6. Ментальні та емоційні зміни на перших двох стадіях (відповідних) розвитку захворювання.

7. Методи усунення хвороб на перших двох стадіях.

Практичні завдання:.

1. Використовуючи наведений нижче тест (див. табл. 1), визначити власний тип індивідуальної аюрведичної психічної конституції (переважаючу гуну).

Інструкція до виконання тесту. Якщо вам притаманна певна якість, то біля неї потрібно поставити «+», якщо ні - «-». За кожен «+» нараховується 1 бал. Після проходження трьох колонок підраховується кількість балів у кожній з них окремо. Та гуна, яка відповідає колонці з найбільшою кількістю балів і є переважаючою у типі ментальної конституції.

Таблиця 1 Визначення типу індивідуальної ментальної конституції.

ГУНА
САТТВА	РАДЖАС	ТАМАС
ЯКОСТІ
правдивість	активність	пассивність
миролюбивість	агресивність	депресія
врівноваженість	легковір'я	неосвіченість
ненасилля	свавілля	боягузливість
мудрість	змоцийність	згоїзм
доброчинство	зухвалість	користолюбство
дружність	похотливість	недодумство
терпимість	гневливість	нерозумність
чистота	ревнивість	лінь
наполегливість	гординя	страх
упевненість в собі	злобність	низький інтелект
гармонійність	жадібність	глупість
хоробрість	брехливість	сонливість
набожність	пристрасність	подобострасність
святість	поспішність	жорстокість
почуття гумору	авантюризм	впертість

2. На прикладі власних знайомих, друзів, родичів, які мають певні захворювання фізичного тіла, простежити можливу наявність зв'язку даних захворювань із наявними психологічними стереотипами цих людей. Пояснити, чому ті чи інші психологічні стереотипи могли викликати такі захворювання.

Твердження, які характеризують Капха-дошу

| №	Твердження	наскільки воно до вас справедливе
		1 до мене не відноситься	у деякій мірі, справедливо частково	у значній мірі, в основному це так
1	Моя природна тенденція - діяти, не поспішаючи, методично	1 2	3 4 5	6 7
2	Я набираю вагу легше, а скидаю важче, ніж більшість людей	1 2	3 4 5	6 7
3	У мене спокійний ровний характер, мене нелегко роздратувати	1 2	3 4 5	6 7
4	Я можу пропустити прийом їжі, не відчуваючи при цьому особливого дискомфорту	1 2	3 4 5	6 7
5	У мене є схильність до запалення слизових оболонок, набряків, астми, захворювань носової порожнини	1 2	3 4 5	6 7
6	Для того, щоб нормально почувати себе наступного дня, я повинен проспати не менше 8 годин	1 2	3 4 5	6 7
7	Мій сон дуже міцний	1 2	3 4 5	6 7
8	Я холоднокровний, мене нелегко розізлити	1 2	3 4 5	6 7
9	Я навчаюсь не так швидко, як більшість людей, але знання мої впорядковані і тримаються довго	1 2	3 4 5	6 7
10	У мене тенденція до надлишкової повноти - я легко набираю зайву вагу	1 2	3 4 5	6 7
11	Мені неприємна холодна і волога погода	1 2	3 4 5	6 7
12	У мене густе, темне, курляве волосся	1 2	3 4 5	6 7
13	У мене міцна тілобудова	1 2	3 4 5	6 7
14	У мене гладка, м'яка шкіра, дещо блідого відтінку	1 2	3 4 5	6 7
15	До мене можна віднести такі визначення: спокійний, добродушний, ніжний, поблажливий	1 2	3 4 5	6 7
^16	Я повільно перетравлюю їжу, так що після трапези відчуваю важкість у шлунку	1 2	3 4 5	6 7
17	У мене дуже гарна витривалість і витримка, а рівень енергії постійний	1 2	3 4 5	6 7
18	Зазвичай я говорю небагато і розмірено	1 2	3 4 5	6 7
19	Я схильний пересипати, відчувати сонливість, піднявшись з ліжка; взагалісклонен пересипать, ощущать сонливость, встав с постели; взагалі вранці я довго збираюсь з думками	1 2	3 4 5	6 7
20	Я повільно їм і методично виконую всі дії	1 2	3 4 5	6 7