Интересные факты

Стенокардия у курильщиков встречается в 13 раз чаще, причем приступы, приводящие к внезапной гибели, у курящих бывают в 4–5 раз чаще, чем у некурящих того же и более старшего возраста. Исследовательские данные таковы: средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет, а у курильщиков – 47 лет.

Чтобы бросить курить, увлекитесь конструированием и созданием чего‑то своими руками. Оглянитесь вокруг, наверняка в вашей квартире есть что‑то, требующее ремонта или «доведения до ума». Побелите потолок, переклейте обои, смените надоевшую мебель на сделанную своими руками, перестелите полы, перемените общую цветовую гамму квартиры, измените ее планировку, дизайн, ведь творческая работа всегда захватывает, отвлекает, многому учит. Если вы не большой специалист по ремонту дома, то прочтите соответствующую литературу – сделайте преобразование квартиры своим хобби.

Интересные факты

Американские исследователи Хаммонд и Хорн приводят весьма убедительные показатели смертности от рака легкого на 100 тысяч населения: среди некурящих – 12,8 %; среди курящих сигареты – полпачки в день – 95,2 %; от полпачки до одной пачки – 107,8 %; 1–2 пачки – 229 % и более 2 пачек – 264,2 %.

Может случиться так, что на определенном этапе делать станет нечего, переключите свое внимание на что‑то другое. Например, если у вас есть автомобиль, то попытайтесь самостоятельно или с помощью друзей разобраться в его работе. Доведите функционирование вашего автомобиля до совершенства, переберите двигатель, подвеску, электрику, смените масло, тормозную жидкость, аккумулятор. Вспомните, что у вас, наверное, где‑то у берега какой‑то речушки, был дачный участок, на котором, кроме хозблока, возможно, ничего и нет. Благоустройте это место отдыха по полной программе, не забудьте про гениальное русское изобретение – баню, которая не только дарит массу приятных ощущений, но и способствует укреплению здоровья.

Перекрестный обстрел

В 2000 году один американец, заболевший раком легких из‑за многолетнего курения, подал в суд на табачные компании. После долгого разбирательства в начале 2001 года он выиграл дело. Суд постановил выплатить истцу 3 миллиарда долларов. Правда, после апелляции, поданной ответчиками, сумма ущерба была уменьшена до ста миллионов. Пострадавший американец считает, что его обобрали, так как эта сумма не превышает совокупных доходов табачных компаний‑ответчиков, которые они получают ежедневно.

Помните, что самое главное – это не давать себе ни минуты покоя, ни в коем случае не вспоминать про сигарету. Деятельность, деятельность и еще раз деятельность! Именно в этом состоит смысл существования человека. Даже лежать на диване надо уметь с пользой: почитайте газету, посмотрите по телевизору познавательную передачу, почитайте книгу любимого писателя.

Желающим бросить курить можно посоветовать объединяться. Один повод для объединения уже есть – это желание бросить курить, но для объединения в компании можно найти массу увлечений, которые интересны многим людям. Это прежде всего коллективные игры и занятия, такие как шахматы, шашки, домино и др. Можно выбрать более экзотические занятия, например дартс (метание дротиков в круглую мишень), боулинг или бильярд: потратьтесь и приобретите необходимое оборудование для реализации ваших желаний. Что хорошо в таких союзах по интересам – это то, что в трудные для вас минуты вам могут оказать психологическую помощь ваши же товарищи, а вы, в свою очередь, можете помочь им, то есть возникает обоюдная взаимовыручка, что, несомненно, очень помогает в достижении главной цели.

И напоследок, мы не должны забывать о курящих женщинах, поэтому несколько рекомендаций мы дадим и им. Курящая женщина, как правило, вызывает осуждение у окружающих, поэтому если вы все‑таки решились бросить курить, то это заслуживает большого уважения. Вы можете воспользоваться теми увлечениями, о которых мы уже здесь писали, но есть еще множество интересных занятий для женщин, которые помогут вам в нелегкой борьбе с курением.

Прежде всего это, конечно же, рукоделие. Это может быть вязание, шитье, вышивание и т. п. Одним словом, не важно, чем вы будете увлечены, главное, чтобы это помогло вам избавиться от вашей вредной привычки.

Самое главное помните, что хобби – это не панацея от курения, и успех в достижении цели зависит только от вашего желания, от способности контролировать и мобилизовывать себя, а хобби является эффективным методом вашей борьбы против этой напасти.