Стафеев, Бакуменко

 

Значение терминологии. Терминология имеет огромное значение при обучении йогическим позициям — асанам. Терминология облегчает возможности общения, повышает эффективность обучения, облегчает понимание техники выполнения позиций. Терминология йоги представляет собой систему специальных терминов, используемых для краткого объяснения йогических позиций, определения общих понятий, названия инвентаря и оборудования. Правила применения терминов Терминологию йоги можно разделить на три группы: обобщающие, основные и дополнительные. Обобщающие термины используются для обозначения общих понятий. Основные термины определяют принадлежность асаны к той или иной структурной группе. Дополнительные термины дают уточняющую информацию, указывают направление движения, способ выполнения, условия опоры. Некоторые термины могут быть как основными, так и дополнительными. При проведении занятий оздоровительной йогой с детьми используются лишь основные термины с добавлением слов разговорного и литературного языка. Например: поза хВоина», поза <Горы», поза «Героя». При изучении спортивного направления йоги преподаватель может использовать следующие термины: Вирабхадр — асана, Тад — асана, Вир — асана. Основы и правила анализа техники Каждая асана как предмет изучения представляет собой сложную систему движений тела и отдельных звеньев. Многие асаны имеют сложную структуру, следовательно, и технику исполнения. Техника исполнения — наиболее целесообразный способ или совокупность способов управления движениями, направленных на успешное выполнение изучаемой асаны, решение конкретно поставленной двигательной задачи. Техническое мастерство исполнителя характеризуется устойчивостью и высоким качеством исполнения асаны. В основе технически правильного выполнения позиции лежат законы биомеханики, которые объясняют, как перемещаются звенья тела, какие силы действуют на тело. Большое значение при исполнении позиций имеют анатомические, физиологические и психологические особенности исполнителя. При анализе техники выполнения соблюдаются следующие правила: 1. Указывается, к какой группе относится изучаемое движение (динамическое или статическое, статико-динамическое). 2. дается его краткая характеристика. З. Уточняются основные задачи асаны. 4. Объясняется исходное и конечное положение в асане. 5. Техника выполнения позиции объясняется по частям