Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной

деятельности.

Утомление при физической и умственной работе. Пути восстановления работоспособности.

Подготовила

Мамедгельдые ва Гулзада

1Функциональная активность человека

2

Содержание 3

Взаимосвязь физической и умственной деятельности

Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.

4	Средства физической культуры, обеспечивающие
	устойчивость к умственной и физической
	работоспособности.

	Функциональная ак
	тивность человека
01	Функциональная активность организма ч
	еловека характеризуется различными двига
	тельными процессами и способностью подд

ерживать высокий уровень психических фун кций при выполнении напряженной интелле ктуальной (умственной) деятельности. Хара ктеризуется различными двигательными ак тами: сокращением мышцы сердца, передви жением тела

Труд

Понятие «труд» включает различные его виды. Между тем существуют два основных вида трудовой деятельности человека – физический и умственный труд и их промежуточные сочетания. Деятельность – это активное взаимодействие человека с окружающей средой, благодаря чему она достигает сознательно поставленной цели, которая возникла в результате проявления ее определенной потребности.

Умственный

труд

- это «деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем созда ния новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе - гипо тез и теории»1. Результат умственного труда - научные и духовные ц енности или решения, которые посредством управляющих воздейств ий на орудия труда используются для удовлетворения общественных или личных потребностей. Умственный труд выступает в различных формах, зависящих от вида концептуальной модели и целей, которые стоят перед человеком (эти условия определяют специфику умствен ноготруда). Оценка человеком себя как субъекта умственноготруда, мотивов деятельности, значимости цели и самого процесса труда сос тавляет эмоциональную составляющую умственного труда. Эффекти вность его определяется уровнем знаний и возможностью их осущес твить, способностями человека и его волевыми характеристиками. П ри высокой напряженности умственного труда, особенно если она св язана с дефицитом времени, могут возникать явления умственной бл окады (временное торможение процесса умственного труда), которы е предохраняют функциональные системы центральной нервной сис темы от разобщения.

Интеллект

Одна из важнейших характеристик личности

Формируются умственные способности

Проявляется в познавательной и творческой деятельности

приобретения знаний, опыт и способность использовать их на практике.

Физическая деяте льность, или физи ческий труд.

Физическая деятельность – это деятель ность, связанная с конкретными предме тными действиями(например, перевозка груза, инструментальное производство и тому подобное).

Физический труд

Физический труд - это «вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов»1. Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая определяется степенью вовлечения в работу скелетных мышц и отражающая физиологическую стоимость преимущественно физической нагрузки. По степени тяжести различают физически легкий труд, средней тяжести, тяжелый и очень тяжелый. Критериями оценки тяжести труда служат эргометрические показатели (величины внешней работы, перемещенных грузов и др.) и физиологические (уровни энергозатрат, частота сердечных сокращений, иные функциональные изменения).

02

Взаимосвязь физ ической и умств енной деятельно сти

ОБЩИ Е ЗАКОН ОМЕРНОСТИ ИЗМЕНЕНИ Я РАБОТОС П ОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ

Вначале учебного года процесс полноценной реализации учебно-трудовых возможностей студентов затягивается до 3-3,5 недель (период врабатывания), сопровождаемый постепенным повышением уровня работоспособности. Затем наступает период устойчивой работоспособности длительностью 2,5 мес.

Сначалом зачетной сессии в декабре, когда на фоне продолжающихся учебных занятий студенты готовятся и сдают зачеты, ежедневная нагрузка увеличивается в среднем до 11-13ч в сочетании с эмоциональными переживаниями - работоспособность начинает снижаться.

Впериод экзаменов снижение кривой работоспособности усиливается.

Впериод зимних каникул работоспособность восстанавливается к исходному уровню, а если отдых сопровождается активным использованием средств физической культуры и спорта, наблюдается явление сверхвосстановления работоспособности.

Начало второго полугодия также сопровождается периодом врабатывания, однако продолжительность его не превышает 1,5 недель.

Дальнейшие изменения работоспособности до середины апреля характеризуются высоким уровнем устойчивости.

Вапреле наблюдаются признаки снижения работоспособности, обусловленные кумулятивным эффектом многих негативных факторов жизнедеятельности студентов, накопленных за учебный год.

Взачетную сессию и в период экзаменов снижение работоспособности выражено резче, чем в первом полугодии. Процесс восстановления в первые 12 дней каникулярного отдыха (этот отрезок времени взят для сравнения с зимними каникулами) отличается более медленным развитием, вследствие значительной глубины утомления.

03	е . В о с с т а н о в л е н и е .
	У т о м л е н и е п р и ф и з и ч е с

к о й и у м с т в е н н о й р а б о т