- •Автор-составитель
- •В любое время суток:
- •Утром или вечером:
- •Порядок медитаций в мультиверситете ошо (кратко)
- •Каждый приходит для того, чтобы стать Богом.
- •Используемая при составлении пособия литература: книги Бхагвана Шри Раджниша (ошо)
- •Методика выбора и проведения техники:
- •Обязательные условия медитирования в каждом методе (технике)
- •Внимание!
- •Выбор техник медитаций для групп:
- •Создать пространство для медитации
- •Практики и теория к ним.
- •1. Динамическая медитация
- •Первая стадия (10 минут)
- •Помните: оставайтесь свидетелем.
- •Вторая стадия (10 минут)
- •Третья стадия (10 минут)
- •Необходимость третьей стадии:
- •Четвертая стадия (15 минут)
- •Необходимость четвертой стадии:
- •Пятая стадия (15 минут)
- •Дополнение к технике:
- •Указания к выполнению
- •Первая стадия (40 минут и более) (тарабарщина или сознательное сумасшествие)
- •Необходимость первой стадии
- •Вторая стадия (40 минут и более) (свидетельствование)
- •Необходимость второй стадии
- •IV стадия (15 минут)
- •4. Девавани
- •Первая стадия (15 минут)
- •Вторая стадия (15 минут)
- •Третья стадия (15 минут)
- •Четвертая стадия (15 минут) Ложитесь, будьте молчаливы и совершенно неподвижны.
- •5. Кружение
- •Первая стадия (45 минут музыки)
- •Вторая стадия (15 минут)
- •Замечание к технике:
- •6. Кундалини
- •Первая стадия (15 минут)
- •(15 Минут)
- •Четвертая стадия (15 минут)
- •Махамудра
- •6. Латихан
- •Ваше внутреннее существо – это ваша возможность высочайшего расцвета.
- •7. Мандала медитация
- •Первая стадия стадия (15 минут)
- •Вторая стадия стадия (15 минут)
- •Третья стадия (15 минут)
- •(15 Минут)
- •8. Натарадж Первая стадия (40 минут)
- •Необходимость первой стадии
- •Вторая стадия
- •10. Смотрите в небо
- •11. Станьте полым бамбуком
- •12. Надабрахма
- •Первая стадия (30 минут)
- •Необходимость первой стадии
- •Вторая стадия (2x7,5 минут)
- •Третья стадия
- •Необходимость третьей стадии
- •13. Буддизм
- •1) Благородная истина страдания:
- •2) Благородная истина причины страданий
- •3) Благородная истина возможности освобождения от страданий
- •4) Благородная истина пути с целью освобождения от страданий, обретения счастья:
- •Четыре Безмерных качества буддизма: Любовь, сорадость, сострадание, равностность.
- •16.Звуки чакр
- •17. Чакровое дыхание
- •Первая стадия: Чакровое дыхание (45 минут).
- •Вторая стадия. Состояние покоя ( 15 минут).
- •18.Медитация "Будь осознан!" ("Be aware who is sensing")
Стать космонавтом вашего внутреннего пространства есть величайшее приключение.
Ошо
Ключ к тайнам бытия
Методика выбора и проведения медитаций Ошо
г. Омск 1999-2012
Автор-составитель
Свами Ананд Мокша
Разделы медитаций по времени суток.
Восход:
Динамическая медитация (6 утра м.в.),
Мандала,
Медитация Смеха,
Медитация Хара
Медитационная терапия «Вне ума» (7 дней)
Медитационная терапия «Мистическая Роза» (в период ее выполнения – 21 день – не рекомендуются другие медитации!) – или вечером!- последняя основная техника Ошо!
Медитационная терапия «Рождение заново!»(Born Again)(7 дней)
Утренние медитации:
Суфийское кружение (9 ч.30 мин. м. в.)-в Пуне,
Випассана (10 ч. 30 мин. м.в. )-в Пуне,
Натарадж (11 ч.30 мин.) – в Пуне,
Суфийский танец,
Киртан,
Чакровое дыхание,
Молитва (или вечером).
Полдень:
Надабрахма ( 3 ч. м.в.) –в Пуне.
Вечер:
Кундалини (16 часов м.в.)-в Пуне,
Сатсанг Мастеру (19 часов м.в.)- в Пуне,
Безграничная (Вне измерений) Махамудра
Раскачивающаяся медитация,
Ночь:
Станьте полым бамбуком,
Джиббериш,
Молитва,
Латихан (20 мин.),
Гуришанкар,
Девавани,
Шива Нетра