- •Гоу впо «российский государственный социальный университет»
- •Место курса в профессиональной подготовке выпускника.
- •Форма текущего, промежуточного и итогового контроля.
- •Примерные контрольные нормативы для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений
- •3. Учебный план
- •4. Тематический план
- •Тема 1. «Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов»
- •Тема 2. « Социально-биологические основы физической культуры»
Место курса в профессиональной подготовке выпускника.
Предмет «физическая культура» в высших учебных заведениях представлен, как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Свои образовательные и развивающие функции предмет «физическая культура» наиболее полно осуществляет в целенаправленном процессе физического воспитания. «Физическая культура» выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивает биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сил и способностей студента. Результатом образования по завершению обучения должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, приобретение личного опыта творческого использования средств и методов физической культуры в различных сферах социальной среди.
Требования к уровню освоения содержания курса /Госстандарт/
В результате изучения дисциплины «Физическая культура» специалист должен:
Знать
|
Основы физической культуры и здорового образа жизни |
Уметь |
Использовать физкультурно-спортивную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей |
Иметь представление |
О физической культуре в общекультурной и профессиональной деятельности студентов; о социально-биологических основах физической культуры; об основах здорового образа жизни; об оздоровительных системах, о профессионально-прикладной физической подготовке; об общедоступном и профессиональном спорте |
Уметь использовать |
Систему знаний, практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, воспитание и совершенствование психофизических способностей и качеств, различные виды физической культуры и спорта в оздоровительных, рекреационных целях. |
Понимать |
Роль физической культуры и спорта в развитии личности и общества и подготовка специалиста.
|
Форма текущего, промежуточного и итогового контроля.
На всех годах обучения студентов сдают семестровые зачеты, а в шестом семестре – экзамен (устный опрос по теоретическому и методическому разделу программы)
К экзамену допускаются студенты, выполнившие тесты и разделы рабочей программы, получившие зачеты по практическому разделу и положительные оценки по аттестационным контрольным работам, отражающим содержание методического раздела.
Студенты основного отделения сдают по теоретическому и методико-практическому разделу программы, тесты по общей физической подготовке и жизненно необходимым умениям и навыкам. Оценка выполнения тестов определяется по таблице (см.ниже) при условии выполнения каждого теста не ниже чем два очка.
Оценка тестов общей физи-ческой подготовленности и жизненно необходимых умений и навыков |
Удовлетворительно |
Хорошо |
Отлично |
Средняя оценка теста в очках |
2,0 |
3,0 |
3,5 |
ЗАЧЁТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ И ТЕСТЫ
Таблица №1
№ |
Обязательные ТЕСТЫ |
ОЦЕНКА В ОЧКАХ | |||
“5” |
“4” |
“3” |
“2” | ||
1 |
Бег 100 м. (сек.) |
15,7 |
16,0 |
17,0 |
17,9 |
2 |
Бег 2000 м. (мин., сек.) |
10,15 |
10,50 |
11,15 |
11,50 |
3 |
Поднимание туловища в сед из положения лёжа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз) |
60 |
50 |
40 |
30 |
Мужчины Таблица №2
№ |
Обязательные ТЕСТЫ |
ОЦЕНКА В ОЧКАХ | |||
“5” |
“4” |
“3” |
“2” | ||
1 |
Бег 100 м. (сек.) |
13,2 |
13,8 |
14,0 |
14,3 |
2 |
Бег 3000 м. (мин., сек.) |
12,0 |
12,35 |
13,10 |
13.50 |
3 |
Подтягивание на перекладине |
15 |
12 |
9 |
7 |
№ |
ТЕСТЫ |
Женщины |
Мужчины | ||||||
“5” |
“4” |
“3” |
“2” |
“5” |
“4” |
“3” |
“2” | ||
1 |
Прыжок в длину с места (см) |
190 |
180 |
168 |
160 |
250 |
240 |
230 |
23 |
2 |
Приседание на одной ноге, опора о стену (кол-во раз на каждой) |
12 |
10 |
8 |
6 |
|
|
|
|
3 |
В висе поднимание ног до касания перекла-дины (кол-во раз) |
|
|
|
|
10 |
7 |
5 |
3 |