевых продуктов: показатели, регламентация. Основные органические вещества, обуславливающие энергетическую и биологическую ценность продуктов. Основы теории питания. Положения теории сбалансированного питания и формула сбалансированного питания по А.А. Покровскому. Принципы рационального питания. Основные положения теории адекватного питания. Пищевой рацион современного человека. Концепция здорового питания. Функциональные ингредиенты и продукты. Диеты и здоровье человека. Вегетарианство. Низкокало-рийные диеты. Голодание. Соевые диеты. |
Задачи репродуктивного и реконструктивного уровня Контрольная работа |
5 |
Двигательная активность и здоровье человека. |
Физическая культура и нагрузки для разных возрастных групп. Закаливание и здоровье человека. Физиология закаливания. Средства и методы закаливания. |
Контрольная работа |
6 |
Семья и репродуктивное здоровье человека. |
Семья и её функции. Взаимоотношение полов. Правовые и экономические аспекты взаимоотношений полов. Культура сексуальных взаимоотношений. Гармония и дисгармония интимных отношений. Репродуктивное поведение и его безопасность. Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка. |
Контрольная работа |
7 |
Режимы труда и отдыха. Трудовая и учебная деятельность и здоровье человека. |
Биологические ритмы и здоровье человека. Рациональный режим дня. Работа и усталость. Рациональная организация трудовой и учебной деятельности. Сон и здоровье человека. Потребность в отдыхе. Нарушения сна и их устранение. |
Контрольная работа |
8 |
Факторы среды, разрушающие здоровье. |
Переедание и гиподинамия. Инфекционные заболевания. Профилактика туберкулеза. Вирусные гепатиты. Острые заболевания органов дыхания. Венерические заболевания. Группы риска. Болезни поведения. ВИЧ-инфекции и СПИД. Профилактика и лечение. Алкоголизм. Действие алкоголя на организм человека. Степени отравления алкоголем. Стадии алкоголизма. Алкоголизм в России. Табакокурение и здоровье населения. Психологическая зависимость курильщика. Пассивное курение. Наркомания и токсикомания. Возникновение зависимости и её последствия. Общие проявления наркомании и токсикомании. Роль воспитания в профилактике наркомании. Профессиональные вредности. Гигиена труда в промышленности. Гигиена умственного труда. Средства охраны труда. |
Задачи репродуктивного и реконструктивного уровня Контрольная работа |