СОН

Сон – физиологическое состояние организма, при котором наблюдается понижение активности НС, в том числе, коры, выключение сознания, понижение мышечного тонуса и всех видов чувствиткльности. Ренфлекторные реакции во время сна снижены, условные рефлексы заторможены, б/У рефлексы значительно ослаблены. В НС развивается глубокое охранительное торможение.

Давно сложились 2 группы теорий сна. Первая_ сон возникает как активный процесс возбуждения центров сна. 2 группа- пассивные теории, которые рассматривают сон как отсутствие афферентных импульсов, поддерживающих состояние бодрствования. Фон Экономо предположил, что существует центр сна, в котором есть 2 части- центр бодрствования и центр сна. Впервые Гесс это экспериментально подтвердил. Он раздражал слабым током участок в гипоталамусе промежуточного мозга и вызывал сон. Павлов был противником центра сна. Он считал, что сон- результат торможения коры полушарий, но есть и подкорковые структуры, участвующие в возникновении сна.

Дж. Моруцци иХ.Мэгун, 1949, обнаружили восходящее активирующее влияние ретикулярной формации (РФ) , что поддерживало пассивные теории сна. Позднее были обнаружены и другие активирующие системы: специфические ядра таламуса и ядра в заднем гипоталамусе. Росси и Цанкетти обнаружили в стволе мозга в РФ и активурующие и тормозящие центры. Позднее было обнаружено, что и хвостатое ядро и неспецифические ядра таламуса и структуры базальной части переднего мозга влияют на наступление сна у животных.

П.К. Анохин предложил единую теорию сна (1945, 1968). Он считал, что сон – это результат проявления целостной деятельности организма, строго координирующей корковые и подкорковые структуры в единую функциональную систему. При этом, гипоталамические центры сна находятся под тоническим угнетающим влиянием со стороны коры больших полушарий. При ослаблении этого влияния вследствие снижения рабочего тонуса корковых клето («активный сон» по Павлову), гипоталамические структуры как бы высвобождаются и определяют всю ту сложную картину перераспределения вегетативных компонентов, характерных для состояния сна. При этом гипоталамические центры оказывают угнетающее влияние на восходящую активирующую систему и прекращается доступ в кору активирующий воздействий и наступает «пассивный сон» по Павлову. Эти взаимодействия представляются циклическими, поэтому сон может быть вызван искусственно воздействием на любую часть цикла.

Примером, подтверждающим эту гипотезу, является сон новорожденного. У них в коре нет достаточно зрелых элементов для активного тормозного влияния на созревшие гипоталамические структуры, обеспечивающие состояние сна и поэтому основным состоянием ребенка является сон. У них центр сна всегда активен. При голоде – «голодная» кровь воспринимается нейронами гипоталамуса, которые затормаживают цент сна,и ребенок просыпается. После насышения восстанавливается прежнее соотношение.

В настоящее время теория сна Анохина дополняется и развивается. Обнаружены структуры и нейромедиаторы, участвующие в регуляции цикла «сон-бодрствование».

В 1953 г. Азеринский и Клейтман обнаружили явление «быстрого сна», которое в корне отличалось от медленного сна. Начались многочисленные исследования. В настоящее время регуляторные процессы медленного сна связывают со структурами промежуточного мозга, а бысрый сон – со стволовыми структурами моста.

В 1960- 1970 гг Жуве обнаружил, что нейромедиаторы влияют на медленный и быстрый сон. Он считал, что серотонин влияет на медленный сон, а норадреналин - на быстрый сон. В многочисленных работах позднее было изучено действие других нейропептидов на стадии сна: серотонин, норадреналин, ацетилхолин, дофамин, гистамин, ГАМК, мелатонин эпифиза и др.(интерлейкин, интерферон, фактор, высвобождающий гормон роста и т.д.)

Медленный сон и быстрый сон

Сон состоит из 2-х качественно разных состояний: медленный сон и быстрый . Во время суточного ночного сна протекает несколько циклов при мерно по 1,5 часа. Каждый цикл состоит из медленного сна и быстрого. Они отличаются по многим параметрам: ЭЭГ, двигательная активность глаз ЭОГ, тонус мышц, вегетативные показатели: ЧСС, ЧД, АД, эл.активность кожи.

Медленный сон разделяется на несколько стадий: стадия дремоты – исчезает альфа-ритм, характерный для бодрствования. Он сменяется низкоамплитудными колебаниями разной частоты, у человека возникают сноподобные галлюцинации.

Поверхностный сон –появление веретенообразного ритма 14-18 колебаний в сек. (их назвали сонные веретена). С появлением веретен происходит отключение сознания, в паузах между веретенами человека легко разбудить.3 и 4 стадии объединяются под названием дельта –сон, для него характерны высокоамплитудные медленные дельта-волны . В 3 стадии они занимают 30-50% всей ЭЭГ, а в 4 стадии – более 50% ЭЭГ. Это самая глубокая стадия сна, самое сильное отключение от внешнего мира. Дельта-сон преобладает в первой половине ночи. При этом снижается мышечный тонус, дыхание, ЧСС, АД, отсутствуют движения глаз.

БЫСТРЫЙ СОН- последняя стадия в цикле сна. Она характеризуется быстрыми низкоамплитудными колебаниями в ЭЭГ, похожими на бодрствование. Усиливается мозговой кровоток, активируются вегетативные реакции- ЧСС, дыхание, АД, быстрые движения глазных яблок (БДГ), но мышечный тонус понижен, отдельные группы мышц могут подергиваться , особенно мимические. Возникают сновидения. Весь ночной сон состоит и 4-6 циклов, каждый начинается со стадий медленного сна и заканчивается быстрым. Цикл –90-100мин. Но в первых циклах преобладает дельта-сон, а быстрый сон короток. В последних циклах наоборот, быстрый увеличивается, а дельта- может даже отсутствовать. Все люди видят сновидения в сутки 1-2 ч. Кто говорит, что не видит, просто не просыпается в стадии быстрого сна.

Снижение активности нейронов во время сна не происходит, поэтому мнение, что нейроны отдыхают не совсем верно. ВО время сна активность нейронов меняется, но в целом, утомление нейронов снижается. Кроме того, в разные стадии сна происходят гормональные сдвиги. Во время дельта-сна увеличивается секреция гормона роста, который стимулирует тканевой обмен. Во время быстрого сна усилена секреция гормонов надпочечников, что отмечается и при стрессе. Интенсивность энергетического обмена в мозговой ткани во время медленного сна такая же, как и при спокой ном бодрствовании, а во время быстрого сна даже выше:

Сон в онтогенезе и филогенезе

В течение жизни соотношение сон-бодрствование изменяется.У новорожденных большая часть суток- сон. В процессе жизни уменьшается продолжительность сна и сокращается быстрый сон, а продолжительность медленного сна увеличивается. К 14 годам цикл сна достигате 90 мин. У взрослого человека быстрый сон занимает 25% всего сна. В старости происходит уменьшение всего сна, сокращается и медленный и быстрый сон. После 75 отмечается бессонница: редуцируется медленный сон , сон становится поверхностным.

У животных периоды покоя- это аналоги медленного сна. Сон, состоящий из медленного и быстрого сна, присущ только теплокровным, но продолжительность цикла связана с продолжительностью жизни. У крысы циклсна 12 мин, у собаки –30 мин, у слона- цикл 2 часа. У птиц стадия быстрого сна очень короткая, т.к. мышцы расслабляются, то опускаются голова и крылья, но пальцы вокруг ветки сжимаются. Сон копытных «рваный» и короткий, после каждого цикла поднимают голову и оглядываются, а часть животных всегда бодрствуют. Норные млекопитающие имеют зимнуюю спячку, когда нарушается терморегуляция, падает обмен в-в и т.д. Они много спят и быстрый сон 30%. У водных животных, например, дельфинов полушария спят по очереди.Потребность во сне колеблется индивидуально. У молодежи потребность во сне – 8,5 ч. Если на неделе – недосыпание, то в выходные - восстановительный сон. Однако, если работа требует повышенного внимания, то недосыпание опасно.