Пребывание в горах в течение июля, августа (20-30 дней) (15 минут)

Задача общефизической и специальной подготовки альпиниста в горной обстановке заключается в том, чтобы полученную в городе подготовку закрепить при помощи особых физических упражнений в горах в сочетании с изучением и применением альпинистской техники во время учебы, походов, восхождений и отдыха.

Рассматривая физическую тренировку, как часть альпинистской подготовки, необходимо проводить ее систематически в течение всего года и тесно увязать с комплексом ГТО и учебной работой по альпинизму. Серьезный подход к постановке физической подготовки обеспечит успех и безаварийность в учебной и спортивной работе альпиниста.

Указания по проведению занятий.

Для проведения занятий желательно привлечь специалиста по физической культуре и альпинизму.

В период подготовки альпинистов до выезда в горы в каждой вновь организованной группе должна быть проведена перед началом занятий беседа о задачах физической подготовки альпиниста.

Беседы рекомендуется проводить в помещении, чтобы слушателям удобнее было вести конспекты.

При проведении последующих практических занятий по физической подготовке участников инструктору следует ссылаться на материал данной беседы, а содержание и объем практических занятий выдерживать в полном соответствии с расчетом часов программы по альпинизму для спортивных секций коллективов физкультуры.

План-конспект IX

ОПАСНОСТИ В ГОРАХ (Лекция)

Цель - ознакомить начинающих альпинистов с особенностями гор, дать представление о процессе разрушения гор, рассказать о том, как альпинисты должны поступать при наличии опасностей, дать основные представления о выборе пути восхождений.

Время - 4 часа (2 часа - до выезда в горы и 2 часа - в лагере).

Место и метод проведения занятий - под открытым небом или в помещении. Лекция.

Литература

В. Абалаков, Основы альпинизма, ФИС, 1950.

И. Черепов, И. Юхин и др., Альпинизм, ФИС, 1940.

А. Малеинов, Лыжные походы в горах, ФИС, 1948.

П. Рототаев, И. Юхин, Альпинизм, ФИС, 1947.

Учебные вопросы и их содержание

Особенности гор и характеристика связанных с ними опасностей

Вводная часть (15 минут)

Знание гор, их жизни и опасностей, связанных с процессами выветривания горных пород и изменением поверхности рельефа, - одна из основ безаварийности в альпинизме. Разрушение горных пород идет непрерывно. Иногда оно приобретает огромные размеры и сопровождается мощными внешними эффектами (обвалы, лавины и т. д.).

Изменения поверхности рельефа имеют определенную цикличность в течение всех четырех времен года. Так, к осени прекращаются камнепады, но возрастает лавиноопасность, достигающая максимума в январе-феврале. После периода грунтовых лавин (апрель-май) возрастает опасность камнепадов во время наибольшего обнажения склонов вершин от снега (август-сентябрь). Одновременно усиливается эрозионная деятельность горных рек и ледников.

Условия передвижения в горах в разное время суток и года осложняются изменениями погоды, которые имеют определенную закономерность и цикличность.

Значение опасностей, уменье их распознать в скрытом, замаскированном виде, знание закономерности их возникновения определяют выбор наиболее безопасного и верного пути восхождения. Чтобы не рисковать своей жизнью и жизнью товарищей, альпинист должен хорошо знать горы и правильно оценивать препятствия, встречаемые на маршруте.

Умение преодолевать опасности, связанные с горовосхождением, приобретается по мере накопления опыта. Опыт приобретается на основе наблюдательности и вдумчивого изучения особенностей гор. Наличие опыта помогает принимать верные решения и способствует выработке у альпиниста уверенности в своих силах.

Степень опасности зависит не только от проявления процессов жизни гор, но в значительной мере и от поведения альпиниста в этих сложных условиях.

Чтобы принять правильное решение о выборе пути на вершину, об изменениях ранее намеченного тактического плана штурма, надо уметь распознать и оценить любую опасность. Это требует их раздельного изучения. Опасности принято делить на две группы:

а) опасности, связанные с неправильными действиями и недостатками подготовки и оснащения альпинистов;

б) опасности, возникающие в зависимости от рельефа местности, состояния поверхности склонов и различных метеорологических причин.