III. Подвижные игры и эстафеты:

1. «Мяч среднему». Каждая команда образует круг, разомкнувшись на вытянутые руки. Капитан команды с мячом в руках становится в середине круга. Капитан выполняет передачу игроку команды, тот ловит его и передает обратно капитану. Капитан передает мяч следующему игроку, а тот обратно передает мяч капитану. Каждая команда старается, чтобы мяч как можно быстрее побывал у всех игроков команды. Когда мяч обойдет всех игроков команды, капитан передает мяч первому игроку и меняется с ним местами. Первый игрок начинает передачу со второго игрока и т. д. Все игроки должны побывать в роли капитана (среднего). Выигрывает команда, чем капитан раньше другой встанет на свое место.

2. «Пятнашки мячом». Каждая команда владеет мячом и располагается произвольно по всей площадке. Задача: передавая мяч в движении своей команде, приблизиться к любому игроку другой команды и касанием мяча запятнать его. Такой игрок выбывает из игры. Игрока, владеющего мячом, пятнать не разрешается. Побеждает команда, которая запятнала всех игроков другой команды.

3. «Передал – садись». Игроки команды выстраиваются в колонну по одному, сохраняя дистанцию 1,5-2 шага. Капитаны становятся впереди своей команды лицом к ним на расстоянии двух метров. По команде капитан передает мяч первому игроку, тот ловит его и сразу передает мяч обратно капитану и садится. Капитан выполняет передачу второму игроку, тот обратно и тоже садится и т. д. Игра продолжается до тех пор, пока капитан не получит мяч от последнего игрока. Выигрывает команда, раньше закончившая игру. (Во время этой игры натягивается волейбольная сетка).

4. «Перебрасывание мячей». Зал разделен волейбольной сеткой. Каждый игрок владеет мячом. По сигналу игроки установленным способом перебрасывают мяч на сторону противника с определенной линии. Команда, у которой через 1 минуту останется меньше мячей – выигрывает.

5. «Вызов номеров». Каждая команда рассчитывается по порядку номеров и выстраиваются в шеренгу вдоль одной лицевой линии с мячами в руках. Ведущий вызывает любой из номеров. Игрок под этим номером тут же начинает ведение мяча до поворотной отметки и обратно. Игрок, прибежавший раньше, приносит своей команде одно очко. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

6. «Метко в цель». Каждая команда располагается у кольца  своей половине площадки. Вдоль штрафной трапеции указаны точки (5 точек), с которых надо выполнить броски по кольцу. Игроки с мячами выстраиваются в колонну по одному и выполняют броски поочередно друг за другом с одной и той же позиции и осуществляют подбор своего мяча. Если бросок результативный, он с мячом сразу выходит на новую точку. Если бросок неудачный – игрок повторяет бросок с этой же точки. Выигрывает команда, которая быстрее пройдет все точки.  

7. «Гонка с преследованием». Игроки команд с мячами в руках располагаются по периметру волейбольной площадки, чередуясь друг с другом (игрок команды «Норд», затем игрок команды «Старт» и т. д.) на одинаковом расстоянии друг от друга. По сигналу они начинают ведение мяча вдоль волейбольной площадки, стараясь догнать впереди бегущего игрока другой команды и запятнать его. Игрок, которого запятнали, выбывает. Выигрывает команда, у которой останется больше игроков через определенное время.

8. «Слушай сигнал». Игра на внимание. Игроки команд располагаются произвольно на своей половине площадки с мячами. Водящий выполняет один хлопок руками – игроки выполняют высокое ведение мяча на месте; два хлопка – низкое ведение, один свисток – передача мяча из руки в руку спереди и за спиной. Игрок, допустивший ошибку, получает одно штрафное очко. Выиграет команда, которая получит наименьшее количество штрафных очков.