- •Содержание
- •Общая подготовка альпиниста
- •Специальная подготовка альпинистов
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •Введение
- •Общая подготовка альпиниста
- •Указания по проведению занятий
- •Комплекс "Готов к труду и обороне ссср" - основа советской системы физического воспитания (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Постановление цк вкп(б) от 27 декабря 1948 года (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Особенности альпинизма как вида спорта (10 минут)
- •Организация работы по альпинизму в ссср (10 минут)
- •Основные этапы развития альпинизма в cccр (1 ч. 30 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект III
- •Горы Советского Союза Кавказ (50 минут)
- •Памира-Алай (25 минут)
- •Тянь-Шань - Небесные горы (20 минут)
- •Алтай (15 минут)
- •План-Конспект IV
- •Выветривание гор
- •Формы горного рельефа
- •Ледники и их виды
- •Подробности ледникового рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект V географический обзор района занятий (Лекция)
- •Литература
- •Учебные вопросы
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VI
- •Различие между картой и планом
- •Изображение рельефа и местных предметов на картах Указания
- •Изображение рельефа местности с помощью горизонталей Указания
- •Компас, его устройство и применение
- •Подготовка карты к работе
- •Указания
- •Практические занятия проводятся инструкторами отделений (До выезда в горы-4 часа, в горах-1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VII первая медицинская помощь в горах, элементы гигиены и самоконтроля
- •Литература
- •Самоконтроль альпиниста в горах
- •Личная гигиена альпиниста
- •Гигиена питания и режим питья в походах
- •Травматизм в горах
- •Оказание первой помощи
- •Травматические повреждения
- •Правила иммобилизации.
- •Повреждения кожных покровов
- •Остановка кровотечения
- •Первая помощь засыпанному землей и снегом, тонущему
- •Практические занятия
- •Указания по проведению занятий
- •Специальная подготовка альпиниста
- •Требования к альпинисту в зависимости от Обстановки и специфики работы на маршруте (30 минут)
- •Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне ссср" (15 минут)
- •Тренировка альпиниста (45 минут)
- •Специальная тренировка продолжается в течение первых двух месяцев основного периода (май, июнь)
- •Пребывание в горах в течение июля, августа (20-30 дней) (15 минут)
- •Указания по проведению занятий.
- •План-конспект IX
- •Опасности, вызываемые недостаточной подготовкой альпиниста и его поведением (45 минут)
- •Опасности, зависящие от рельефа местности и состояния склонов Камнепады (20 минут)
- •Лавины (25 минут)
- •Условия возникновения лавин
- •Основные правила ходьбы в лавинной местности
- •Опасности, связанные с некоторыми особенностями высокогорного климата и метеорологических условий (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект X снаряжение альпиниста (Лекция) Специальное снаряжение (50 минут)
- •Бивуачное снаряжение (20 минут)
- •Обмундирование альпиниста (25 минут)
- •Снаряжение альпинистской группы (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XI меры предосторожности при передвижении в горах
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут)
- •Основы страховки
- •Вязка узлов ири страховке и их применение (в лагере-1,5 часа, до выезда в горы-3 часа)
- •Практические занятия
- •Способы страховки (в лагере - 3,5 часа, до выезда в горы - 2 часа)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XII
- •Особенности горных рек
- •Выбор места, времени и способа переправы
- •Способы переправы через горные реви Переправа вброд
- •Переправа над водой
- •Переправа по воде
- •Указания по проведению занятий Практическая часть (3 часа)
- •План-конспект XIII передвижение по травянистым склонам и осыпям
- •Литература
- •Указания
- •Разновидности травянистых склонов и осыпей
- •Указания
- •Основные правила ходьбы в горах
- •Указания
- •Режим движения
- •Практические занятия (2 часа) Подъем по травянистым склонам
- •Указания
- •Подъем но осыпям
- •Указания
- •Спуск по осыпям
- •Спуск по травянистым склонам
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIV
- •Характеристика скального рельефа
- •Особенности передвижения
- •Опасности, возникающие на скалах
- •Основные правила передвижения но скалам
- •Указания
- •Указания по проведению занятий до выезда в горы (1 час-беседа, 5 часов-практика)
- •Указания по проведению занятий в горах (1 час беседа, 7 часов-практика)
- •План-конспект XV
- •Формы скального рельефа
- •Практическая часть (3 ч. 20 м.) Способы преодоления различных форм скального рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVI
- •План-конспект XVII
- •Образование ледников
- •Передвижение по ледяным склонам крутизной до 25° в ботинках, oкованных триконями (1 час)
- •Указания
- •Правила ходьбы на кошках (1 час)
- •Указания
- •Ходьба на кошках по склонам крутизной до 35° (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Ходьба на вошках по склонам крутизной 35-450 (1 ч. 30 м.)
- •Указания.
- •Передвижение по леднику в связке (2 ч. 40 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVIII передвижение по льду (Занятие 2-е)
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (30 минут) Указания по проведению занятий
- •О применении ледоруба
- •Правила работы ледорубом.
- •Применение неравнозубых кошек
- •Вырубка ступеней в открытой стойке при подъеме (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Вырубка ступенек в открытой стойке при пересечении склона (1 час)
- •Указания
- •Вырубка ступенек при спуске вниз (1 час)
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIX передвижение по снегу
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут) Указания по проведению занятий
- •Снег в горах
- •Страховка на снегу
- •Передвижение в связке на снежных склонах
- •Техника преодоления различных форм снежной поверхности
- •Выбор пути при передвижении по снежным и фирновым маршрутам
- •Организация бивуака на снегу
- •Практические занятия (6 часов)
- •План-конспект XX
- •Спасательные работы
- •Указания по проведению занятий
- •Служба помощи терпящим бедствие в горах (Практические занятия)
- •Поведение транспортирующих
- •Демонстрация спуска пострадавшего на трудном участке рельефа (на скалах)
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •1. Организация работы секции альпинизяа коллектива физической культуры
- •Лекционные занятия
- •Практические занятия
- •2. Подготовка альпинистов до выезда в горы
- •3. Учебно-спортивные занятия альпинистов в горах
- •4. Проведение учебных занятий по альпинизму и роль инструктора как педагога и воспитателя
- •5. Подготовка к выходу на восхождение
- •6. Организация и проведение зачетных восхождений и перевальных исходов
- •7. Проведение соревнований по скалолазанию Цели и задачи
- •Виды и характер соревнований
- •Участники соревнований
- •Выбор и подготовка места соревнований
- •Организация страховки
- •Проведение соревнований
- •Техника подсчета результатов
- •8. Планирование учебно-спортивной работы по альпинизму Учебный план лагеря
- •Планирование занятий секции
- •9. Учет инструктором своей работы
- •Оценка техники скалолазания
7. Проведение соревнований по скалолазанию Цели и задачи
Соревнования по скалолазанию за последние два года прочно вошли в практику альпинизма, завоевали широкую популярность среди альпинистов и носят характер больших спортивных праздников.
Соревнования по скалолазанию проводятся в целях:
1) популяризации альпинизма путем показа техники скалолазания;
2) развития альпинизма в горных республиках и в районах "малых гор";
3) совершенствования техники скалолазания альпинистов, разрядников и мастеров;
4) подготовки новичков до выезда в горы.
Виды и характер соревнований
а) Индивидуальное скалолазание. Проводится по скальному маршруту, состоящему из подъемов, спусков, пересечения склона и спуска по веревке.
б) Лазание в связке из двух человек. Проводится по скальному маршруту с применением страховки, использованием забитых на маршруте крючьев и организацией спуска по веревке.
Соревнования могут быть личными и командными. Соревнования организуются согласно положению, составленному организацией, руководящей соревнованием, и проводятся по временным правилам, утвержденным Всесоюзным комитетом по делам физкультуры и спорта.
Участники соревнований
К соревнованиям допускаются физкультурники не моложе 17 лет, имеющие общефизическую подготовку в объеме комплекса ГТО I ступени и владеющие техникой скалолазания в объеме раздела "Передвижение по скалам", программы по альпинизму Всесоюзного комитета. Каждый участник должен иметь разрешение врача на участие в соревнованиях.
Соревнования по скалолазанию должны проходить в обстановке, полностью исключающей элементы риска и опасности.
Безопасность соревнований обеспечивается их тщательной подготовкой.
Выбор и подготовка места соревнований
При выборе места для проведения соревнований необходимо учесть наличие подходов, размещение зрителей и полную обозреваемость дистанции судьями.
При выборе скал необходимо также изучить особенности рельефа выше выбранного участка и установить отсутствие опасности обвалов.
Выбор отдельно стоящих скал наиболее благоприятен.
На выбранном участке нужно наметить пункты страховки и произвести очистку скал. Очистка производится при движении сверху вниз с верхней страховкой. Скалы очищаются от свободно лежащих и непрочных камней, наростов мха, насыпи земли и щебня.
По окончании очистки на скальном участке начинается тренировка участников. За день до соревнований допуск участников на участок прекращается и производится выбор и разметка маршрута.
Трасса подбирается соответственно силам и подготовке 'участников соревнований. Лучше всего выбирать скалы средней трудности с включением трудных участков. Характер рельефа на дистанции должен быть максимально разнообразным, чтобы скалолаз мог продемонстрировать разнообразную технику лазания. Длина трассы от 60 до 100 м, а высота конечного пункта лазания для организации спуска по веревке не ниже 15-20 м. над площадкой финиша.
Организация страховки
Скалолазание проходит с обязательным использованием верхней судейской страховки. Пункты страховки должны быть размещены так, чтобы обеспечить правильное положение страхующей веревки на всей длине дистанции.
На участках траверсов устраивается несколько пунктов страховки и предусматривается перестегивание скалолаза с одной веревки на другую.
Желательно, чтобы страхующий видел поднимающегося по дистанции скалолаза.
Спуск по веревке способом "сидя" при индивидуальном лазаний производится по судейской веревке с самостраховкой схватывающим узлом и сохранением верхней судейской страховки.
При движении связки с верхней судейской страховкой первым идет скалолаз. На дистанции заранее забивается несколько крючьев, которыми пользуются связки для организации самостоятельной страховки.
Спуск организуется на веревке связки с самостраховкой схватывающим узлом и обязательным использованием верхней судейской страховки.
Соблюдение правил страховки и умелая ее организация обеспечивают полную безопасность спортивного скалолазания.
В случае внезапного нарушения страховки, развязывания узла, неправильного положения веревки, грозящего срывом, судьи немедленно прекращают движение по дистанции.
Организация и проведение соревнований обеспечиваются судейской коллегией.
В составе судейской коллегии как минимум должны быть: главный судья, главный секретарь, трое судей по технике, два хронометриста, стартер.
Количество страхующих и судей на дистанции определяется в зависимости от характера и протяженности маршрута.
Главным судьей может быть альпинист не ниже первого разряда, имеющий судейскую категорию. Судьи по технике должны иметь не ниже второго спортивного разряда по альпинизму и судейскую категорию.
Стартер должен иметь не ниже третьего спортивного разряда по альпинизму.
Страхующие также должны иметь не ниже третьего спортивного разряда по альпинизму.