- •Человек-манипулятор. Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации
- •Часть Первая. Человек перед выбором: манипуляция или актуализация. Глава 1. Проблема.
- •Глава 2. Манипулятор.
- •Причины манипуляции.
- •Игры и манипулирование.
- •Сводка манипулятивных схем.
- •Глава 3. Актуализатор.
- •Основные характеристики манипуляторов и актуализаторов.
- •Различия между манипулятивными и актуализирующими отношениями.
- •Интеграция.
- •Несовершенство самоактуализирующихся людей.
- •Часть вторая. Цели актуализации. Глава 4. Контакт как альтернатива манипуляции.
- •Отношения глубинные и обусловленные.
- •Контакт и уход от контакта.
- •Эмоции как средство контакта.
- •Подавление эмоций как средство контроля.
- •Часть вторая. Цели актуализации. Глава 5. Честно выражать свои чувства.
- •Природа чувств.
- •Манипулирование чувствами других людей.
- •Обманные приемы манипуляторов.
- •Конгруэнтность и актуализация.
- •Манипулятивные формы общения.
- •Актуализационные формы общения.
- •Глава 6. Доверять себе здесь и сейчас.
- •Настоящее, прошлое и будущее.
- •Ориентация на себя и ориентация на других.
- •Ориентация на настоящее и актуализация.
- •Выводы.
- •Заключение.
- •Глава 7. Свобода и сознавание.
- •Свобода.
- •Смирение, или отказ от борьбы.
- •Всемогущество или человечность?
- •Сознавание.
- •Глава 8. Личный контроль.
- •Роль религии.
- •Глава 9. Дети и родители.
- •Типы детей-манипуляторов.
- •Родитель-манипулятор.
- •Дисциплинарные методы.
- •Теория дисциплины.
- •Актуализирующий родитель.
- •Подход, центрированный на актуализации.
- •Билль о правах актуализирующихся родителей.
- •Часть III. Примеры манипуляции и актуализации. Глава 10. Подростки.
- •Как подростки манипулируют родителями.
- •Как родители манипулируют подростками.
- •Примеры.
- •Актуализирующие отношения между родителем и подростком.
- •Актуализирующийся подросток.
- •Часть III. Примеры манипуляции и актуализации. Глава 11. Влюбленные.
- •Джим и Джейн.
- •Мэри и Мак.
- •Mapвин.
- •Джим и Джейн.
- •Мэри и Мак.
- •Mapвин.
- •Выводы.
- •Глава 12. Учителя и ученики.
- •Манипулятивное и актуализационное преподавание.
- •Отношения между подростком и учителем.
- •Манипуляции учащихся.
- •Манипуляции учителей.
- •Актуализационное обучение.
- •Глава 13. Мужья и жены.
- •Манипулятивная и актуализационная любовь.
- •Б-любовь и д-любовь.
- •Гнев и ненависть.
- •Значение конфликта.
- •Борьба между супругами.
- •Деструктивные стили борьбы.
- •Конструктивные стили борьбы.
- •Глава 14. Прибыль или личность?
- •Часть IV. Процесс актуализации. Глава 15. Актуализационная терапия.
- •Актуализационная терапия.
- •Групповая терапия как средство переквалификации манипулятора в актуализатора.
- •Актуализационное значение конфликта.
- •Процесс актуализационной терапии.
- •Глава 16. От манипуляции к актуализации.
- •Пример 1. Инженер, 43 года.
- •Пример 2. Домохозяйка, 25 лет.
- •Пример 3. Врач, 43 года.
- •Пример 4. Студентка, 26 лет.
- •Пример 5. Священник, 36 лет.
- •Пример 6. Я сам.
- •Ранние воспоминания
- •Колледж и военная служба
- •Аспирантура
- •Я - психолог
- •Становление личностью
- •Заключение.
- •Приложение переводчика. Десять ассертивных прав человека.
Глава 13. Мужья и жены.
Амброз Бирс в своей язвительной манере определил брак как "сообщество, состоящее из хозяина, хозяйки, раба и рабыни, - итого двое человек". Ибсен охарактеризовал его как "приобретение, которому вы посвящаете все свои помыслы", а Теннисон говорил, что браки свершаются на небесах. Впрочем, большинство женатых людей считают, что на самом деле брак должен состояться здесь, на земле.
Я не сомневаюсь, что у вас тоже есть свое представление о браке, и сейчас самое время выяснить его. Поэтому данная глава начинается с "Брачного опросника". Он состоит из семнадцати утверждений. Ваша задача - проставить ответ "да" перед теми утверждениями, с которым вы согласны, и "нет" - перед теми, с которыми не согласны. Правильные ответы находятся в конце главы, но не заглядывайте туда сразу. Этот тест поможет вам понять ваше собственное отношение к браку. Возможно, после того как вы ознакомитесь с представленными в этой главе психологическими идеями, вам захочется изменить некоторые из своих ответов.
1. Любовь исключает другие чувства, так что вы либо любите, либо нет - третьего не дано.
2. Неразумно вести себя по-детски в супружеских отношениях.
3. Любящие не могут быть друзьями.
4. Ревность - чрезвычайно опасное чувство, угроза для брака.
5. Брак - это, по сути, слияние двух людей в одно целое.
6. Высшее проявление любви в браке - это подчинение своих потребностей потребностям партнера.
7. Жена должна понимать, что выходя замуж она в определенном смысле становится собственностью мужа.
8. Супруги должны позволять друг другу при необходимости использовать или эксплуатировать себя.
9. Жена должна удовлетворять половые потребности мужа, когда бы он того ни потребовал.
10. Гнев противоположен любви, и ему нет места в отношениях между любящими.
11. Лучше не сердиться, а критиковать.
12. Все чувства должны быть обоснованы.
13. Во время семейного конфликта непозволительно ранить чувства другого.
14. Если муж и жена достаточно умны, чтобы до конца продумать все спорные вопросы, необходимости в стычках не возникает.
15. Люди должны сдерживать свои эмоции и никогда не позволять себе кричать друг на друга.
16. В семейных отношениях следует избегать слез.
17. Люди, которые действительно любят друг друга, не должны ссориться. Любовь разрешает все разногласия.
Брак представляет собой узаконенные близкие отношения. А в любых близких отношениях приходится иметь дело с сильными чувствами, самые сильные из которых - любовь и ненависть.
Манипулятивная и актуализационная любовь.
Существует несколько форм любви. Давайте посмотрим, как каждая из них может проявляться в браке.
1. Сердечная привязанность.Это бескорыстная забота, подобная той, что родители испытывают к ребенку. Вместе с тем иногда родители начинают считать, что ребенок "принадлежит" им, и тогда чувство привязанности превращается в чувство собственности. Так и в супружестве. На самом деле ни один из супругов не принадлежит другому. Актуализирующие супружеские отношения основаны на сердечной привязанности к личности спутника жизни без манипулятивной трактовки его как своей вещи. В случае манипулятивной привязанности, муж, например, может считать себя собственником жены до такой степени, что во время вечеринок оказывается не в состоянии допустить, чтобы она беседовала с другими мужчинами.
2. Дружба.Дружба - это любовь равных, основанная на признании талантов и достоинств другого лица. Дружба становится манипулятивной, когда мы начинаем эксплуатировать или использовать другого человека, а не просто ценить его. Примером манипулятивной дружбы служит ситуация, когда один человек, вероятно, не понимая, что он делает, постоянно просит другого об услугах, которые отнимают много времени и сил. Истинная дружба непременно предполагает уважительное отношение ко времени и личному пространству другого человека.
3. Эрос.Эрос - это романтическая любовь, которая сопровождается настойчивыми знаками внимания, ревностью, идеализацией объекта любви и половым влечением к нему. Романтическая, половая любовь легко превращается в манипулятивную, и тогда мы называем ее "обольщением". В последнем случае манипулятор физически использует тело партнера, личность которого ему безразлична. Примером обольщения в браке служит ситуация, когда муж, пользуясь женой физически, совершенно не принимает в расчет ее чувств.
4. Эмпатия.Это бескорыстная форма любви, подразумевающая глубокий интерес к другому человеку как к уникальной личности. Эмпатию называют также сопереживанием. В случае манипулятивной эмпатии проникновение в чувства другого используется, чтобы контролировать, а не чтобы понимать его. Например, мы можем почувствовать, что супруг испытывает муки раскаяния, наказав ребенка, дабы одержать верх в споре. Вместо того, чтобы проникнуться его состоянием и посочувствовать, сказав что-нибудь вроде: "Я знаю, тебе сейчас плохо", мы можем использовать свою осведомленность для того, чтобы усугубить это состояние: "Да-а, вот это ты учудил..."
5. Любовь к себе.Это способность полностью принимать себя - как сильные, так и слабые свои стороны. Такая любовь становится манипулятивной, когда человек отчуждает от себя свои таланты и начинает их использовать как посторонние предметы или вещи, которые можно кому-то сдавать в найм. В области половых отношений это называется проституцией. Впрочем, в любой другой области - тоже. В супружеских отношениях, например, проституирует тот, кто никак не ограничивает партнера и намеренно ставит свои потребности на второе место. Любить себя - значит уважать в том числе пределы своих возможностей и говорить "нет", когда от тебя требуют больше, чем ты можешь дать.