Сердечный центр и медитация «Открытие безусловной любви»
А
теперь перейдем к практике! Сейчас
Сделайте медитацию на открытие Сердечного
центра и потока безусловной любви
В предыдущей части курса мы говорили об энергетическом центре «Хара», и о том, что через него мы поддерживаем связь с энергией нашей Души.
А чтобы взаимодействовать с миром у нас есть другой энергетический центр — Сердечный центр, который находится в центре груди, там же, где чакра Анахата.
Сердечный центр «отвечает» за необусловленную (безусловную) любовь, т.е. за ощущение и состояние любви, для которого не нужно никаких условий. Оно просто есть, существует — в Вас самих и в мире вокруг Вас.
Этот энергетический центр известен давно — например, он упоминается и используется в даосских практиках.
Так, у даосов есть медитация «Внутренняя улыбка», в которой мы поочередно проходим по всем органам и наполняем их энергией любви. Энергия любви выходит из центра груди это и есть тот самый энергетический центр, через который мы можем получать и отдавать необусловленную любовь.
Через Сердечный центр мы отдаем в мир энергию своей просветленной души и получаем от мира в ответ необусловленную любовь.
Безусловную любовь очень важно отличать от любви ментальной, условной.
В чем различия между условной и безусловной любовью?
Если мы любим какого-то определенного человека, но требуем от него что-либо взамен — быть хорошим, делать так, как нам надо. В конечном итоге мы можем его вообще разлюбить и полюбить кого-то другого — так работает ментальная, условная любовь. И она тоже нужна нам для общения с другими, для выстраивания отношений.
Безусловная любовь— это энергия нашей просветленной души, которой мы делимся с миром. И безусловной любовью мы можем любить как весь мир, так и отдельных его представителей. Просто так, безо всяких условий, от всей души.
Именно через необусловленную любовь душа взаимодействует с миром. Поэтому энергетический «Сердечный центр» — НЕ то же самое, что чакра Анахата.
Через «Сердечный центр» мы получаем и отдаем необусловленную любовь, а через чакру Анахату — любовь ментальную, условную.
На чакре Анахата могут быть различные энергетические блокировки, негативные жизненные программы и деструктивные установки, связанные с условной любовью.
С необусловленной, безусловной любовью такого быть не может в принципе. Безусловная любовь — это чистая энергия.
Сделайте прямо сейчас медитацию «Открытие необусловленной любви», чтобы почувствовать, как работает Сердечный центр, и ощутить безусловную любовь.
Так этот «Вводный курс» останется для Вас не просто интересным материалом, а еще подарит Вам новый опыт и новые возможности. Приступим?
Медитация «Открытие безусловной любви»
Медитацию можно делать сидя или лежа — как удобнее.
Если Вы делаете медитацию сидя, желательно сидеть с прямой спиной, голова как бы подвешена за макушку.
Если Вы устали и делаете медитацию лежа, Вы можете уснуть и не сделать медитацию до конца.
Чтобы сделать медитацию — скачайте файл по этой ссылке:
www.reiki— life.ru/music/anahara.mp3
Включите через любой проигрыватель, например, Winamp.
Вот текстовый вариант медитации «Открытие безусловной любви»:
1. Садимся или ложимся и закрываем глаза. Переносим свое внимание в центр живота. Делаем несколько вдохов и выдохов через Хару. Погружаемся в вибрации своей просветленной души. Дышим животом и с каждым вдохом и выдохом все больше и больше наполняемся состоянием тихого и спокойного счастья.
2. Проще всего ощутить безусловную любовь на природе, когда мы находимся в прекрасном месте: в лесу, на берегу моря, в горах, на берегу реки. Вся природа пропитана безусловной любовью и нам очень легко её ощутить.
3. Вспомните где Вы любите бывать на природе. Вспомните это место, в котором Вы были, в котором Вам очень понравилось, в котором Вам было хорошо. И сейчас представьте себя в этом месте.
4. Вы сейчас находитесь там — в этом прекрасном уголке нашей планеты. Вы находитесь среди природы и Вы там одни. Вы в абсолютной безопасности и Вы абсолютно спокойны и гармоничны.
5. Оглянитесь вокруг и посмотрите, что Вы видите вокруг себя.
6. Посмотрите на небо, — каким Вы его видите, какого оно цвета, есть ли на нем облака или оно абсолютно чистое?
7. Посмотрите вокруг себя — что находится вокруг Вас? Это могут быть растения, это может быть красивый водоем, море, озеро или река.
8. Посмотрите, что находится вокруг Вас, и прислушайтесь к звукам природы. Что Вы слышите в этом прекрасном уголке планеты. Может быть, Вы слышите шум воды или пение птиц, или шелест листвы. Прислушайтесь, что Вы слышите?
9. Ощутите запахи, которые Вас окружают. Какие запахи Вам дарит природа. Это может быть запах моря, ветра, запах свежей листвы, запах цветов. Какие Вы чувствуете запахи?
10. А теперь прислушайтесь к себе. Как Вы себя ощущаете сейчас?
11. Перенесите внимание на свой сердечный центр, потому что именно через сердечный центр мы можем принимать и отдавать свою безусловную любовь. И мир вокруг наполнен любовью, наполнен светом и радостью. Весь мир залит ярким светом и энергией. Весь мир наполнен безусловной любовью. Наполнен безусловной любовью Бога ко всем его творениям. Бог любит нас безусловно и принимает нас безусловно.
12. Ощутите и увидьте внутренним взглядом, как в Ваш сердечный центр со всех сторон устремляются потоки энергии, потоки безусловной любви.
13. Ощутите эти потоки безусловной любви, которые устремляются к Вам со всех сторон. Просто купайтесь в этих потоках. Принимайте эту безусловную любовь, которая течет к Вам.
14. А теперь, когда Вы наполнились этим чувством, этой энергией, этой безусловной любовью, Вы готовы дарить ее. Снова перенесите внимание на свой сердечный центр и мысленно произнесите: «Я дарю безусловную любовь».
15. Я дарю безусловную любовь всему миру, всем живым существам, каждому живому существу в этом мире. Откройте свой сердечный центр, и пусть энергия безусловной любви идет от Вас к миру.
16. Дарим безусловную любовь всему что есть вокруг: всему миру, каждому живому существу, природе, небу, земле, растениям, животным и птицам. Дарим свою безусловную любовь всем людям.
17. Щедро дарим свою безусловную любовь, дарим свет своей души. Мы знаем, что в этом мире все соткано из любви, и мы можем купаться в этой энергии, мы можем ощутить эту энергию в любой момент.
18. И мы можем одновременно, и принимать безусловную любовь, и дарить ее через наш сердечный центр.
19. Ощутите, как на вдохе Вы принимаете потоки любви от вселенной, а на выдохе дарите свою безусловную любовь вселенной. На вдохе принимаем в свой сердечный центр безусловную любовь, а на выдохе дарим безусловную любовь вселенной.
20. Мы можем принимать и дарить безусловную любовь не только через наш сердечный центр. Мы можем делать это всей поверхностью своей кожи, всей своей аурой, всем своим существом. Просто купайтесь в этих потоках любви. Купаемся в этих потоках любви, которыми наполнена вселенная.
21. И теперь, каждый раз, когда мы будем касаться своим вниманием Сердечного центра, у нас будет включаться это ощущение безусловной любви, в которой мы купаемся, которую мы дарим, которую мы принимаем.
22. А сейчас делаем глубокий вдох, делаем выдох, переносим внимание на свое тело, медленно открываем глаза и возвращаемся в «здесь и сейчас», сохраняя ощущения пребывания в безусловной любви.