Механизмы психологической защиты

Механизмы психологической защиты

Для спасения от конфликта между "Я" и "ОНО" применяются средства психологической защиты.

Психологическая защита - это механизм, который препятствует осознанию нереализованных мотивов, неразрешимых или трудноразрешимых конфликтов, защищая человека от мучительных и часто бесплодных переживаний, с ними связанных. Как правило, под психологическими защитами понимается искажение действительности (или искажение собственной эмоциональной реакции на действительность) с целью ослабления эмоционального напряжения, к которому привело бы адекватное осознание ситуации. Защитное поведение позволяет человеку защититься от тех проблем, которые пока он не может решить, позволяет снять тревогу от угрожающих событий (потеря близкого человека, любимой игрушки, потеря любви со стороны других людей, потеря любви к себе и т.п.), позволяет уйти от "угрожающей реальности". На время невозможности решить проблему защитный механизм необходим, но если с течением времени проблема не решается, то этот защитный механизм может являться препятствием личностного роста, человек может уходить от реальности и от тех проблем, которые он должен решить. Действие психологических защит практически всегда находится вне сознания и лишь иногда может быть осознано впоследствии с помощью самоанализа. Например, вы совершаете поступок, не совместимый с моральными нормами и с представлениями о самом себе, например, предательство друга. Скорее всего вы найдете оправдание, которое исказит объективную ситуацию («Это единственно возможный выход», «Так будет лучше для него самого»), а возможно, и переложена ответственность на пострадавшего («Он сам виноват»). Другой вариант - искажение вашей собственной реакции на поступок. Например, совершивший предательство ввязывается в пьяную драку и кого-то избивает или устраивает скандал в семье по надуманному поводу, никак не связывая эти действия со своим поступком. Эмоциональная реакция может трансформироваться в болезнь, например, инфаркт или гипертонический криз. Наконец, в будущем сама ситуация предательства нередко полностью забывается. Это все примеры действия психологических защит.

Возможно, во время чтения про психоанализ у вас возникает некоторое внутреннее сопротивление, несогласие, отрицание, возмущение в ответ на какие-то фразы или вы совершенно забудете какую-то информацию, приведенную здесь. Как раз это и будет проявлением вашей психологической защиты от информации, которая вам неприятна или кажется вам недопустимой (это как раз проявление вашего Сверх-Я). На многие темы у всех народов есть табу. Для получения дополнительной информации о табу могу порекомендовать работу З.Фрейда «Тотем и табу».

Рассмотрим некоторые наиболее простые и часто встречающиеся психологические защиты. которые описал Фрейд.

Механизмы психологической зашиты:

- сублимация. Это преобразование энергии подавленных, запретных желаний в другие виды деятельности, разрешенные в обществе. Например, человек не может реализовать свое чувство любви к другому человеку (влечения ОНО) и начинает писать стихи, музыку, заниматься танцами, спортом, «с головой уходить в работу», и т.п. Фрейд считал творчество и искусство сублимацией.

- вытеснение. Это непроизвольное удаление, исключение из сознания неприятных или неприемлемых желаний, мыслей, чувств, переживаний, аспектов действительности из сознания в бессознательные слои психики. Вытеснение часто происходит на уровне восприятия (нежелательную информацию не видят, не слышат и т.п.) или на уровне памяти (забывается нежелательная информация, а также планы и намерения, которые не хочется выполнять и пр.). Вытесняться может оценка и интерпретация воспринимаемой информации, например, человек не понимает очевидных для других признаков насмешки, пренебрежения. невнимания со стороны окружающих. Наконец, вытеснению часто подвергаются неприемлемые, недозволительные мысли и чувства, например, сексуальное) ь, направленная на родственников, или ненависть и агрессия к тем. кого мы любим (влечения ОНО). При этом подавление не бывает окончательным, вытесненные мысли не теряют своей активности в бессознательном и могут прорываться в реальность в виде оговорок, описок, опечаток, забываний, и других ошибочных действий, а также мы их обнаруживаем во сне. Для того, чтобы вытесненные неприятные или недозволенные желания, чувства, переживания не прерывались в сознание, наша психика постоянно тратит энергию. В результате этого энергии может не хватать для поддержания деятельности и здоровья человека, и поэтому вытеснение часто является источником телесных заболеваний психогенной природы (головные боли, артриты, язва. астма, сердечные болезни, гипертония и т.п.). Психическая энергия подавленных желаний присутствует в теле человека, независимо от его сознания, находит свое болезненное телесное выражение. Это называется соматизация тревоги. Мы можем не осознавать нашу тревогу, но она начинает проявляться в виде соматических заболеваний.

Соматизация. Это разрешение или трансформация конфликта через заболевание или травму. Простейший вариант - так называемые «школьные простуды» перед контрольными или экзаменами. Тревога трансформируется в заболевание. В более серьезных случаях неразрешенный конфликт может завершиться приступом серьезного заболевания - например, инфарктом или почечной коликой. Наконец, длительный конфликт порой приводит к развитию хронической болезни, например, язвы или бронхиальной астмы.

- отрицание. Это уход в фантазию, отрицание какого-либо события или "неправды". «Этого не может быть", «не очень-то и хотелось» - говорит человек, не обращая внимания на логику, не замечает противоречия в своих суждениях и поведении.

рационализация. Это бессознательная попытка оправдать, объяснить свое неправильное или абсурдное поведение. Это использование приемлемых моральных, логичных оправданий для объяснения неприемлемых форм поведения, мыслей, поступков, желаний, вызванных неосознаваемыми причинами и мотивами. Истинная причина может человеком не осознаваться. Основные варианты рационализации: дискредитация цели (например, человек дискредитирует ту вещь, которую он не может позволить себе купить или «Новые русские отстроили такую дачу! Ведь такие деньги можно заработать только нечестным путем. Да и дача выглядит так безвкусно.»), дискредитация жертвы («он сам виноват»), преувеличение роли обстоятельств («я не виноват, так сложились обстоятельства»), утверждение вреда во благо («это послужит ему уроком»), переоценка имеющегося («бьет - значит, любит»).

- инверсия или противодействие. Это подмена действия, мысли, чувств, отвечающих

подлинному желанию, на диаметрально противоположные поведение, мысли, чувства. Например.

ребенок первоначально хочет получить любовь к себе матери, но, не получив этой любви.

начинает испытывать прямо противоположное желание досадить матери, разозлить ее, вызвать

ссору и ненависть матери к себе.

проекция . Это бессознательная попытка избавиться от навязчивого желания, идеи, приписав ее другому человеку , приписывание другому человеку или вообще миру своих собственных качеств, мыслей, чувств - т.е. "отдаление угрозы от себя". Когда что-то осуждается в других, именно это не принимает человек в себе, но не может признать это. Проекция позволяет человеку возлагать вину на кого-нибудь за свои недостатки и промахи. Например, «Все так поступают», «Все такие», «Мир жесток», «Меня никто не любит», «Жизнь непредсказуема», «Людям нельзя доверять» и т.д. Так называемой комплиментарной проекцией будет являться осознание своих недостатков, но интерпретация их как достоинств (например, склочничество и повышенная конфликтность могут интерпретироваться как принципиальность и борьба за справедливость. Или, например, «Да, я свинья и горжусь этим»).

Замещение. Это высвобождение негативных эмоций и чувств, направленное не на того, кто из вызвал, а на другой, менее опасный объект - человека, животное, предмет, себя. Результатом замещения являются различного рода агрессивные и антисоциальные поступки, «беспричинные» ссоры и коняликты, порча предметов (битье посуды и пр.), самоповреждения. Например, ребенок, после того, как его наказали родители, толкает свою младшую сестренку, ломает ее игрушки, пинает собачку, т.е. сестра и собачка замещают родителей, на которых сердит ребенок. Реже встречается такая форма замещения, когда оно направлено против самого себя: враждебные импульсы, адресованные другим, переадресовываются себе, что вызывает ощущение подавленности или осуждение самого себя.

- изоляция . Это отделение угрожающей части ситуации от остальной психической сферы, что может приводить к разделенности, раздвоенности личности, к неполному "Я".

- регрессия. Это возвращение на более ранний, примитивный способ реагирования. Устойчивые регрессии проявляются в том, что человек оправдывает свои поступки с позиции мышления ребенка, не признает логику, отстаивает свою точку зрения, несмотря на правоту собеседника, человек не развивается психически и порой возвращаются детские привычки (грызть ногти и т.п.). Проявления регрессии - несдержанность, недовольство (надуться и не разговаривать с другими), противодействие авторитетам, детское упрямство, или езда в автомобиле с безрассудно высокой скоростью. Когда взрослый человек начинает говорить детским капризным голосом, жаловаться как ребенок и т.п.